Ketoosidieetti

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
Laihdutus on aikamoinen kognitiivisen dissonanssin paikka monelle.

Keho on varastoinut ylimääräisen energian, vaikkapa täysjyväleivästä, rasvakudokseen pääosin tyydyttyneen rasvan muodossa. Sitten kun laihdutaan nämä rasvahapot mobilisoidaan liikkeelle verenkierron välityksellä ja niitä keho sitten käyttää energiaksi kun ulkopuolelta ei energiaa ole tulossa riittävästi. Se voi onnistua helposti tai ei-niin-helposti riippuen kehon rasva-aineenvaihdunnan tasosta. Laihdutus hyvä, kova rasva paha.

Laihdutuksen aikana esim LDL kolesteroli yleensä nousee. Tästä ääriesimerkkinä paaston aikana tapahtuva LDL nousu. Laihdutus hyvä, LDL paha.

Kun paino on saavuttanut tasapainon ja kehon rasvavarasto ei ole piripinnassa ja samoin myös kenties kropan glykogeenitankit eivät myöskään ole enää kaiken aikaa saturoituneet, niin kappas, havaitaan että verensokeri ja triglyt ja kolesterolitkaan eivät ole enää tapissaan.

Koitappas sitten elää normaalipainoisena, hyvin toimivalla joustavalla aineenvaihdunnalla, siten että rasva on pääasiallinen polttoaine, niin johan alkaa ”suonet tukkoon kauhistelu”
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
muriaani sanoi:
Laihdutus on aikamoinen kognitiivisen dissonanssin paikka monelle.

Keho on varastoinut ylimääräisen energian, vaikkapa täysjyväleivästä, rasvakudokseen pääosin tyydyttyneen rasvan muodossa. Sitten kun laihdutaan nämä rasvahapot mobilisoidaan liikkeelle verenkierron välityksellä ja niitä keho sitten käyttää energiaksi kun ulkopuolelta ei energiaa ole tulossa riittävästi. Se voi onnistua helposti tai ei-niin-helposti riippuen kehon rasva-aineenvaihdunnan tasosta. Laihdutus hyvä, kova rasva paha.

Laihdutuksen aikana esim LDL kolesteroli yleensä nousee. Tästä ääriesimerkkinä paaston aikana tapahtuva LDL nousu. Laihdutus hyvä, LDL paha.

Kun paino on saavuttanut tasapainon ja kehon rasvavarasto ei ole piripinnassa ja samoin myös kenties kropan glykogeenitankit eivät myöskään ole enää kaiken aikaa saturoituneet, niin kappas, havaitaan että verensokeri ja triglyt ja kolesterolitkaan eivät ole enää tapissaan.

Koitappas sitten elää normaalipainoisena, hyvin toimivalla joustavalla aineenvaihdunnalla, siten että rasva on pääasiallinen polttoaine, niin johan alkaa ”suonet tukkoon kauhistelu”
Click to expand...
Kerrotko et mitä tummennetut tarkottaa. Rehellisesti sanottuna en ymmärrä. ''Rasvavarasto piripinnassa''? Kroppa käyttää rasvaa energiana joka päivä. Vaikka miten päin reenaisit, kroppa käyttää rasvaa. Pk-lenkillä enempi suhteessä hiilareihin(glykogeeni) ja tehoharjotuksissa esim. intervalli tai kuntosalitreeni enemmän hiilaria.

Nyt on kyllä fiilis että täällä trollataan..
 
Ferya sanoi:
Ekoina viikkoina voi käyttää mut sit lakkaa toimimasta ja on turhia. Kun keho oppii/alkaa käyttää ketoaineita hyväksi, niitä ei enää erity virtsaan merkittäviä määriä.
Click to expand...

Minusta on muutenkin epäolennaista kiinnittää liikaa huomiota onko ketoosissa vai ei, olennaisempaa on meneekö hommat tavoitteiden suuntaan, eteneekö kunto, onko hyvä fiilis? Jos kaikki toimii, onko väliä edes onko ketoosissa, vai ainoastaan sopivassa kalorivajeessa.
 
