Ketoosidieetti

DukeBulkem sanoi:
Meinasin vastata että kokeile juoda ketolla intrassa hiilareita, mutta hiilareitahan ne on nekin vaikka muuten söis 0g carbs :D
Click to expand...
Noh, meneehän se määrä vielä riippuen miten orjallisesti haluaa hiilareita rajoittaa. Edellisen carnivorepätkän aikana taisin käyttääkin. Mutta ei se kyllä sitä treeniä pelasta, pelkkä kalorivaje jo riittää siihen että treenit tyssää.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
vittuku kipee meininki. toissaviikon possuilun lopetin su-iltana, siitä ketoon laskeutuminen takasin 2,5vrk tiukalla menolla ja ei saatana, olo niin kammottava et hiilareita koneeseen.
no nyt sama yritys pienillä korjauksilla, perjantai-illasta lähtien eli 2,5vrk mennyt. oisin luullu et lähes 5kk keton jälkeen ei oo näin hankalaa kropalle. huomattavasti hankalampaa ku alotin, tai no ei silloin ollu mitään, hyvä olo alusta lähtien. ja sitä edellinen yritys viime keväänä, joka jäikin yritykseksi, 3 viikkoa, niin huonoa oloa vaan. silloin ei ollutkaan aiheesta tarpeeks tietoa ja aloittelijan virheitä. mut jotenkin silti tuntuis et välillä täysin sattumanvaraista miten lähtee käyntiin.
 
Slaimari1 sanoi:
vittuku kipee meininki. toissaviikon possuilun lopetin su-iltana, siitä ketoon laskeutuminen takasin 2,5vrk tiukalla menolla ja ei saatana, olo niin kammottava et hiilareita koneeseen.
no nyt sama yritys pienillä korjauksilla, perjantai-illasta lähtien eli 2,5vrk mennyt. oisin luullu et lähes 5kk keton jälkeen ei oo näin hankalaa kropalle. huomattavasti hankalampaa ku alotin, tai no ei silloin ollu mitään, hyvä olo alusta lähtien. ja sitä edellinen yritys viime keväänä, joka jäikin yritykseksi, 3 viikkoa, niin huonoa oloa vaan. silloin ei ollutkaan aiheesta tarpeeks tietoa ja aloittelijan virheitä. mut jotenkin silti tuntuis et välillä täysin sattumanvaraista miten lähtee käyntiin.
Click to expand...
Just se hyvän, tasapainoisen ja ylläpidettävän ruokavalion merkki, ku sortuu porsaileen ja kärsii siitä päivä tolkulla kun yrittää päästä ruotuun.
Ei ollut hyökkäys sinua kohtaan vaan homman järkevyyttä
 
inoksi sanoi:
Just se hyvän, tasapainoisen ja ylläpidettävän ruokavalion merkki, ku sortuu porsaileen ja kärsii siitä päivä tolkulla kun yrittää päästä ruotuun.
Ei ollut hyökkäys sinua kohtaan vaan homman järkevyyttä
Click to expand...
No kyllähän se on yleensäkin syömisongelmien merkki, että sortuu porsastelemaan ja syömään ihan yli äyräiden. Tosin tätä tapahtuu esimerkiksi juhlien aikaan ns. paremmissakin piireissä, joilla mitään varsinaista ongelmaa ei ole - vaan kyse on ihan nautinnosta ja halusta antaa itselleen vapaus tehdä ruoan suhteen ihan mitä nyt mieleen juolahtaa. Silloinkin ensimmäiset päivät puhtaammalla ruokavaliolla voivat olla vaikeita. Tämän hiilarileikkauksen kuvio on toki astetta rankempi, kun harvalla se siirtymä on ihan yksinkertainen, kun keho on vuositolkulla opetettu ensikädessä vetämään kaikki energia glukoosista.
 
