Näissä asioissa puhutaan mun mielestä kuitenkin siitä, kuinka tarkasti asioita haluaa tehdä ja miten ne sopii omaan elämään ja tavoitteisiin. Jos 20 vuotta teet asioita tarkasti ja jopa hifistellen, niin kai siinä on mahdollisuus että saisi konkreettista hyötyäkin. Toki esim jokaisen aterian tarkka aminohappoprofiilin syynääminen voi jollekin olla liikaa siihen arkeen, kun monella on tosiaan sitä muutakin elämää. Toiselle se voi olla taas rutiini, jonka haluaa tehdä tulosten maksimoimiseksi, vaikka saatu hyöty olisi marginaalista.
Aamupalallahan periaatteessa olisi hyvä saada jotain nopeasti imeytyvää prodea, että päästään yön aikaiselta katabolialta pois ja toisaalta mukana olis hyvä olla jotain hidasta, että proteiinisynteesi pysyy koholla vähän pitemmän aikaa.
Treenin jälkeen taas ei ole mitään järkeä vetää 40g kaseiinia naamaan vaan ehdottomasti järkevämpää on vetää esim heraa, kun imeytyy nopeammin. Siinä mielessä siis ei ole ihan sama mitä proteiinia vetää. Noh, ei siihen nyt tietenkään kuole tai menetä kaikkia tulevia gainsseja jos proteiinin laatu ei ole aina optimoitu, mutta jos halutaan saada itsestä irti absoluuttinen maksimipotentiaali, niin kyllähän se vaatii asioiden optimaalista tekemistä.
Huom, en viittaa nyt Killen tekemiseen tässä!
Toivon että kondista arvostettaisiin ja Killellä osuisi nappiin.