DukeBulkem sanoi:
Minusta on muutenkin epäolennaista kiinnittää liikaa huomiota onko ketoosissa vai ei, olennaisempaa on meneekö hommat tavoitteiden suuntaan, eteneekö kunto, onko hyvä fiilis? Jos kaikki toimii, onko väliä edes onko ketoosissa, vai ainoastaan sopivassa kalorivajeessa.
Click to expand...


Näinhän se menee.
 
Olen vähän huomannut että mikä tahansa virallisen aseman saava asia saa nopeasti ideologisia piirteitä, eli tiedon todenmukaisuutta itsessään ei kyseenalaisteta vaan se esitetään absoluuttisena totuutena ja pahimmillaan vaikka sitä vastaan esitettäisiin tutkimusnäyttöä, se kiistetään ykskantaan humpuukina. Kirkolla oli aikanaan tällainen rooli, vaikka koko konstruktio perustui mielikuvitukseen.

Mitä tulee ketoon, niin se tuntuu toimivan empiirisesti käytännössä kaikilla joilla on ylipainoa, ja sitä tehokkaammin mitä enemmän rasvamassaa on. Sillä on onnistuneesti päästy eroon monista elintasosairauslääkkeistä (db2, verenpaine, kolesteroli, ym).

Tutkimusten keskeinen heikkous on se että ihmisiä on käytännössä mahdotonta elättää steriileissä labraoloissa. Sen seurauksena voi olla mahdoton sanoa, aiheuttavatko esim. saturoituneet rasvat ateroskleroosia, kasvattaako runsas proteiini riskiä kuolla ennenaikaisesti, lisääkö joku tietty ruoka-aine syövän riskiä, jne.

Ihan kaikki sairaudet näyttävät kuitenkin korreloivan vahvasti ylipainon (ja liikkumattomuuden) kanssa. Esimerkiksi tuossa prodetutkimuksessa paljastui, että paljon prodea syövät söivät ylipäätään enemmän ruokaa, ts. olivat ylipainoisia. Jos asetelma olisi toinen (esim. valittu vain aktiivisia urheilijoita), lopputuloskin voisi olla tyystin toinen.

Sitten on näitä kummajaislöydöksiä, kuten se että alhaisen kolesterolin väitettiin kasvattavan vanhusten kuolleisuutta verrattuna niihin joilla kolesterolia oli enemmän.

Oma lisänsä ravintokeskusteluun tulee tietysti mm. ilmastohysteriasta, joka mm. kategorisesti tuomitsee lihansyönnin pahaksi, joten sen vaikutuksia ei käytännössä voida edes tutkia, koska lihansyönnin lisääminen ei voi olla vaihtoehto. Tilanne on eettisesti saavuttamassa samoja piirteitä mitä tulee huumeiden tutkimukseen.

Ravintosuosituksissa joudutaan toki lähtemään siitä oletuksesta, että keskivertokansalainen on täysin typerä idiootti, joka ei tajua ruoasta tai syy-seuraussuhteista yhtään mitään ja ravintosuositusten on oltava yksinkertaisia ja helposti ymmärrettäviä ja toimia keskimäärin keskivertokansalaiselle.

Ja sosiaalivaltiossa ei kannata unohtaa sitä, että mitä suositellaan, se pitää kustantaa. Jos julkinen puoli suosittelisi lihadieettiä, sossun pitäisi sen jälkeen maksaa täyslihapihvit kaikille. Leipä ja maito on halpaa kauraa.
 