Itse sikailin koko joulun tarkoituksella 3vko ja nyt parissa päivässä tuli ketoaineet takas mutta oli pikkasen ketonuhaakin. En normaalisti mittaile ketoaineita mutta tulipahan katottua tilanne sikailun jälkeen
 
sortuminen ja repsahdushan on ns. tahdosta riippumattomia asioita "en voinut tälle mitään". ite en ymmärrä.
itellekkin "possuilu" oli tietoinen valinta syödä ns. normaalia ruokaa, toki sinne niitä höttöherkkujakin mahtui. kunnes huomasin et ainiin eihän tää toiminutkaan, en pidä tätä ja takaisin ketolle.
liian kova toiseen ääripäähän meno/rebootti, yhdistettynä fyysiseen rasitukseen = ei hyvä.
paremmalla moodilla nyt.
 
nyt tuntuu kyllä jo parempivointiselta, toista oli aamulla vielä
pois ketolta -> takaisin ketolle liian kovaa, ei sujuvasti -> yritys, erehdys < -> uudestaan takaisin, ei niin kovaa, sujuvammin eikä ainakaan väkisin -> great success :david:
 
demos sanoi:
Tosin keton olisi parempi olla lifestyle kuin "diet" dieettimielessä.
Click to expand...
Joillekin(kuten minulle) on helpompi siirtyä johonkin täysin erilaiseen ääriruokavalioon jolloin sen noudattaminen on tavallaan mielenkiintoisempaa ja tarpeeksi erilaista. Jos vaan vähennän kaloreita normaalista keskiverto sekaruokavaliosta niin se kynnys lipsua on hyvin pieni, vs. kun hiilareita ei ole ollenkaan. Vähän sama ku sokerin kanssa, joko sitä syö joka päivä tai ei ollenkaan. Motivaatiokysymyshän mikä tahansa tavoite ja sen takia kärsiminen lopulta on, mutta tuollaisella psykologisellakin seikalla voi vähän hämätä itseään jotta ajatuksissa pyörii muutakin kuin nälkä jos ei muuten riitä itsekuri.
 
inoksi sanoi:
Just se hyvän, tasapainoisen ja ylläpidettävän ruokavalion merkki, ku sortuu porsaileen ja kärsii siitä päivä tolkulla kun yrittää päästä ruotuun.
Ei ollut hyökkäys sinua kohtaan vaan homman järkevyyttä
Click to expand...
? Vedät huumeita, on vaikea lopettaa ja kärsit viekkareista ja muuttaessasi elämää sorrut matkalla joskus... Ei maksa vaivaa vierottaa :)?
Tiesitkö että sokerista tulee sokerittomalle pahemmat olot&darrat kuin vaikkapa toisesta valkoisesta verrokkipulveristamme pervitiivistä...
(ei ole hyökkäys tietämystäsi kohtaan, mutta veikkauksenani on että kuulostaa huuhaalta sun korvaan?)
 
veijari sanoi:
? Vedät huumeita, on vaikea lopettaa ja kärsit viekkareista ja muuttaessasi elämää sorrut matkalla joskus... Ei maksa vaivaa vierottaa :)?
Tiesitkö että sokerista tulee sokerittomalle pahemmat olot&darrat kuin vaikkapa toisesta valkoisesta verrokkipulveristamme pervitiivistä...
(ei ole hyökkäys tietämystäsi kohtaan, mutta veikkauksenani on että kuulostaa huuhaalta sun korvaan?)
Click to expand...
En ole pervitiniä kokeillut, mutta näin omalla kokemuksellabi sanoisin, ettei tule pahemmat.

Addiktionsa toki kullakin omansa.
 
veijari sanoi:
? Vedät huumeita, on vaikea lopettaa ja kärsit viekkareista ja muuttaessasi elämää sorrut matkalla joskus... Ei maksa vaivaa vierottaa :)?
Tiesitkö että sokerista tulee sokerittomalle pahemmat olot&darrat kuin vaikkapa toisesta valkoisesta verrokkipulveristamme pervitiivistä...
(ei ole hyökkäys tietämystäsi kohtaan, mutta veikkauksenani on että kuulostaa huuhaalta sun korvaan?)
Click to expand...
Nyt hei oikeesti loppuu noi huumereferenssit. Joo, tekeehän sitä mieli jos on ilman(Heh heh), mutta joku roti.

Olen itsekin ketoillut mutta ei ole sen väärti, mieluummin opettelee sekasyömään kohtuudella ja terveellisesti, ei tarvitse kärsiä retkahduksista ja "vieroitusoireista"
 
Back
Ylös Bottom