kierron vaihtelu

[Megamaster]

Teen tällä hetkellä kolmijakoisella(olkapää-jalat, hauis-ojentaja, rinta-selkä).
Onko sillä negatiivista/positiivista merkitystä jos kierron pituus vaihtelee.

Periaatteessa voin lyhyimmillään tehdä tällä jaolla viiden päivän kierrolla jolloin treeniä tulee 1 + 2/3-kiertoa/viikko:
1. Olkapäät/Jalat(jalat olkapäiden jälkeen johtuen selkä/jalka ongelmista= treenin pitää olla kevyt)
2. Hauis/Ojentaja
3. VP
4. Rinta/Selkä
5. VP
6. alusta...

Tällainen kierron pituus on se mihin pyrin, mutta välillä töistä/erinäisistä asioista johtuen kierto venyy 7-8(joskus 9):sään päivään. Eli onko väliä jos välillä kierto on muutaman viikon 5 päivää, sitten muutaman viikon 7-8 päivää, sitten taas 5-6 päivää jne....ohjelman säilyessä samanlaisena? Onko tämänlainen kierron pituuden vaihtelu positiivinen/negatiivinen asia?(massaa haetaan) Vai onko sillä mitään väliä?

 

[Tanko]

Sen verran kommentoisin, että aika jäätävää tehdä selkä ja rinta yhtenä päivänä ja hauis+ojentaja toisena. Jos kolmijakoisella pitää tehä, niin mä vaihtaisin noitten paikkoja siten, että selkä ja ojentaja yhtenä päivänä ja rinta+hauis yhtenä (RHP) - päivänä

Itse kysymykseen vastaisin niin, että tuskin sillä mitään sen suurempaa merkitystä tuolla kierron vaihtelulla on, paitsi että jos kolmijakoinen kierto venyy useinkin yhdeksään päivään, niin aika harvoin sitä sitten tulee salilla käytyä.