Bläkäri sanoi:
Olen vähän huomannut että mikä tahansa virallisen aseman saava asia saa nopeasti ideologisia piirteitä, eli tiedon todenmukaisuutta itsessään ei kyseenalaisteta vaan se esitetään absoluuttisena totuutena ja pahimmillaan vaikka sitä vastaan esitettäisiin tutkimusnäyttöä, se kiistetään ykskantaan humpuukina. Kirkolla oli aikanaan tällainen rooli, vaikka koko konstruktio perustui mielikuvitukseen.

Ja sosiaalivaltiossa ei kannata unohtaa sitä, että mitä suositellaan, se pitää kustantaa. Jos julkinen puoli suosittelisi lihadieettiä, sossun pitäisi sen jälkeen maksaa täyslihapihvit kaikille. Leipä ja maito on halpaa kauraa.
Click to expand...

Mitä tarkotat tässä tapauksessa esim. virallisista suosituksista? Ideologisia piirteitä virallisista ravintosuosituksista? EIkö virallisista tutkimuksista ole kattavaa näyttöä? :LOL:

Ja koska leipä ja maito on halpaa virallisissa suosituksissa ne on vain sen takia?

Ja btw, odottelen siltikin vastauksia ja selvennyksiä noihin aikasempien kirjottajille esittämiini kysymyksiin.. :D Ei oo näkyny. Fysiologian oppikirjat meinaa mennä näiden parin henkilön osalta uusiks. :D EI muutaku tohtorin sulkahattuu voittamalla esim dariush mozzafarrian väittelyssä. Pääsette tohtoriks helpolla.
 
mikasa90 sanoi:
Kerrotko et mitä tummennetut tarkottaa. Rehellisesti sanottuna en ymmärrä. ''Rasvavarasto piripinnassa''? Kroppa käyttää rasvaa energiana joka päivä. Vaikka miten päin reenaisit, kroppa käyttää rasvaa. Pk-lenkillä enempi suhteessä hiilareihin(glykogeeni) ja tehoharjotuksissa esim. intervalli tai kuntosalitreeni enemmän hiilaria.

Nyt on kyllä fiilis että täällä trollataan..
Click to expand...

Se on trollausta näemmä kun oma ymmärrys loppuu..

Ensimmäiseen kysymykseen löydät vastauksen mistä tahansa aineenvaihdunnan perusteet kuvaavasta oppikirjasta. Tämä on yksi hyvä siihen:
Keith N. Frayn
Metabolic Regulation: A Human Perspective

LDL nousee pidemmän paaston aikana, koska lipoproteiineilla on muitakin rooleja kuin vain kolesteroliin kuljetus. Vinkki: mistäs se energia paastossa tulee ja millä tavoin sitä kuskataan ympäri kehoa..Tutkimuksia löytyy aiheesta ihan Googlen avulla. Voit myös vaikka ihan itse kokeilla: pidä vähintään vuorokauden paasto ja mene sitten kolesterolimittaukseen. Toista sitten pelkän yöpaaston päälle.

Kannattaa myös tutustua käsitteeseen ”personal fat thershold” sekä kuinka siihen vaikuttaa rasvasolujen lukumäärä/-koko. Ja miten tällä on vaikutusta veressä kiertävään energiaan(glukoosi ja triglyt)
 
mikasa90 sanoi:
Mitä tarkotat tässä tapauksessa esim. virallisista suosituksista? Ideologisia piirteitä virallisista ravintosuosituksista? EIkö virallisista tutkimuksista ole kattavaa näyttöä? :LOL:

Ja koska leipä ja maito on halpaa virallisissa suosituksissa ne on vain sen takia?

Ja btw, odottelen siltikin vastauksia ja selvennyksiä noihin aikasempien kirjottajille esittämiini kysymyksiin.. :D Ei oo näkyny. Fysiologian oppikirjat meinaa mennä näiden parin henkilön osalta uusiks. :D EI muutaku tohtorin sulkahattuu voittamalla esim dariush mozzafarrian väittelyssä. Pääsette tohtoriks helpolla.
Click to expand...

Keskityit pitkälti epäoleelliseen. Lukemalla muut kohdat viestistäni löydät vastaukset noihin kohtiin. Toistan: vaikutukset ovat sen verran monimutkaisia ja kontrolloituja tutkimuksia on vaikea toteuttaa käytännössä, jolloin juurikin esim. rasvojen vaikutuksia on liki mahdoton tutkia varmuudella. Rasvojen roolia ja ravintosuosituksia on kyseenalaistettu huomattavan korkeallakin tasolla, ja asiaa on ilmeisesti alettu tutkia enemmän viime vuosina. En viitsi lähteä väittelemään tällaista ylilauta-olkiukkoa vastaan, koska argumentointi menee puurolautasen kiertämiseksi.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
muriaani sanoi:
Se on trollausta näemmä kun oma ymmärrys loppuu..
Click to expand...

(y):LOL:


LDL nousee pidemmän paaston aikana, koska lipoproteiineilla on muitakin rooleja kuin vain kolesteroliin kuljetus. Vinkki: mistäs se energia paastossa tulee ja millä tavoin sitä kuskataan ympäri kehoa..Tutkimuksia löytyy aiheesta ihan Googlen avulla. Voit myös vaikka ihan itse kokeilla: pidä vähintään vuorokauden paasto ja mene sitten kolesterolimittaukseen. Toista sitten pelkän yöpaaston päälle.
Click to expand...

Myös veriarvot jotka on koholla mm. sydänlihastulehduksessa nousee kovan reenin jälkeen. Ei tästä voi vetää johtopäätöstä että liikunta on haitaks. On paljon yhteyksiä jotka paperilla saa näyttämään huonolta, kuten kesä, jäätelön syönti kasvaaja hukkumiskuolemat lisääntyy. :cool: Onko jäätelön syönti hukkumiskuolemien takana.. Akuuteissa hormoonien lyhytaikasissa nousuilla ei ole merkitystä, ainakaan tässä yhteydessä. Pitkällä aikavälillä veriarvot menee satavarmasti parempaan suuntaan, kuten LDL-LASKEE, mikäli rasvamassa putoaa. Sä et edelleenkään vastannu itsekysymykseen, mitä tarkottaa kun ''rasvaa piripinnassa''.

Ja mun ymmärrys ihan oikeesti loppuu siinä kohtaan kun joku väittää pokerilla että kun rasvamassa putoaa, kolesterolit menee huonompaan suuntaan.

Korrelaatiosta ei seuraa kausaliteetti.
:heart:
 
Viimeksi muokattu:
Bläkäri sanoi:
Keskityit pitkälti epäoleelliseen. Lukemalla muut kohdat viestistäni löydät vastaukset noihin kohtiin. Toistan: vaikutukset ovat sen verran monimutkaisia ja kontrolloituja tutkimuksia on vaikea toteuttaa käytännössä, jolloin juurikin esim. rasvojen vaikutuksia on liki mahdoton tutkia varmuudella. Rasvojen roolia ja ravintosuosituksia on kyseenalaistettu huomattavan korkeallakin tasolla, ja asiaa on ilmeisesti alettu tutkia enemmän viime vuosina. En viitsi lähteä väittelemään tällaista ylilauta-olkiukkoa vastaan, koska argumentointi menee puurolautasen kiertämiseksi.
Click to expand...
Ravitsemussuositukset perustuu vankimpaan kattavimpaan tutkimusnäyttöön. Siinäpä epäoleellinen toteamus. :)
 
mikasa90 sanoi:
Nyt on kyllä fiilis että täällä trollataan..
Click to expand...

Juu, ollu jo tovin aikaa.

mikasa90 sanoi:
Ravitsemussuositukset perustuu vankimpaan kattavimpaan tutkimusnäyttöön.
Click to expand...
No nyt. (y):ROFLMAO:

Mikä järki sulla on vääntää tuota virallisterveellistä propagandaa päivästä toiseen täällä ketoosiketjussa, ku mitä ilmeisimmin et oo aikomassa ketoilla ite, eikä sulla tunnu olevan tälle aiheelle mitään annettavaakaan?
 
Lonewolf sanoi:
Juu, ollu jo tovin aikaa.


No nyt. (y):ROFLMAO:

Mikä järki sulla on vääntää tuota virallisterveellistä propagandaa päivästä toiseen täällä ketoosiketjussa, ku mitä ilmeisimmin et oo aikomassa ketoilla ite, eikä sulla tunnu olevan tälle aiheelle mitään annettavaakaan?
Click to expand...

Ehkä ne kaikki tutkijat, päättäjät, viralliset tahot, suomessa, ruotsissa ja norjassa, euroopan elintarviketurvallisuus virasto ja kanadan viranomaiset on kaikki lahjottu. Missä mä pääsen näihin lobbaajiin tutustumaan, mä lupaan myydä kaikki mun irtaimiston ja laitan kaikki niistä irtilähtevät rahat ja sijoitan näihin firmoihin. Raha kassa tuntuu olevan pohjaton. :LOL: Ja kaikki on samassa juonessa. Seems legit.:)(y)

Lonewolf sanoi:
Sun kannattais ehkä vetää se pää pois sieltä "puskasta" ja alkaa lueskella objektiivisesti näien riippumattomien juttuja, ja alkaa suhtautua objektiivisesti myös nuien lobbauskoneiston voitelemien juttuihin.
Click to expand...
 
Viimeksi muokattu:
Kysehän ei ole mistään salaliitosta. Tosielämässä salaliittoja ei ole, tai ne ovat max. muutamien ihmisten välistä kähmintää mullesulle-jutuissa.

Sen sijaan tilastoharhat ja tulkintakysymykset ovat ihan vankka tosiasia. Jäätelökesähukkumiset mainittiinkin jo. Kun yhteiskunnan on pakko tehdä päätöksiä, niitä tehdään ns. vähiten huonon metodin periaatteella. Lisäksi, kun on rakennettu tarpeeksi suuri konstruktio, sen muuttaminen voi olla äärimmäisen kallista. Myös ihmisten tavat ja kulttuuri ovat asioita joihin ovat kaatuneet isommatkin hankkeet. Esimerkkinä voisi sanoa, että karjalalaisille voi demonisoida voin ja tarjota tilalle margariinia, mutta yritäpäs saada ne luopumaan perunasta ja leivästä.

Puolestaan puhuva seikka on se että 70% kehittyneiden maiden väestöstä on ylipainoisia ja ylipainosta on ylipäätään tullut koko ihmiskunnanlaajuinen pandemia joka on ylivoimaisesti suurin ja kallein terveysongelma todella suurella marginaalilla. Se aiheuttaa käytännössä kaikki elintasosairaudet.

Jos viralliset suositukset toimivat niin hyvin ja ovat absoluuttinen totuus, joku ei täsmää tämän valossa. Se voi olla joko toimimaton yhtälö, tai sitten vaan se että suositukset ovat niin kliinisiä, että ihmiset eivät käytännössä tahdo tai pysty seuraamaan niitä.
 
Bläkäri sanoi:
Puolestaan puhuva seikka on se että 70% kehittyneiden maiden väestöstä on ylipainoisia ja ylipainosta on ylipäätään tullut koko ihmiskunnanlaajuinen pandemia joka on ylivoimaisesti suurin ja kallein terveysongelma todella suurella marginaalilla. Se aiheuttaa käytännössä kaikki elintasosairaudet.
Click to expand...

Jos 70%ihmisistä on ylipainoisia niin miten ruokasuositukset voi olla syypää ylipainoon kun noin 10-20 % esim. suomessa niitä noudattaa?:puntti: Ootte te lutusia.:heart:

Kiitos tästä. Mun osalta tämä on tässä.:LOL:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Ihan saakutisti tekee mieli lihakeittoa, mutta millä korvata pottu?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom