- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 275
- Ikä
- 34
Ketoosidieetti
- Keskustelun aloittaja Kylmä-Mika
- Aloitettu
-
- Tags
- ketoosi ketoosidieetti
- Liittynyt
- 18.8.2003
- Viestejä
- 5 417
Tuo kirjoitus tosin ei ottanut kantaa rikkinäisiin ldl hiutaleisiin. Hiilarivastaisethan väittävät, että (liika)hiilari rikkoo ldl:aa. Maksa ei kierrätä rikki menneitä ldl hiutaleita ja ne jäävät verenkiertoon pyörimään lopulta takertuen väärään paikkaan. Kaikki rikkinäiset ldl hiutaleet ovat pieniä.
En väitä, että noin olisi. Tuollaista teoriaa on kuitenkin tullut monessa paikassa vastaan.
En väitä, että noin olisi. Tuollaista teoriaa on kuitenkin tullut monessa paikassa vastaan.
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 275
- Ikä
- 34
Ite en oo koskaan kuullukkaan rikkinäisistä hiutaleista. Jos se olisi kovinkin suuri ja yleinen murhe, luulisin että enemmän ihmiset ja viralliset tahot siitä paasais.
Edit. ite oon oppinu että mitä kovempi ja hurjempi väite sitä enemmän se vaatii todisteita. Kyllä viralliset tahot ja ammattilaiset siitä paasais.
- Liittynyt
- 18.8.2003
- Viestejä
- 5 417
Jos tota kiinnostaa tonkia niin vaikka tästä liikenteeseen
View: https://youtu.be/2p-mkbNutvQ
View: https://youtu.be/o9PHHMvTe1Q
- Liittynyt
- 3.7.2019
- Viestejä
- 13
Onko porukka käyttänyt ketostixejä? Miten on toiminut?
- Liittynyt
- 4.6.2019
- Viestejä
- 17
Ihan hyvin ainakin itselläni on toiminut. Harvemmin tosin tulee nykyään käytettyä, kun tietää omat "oireet" ketoosille siirryttäessä.
Oli puhetta kovista rasvoista, niin kuinka rasvaista jauhelihaa olisi "suositeltava" käyttää? Entä mitenkäs majoneesin terveellisyys?
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 275
- Ikä
- 34
KOkonaisuus ratkasee. Jos se ruokavalio ei pelkästää 22% jauhelihasta ja majoneesista koostu,, Majoneesia saa syyä. Jopa 22% saa syyä mutta en suosittele. About 10% ite söisin jos pitäs valita. 5 prossane on ehkä jo liian sahanpurua.(tää on mielipide)
Hyvä nyrkisääntö on että 1/3 kovaa rasvaa. 2/3 pehmeetä. Mutta ei tuotakaa joka päivä neuroottisesti tarvii noudattaa.
- Liittynyt
- 3.7.2019
- Viestejä
- 13
Ostin ketostixit koska kiinnosti testata. Toinen vuorokausi vasta menossa elikkä ei merkkiä ketosista vielä. Ihan hyvin on kuitenkin mennyt, pikkasen aivot ehkä narikassa mutta muuton keskellä olen eikä energian puute ole vaivannut. Pätkäpaastoan niinkuin olen kauemman aikaa jo tehnyt.
Eilen ihmettelin miten jäädä sen 20g hiilihydraatin alle. Mutta luin tosta 'net carbista' ja sehän helpotti asiaa huomattavasti. Yritän pysytellä ton 30g alla ainakin aluksi. Ajatuksena myöhemässä vaiheessa kokeilla tuota targeted keto tyyliä, koskan tykkään hedelmistä.
Itseä myös kiinnostaa miten keho toimii kun tekee noita 48h+ paastoja ketoosista alkaen. Onko kenelläkään kokemuksia tästä asiasta? Onko tuntunut eroa?
- Liittynyt
- 18.8.2003
- Viestejä
- 5 417
Alla linkkin ketjuun missä porukka on ottanut 72h paastoja. Monelle alussa on helppoa, sit vaikeentuu toviksi ja sen jälkeen helpottaa noissa pidemmissä paastoissa.
72h paasto yms. kaikki paastojutut tänne pl. pätkäpaasto | Pakkotoisto.com
- Liittynyt
- 23.11.2018
- Viestejä
- 7 646
Mihis tää perustuu?
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 275
- Ikä
- 34
- Liittynyt
- 23.11.2018
- Viestejä
- 7 646
Jep jep. Niinku seki, ku diabetesliittoki lekurien lisäksi suosittelee diabeetikoille verensokerin tasaisena pitämiseksi runsashiilarista ruokavaliota ja sopivaa lääkitystä.
Sun kannattais ehkä vetää se pää pois sieltä "puskasta" ja alkaa lueskella objektiivisesti näien riippumattomien juttuja, ja alkaa suhtautua objektiivisesti myös nuien lobbauskoneiston voitelemien juttuihin.
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 275
- Ikä
- 34
Kun argumentit loppuu, enää jää vain salaliittoteoriat jotta ei menetä kasvoja.
Toivottavasti et opeta noita oppeja esim. lapsillesi. Olet yksinkertasesti väärässä.
- Liittynyt
- 13.4.2005
- Viestejä
- 1 946
Voi ny vittu. Kukas se sun objektiivinen ja riippumaton sankari sitten on, Antti Heikkiläkö?
Diabeetikoille suositellaan monipuolista ruokavaliota ja hiilarit ovat luonnollisesti osa sitä. Hiilareissa ei ole mitään vikaa, vaikka sun riippumattomat puoskarit muuta väittäiski.
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 275
- Ikä
- 34
Kyseinen tyyppi on todennäkösesii a heikkilän 200euron verkkopalvelussa. Esim kun verrataan fogelholmin tuloja, on todennäkösesti 10kertaa pienemmän mitä a.heikkilän. Heikkilä tehny muistaakseni noin 7 miljoonaa euroa rahaa. Ainii, viralliset tahot on rahan perässä ja maksettuja. Vtu et on näitä ''objektiivisia'' tyhmii ihmisiä.Voi ny vittu. Kukas se sun objektiivinen ja riippumaton sankari sitten on, Antti Heikkiläkö?
Diabeetikoille suositellaan monipuolista ruokavaliota ja hiilarit ovat luonnollisesti osa sitä. Hiilareissa ei ole mitään vikaa, vaikka sun riippumattomat puoskarit muuta väittäiski.
- Liittynyt
- 18.6.2007
- Viestejä
- 6 428
Kova rasva ja punainen liha. Siinä kaksi termiä joka uppoaa kansaan kuin häkä.
Taitaa olla kumminkin että tyydyttyneen rasvan ongelma nykyihmiselle on vähän kuin tankkaisi dieseliä bensa autoon. Se on energia-rasva ja ongelma vain keholle, joka ei osaa sitä käyttää tai on se tankki jo niin täynnä ettei ole mihin sitä laittaa.
Mistähän se ongelma johtuu, että rasvaa ei enää osata käyttää kropassa. Olisikohan syy jatkuvassa hiilaritulvassa, joka on aina ensin käytettävä eikä rasvan poltolle ole sijaa. Tätä kun jatketaan vuosia/vuosikymmeniä ollaan tilanteessa jossa nykyajan keski-ikäinen on.
On se pirun vaikea laihduttaakkin kun ei se rasvan käyttö oikeen keholta meinaa onnistua. Kiljuva nälkähän siitä seuraa.
Pehmeitä rasvoja tarvitaan hyvin pieniä määriä välttämättömien rasvahappojen saamiseksi. Ja ne ei kyllä toimi ihmiselle energiakäyttöön hyvin. Ongelmia syntyy erityisestikun n6 PUFA alkaa olla liikaa. Ne terveelliset kasvirasvat, mitä toitotetaan...Oliiviöljy on ok koska siinä valtaosa kertatyydyttämätöntä.
Taitaa olla kumminkin että tyydyttyneen rasvan ongelma nykyihmiselle on vähän kuin tankkaisi dieseliä bensa autoon. Se on energia-rasva ja ongelma vain keholle, joka ei osaa sitä käyttää tai on se tankki jo niin täynnä ettei ole mihin sitä laittaa.
Mistähän se ongelma johtuu, että rasvaa ei enää osata käyttää kropassa. Olisikohan syy jatkuvassa hiilaritulvassa, joka on aina ensin käytettävä eikä rasvan poltolle ole sijaa. Tätä kun jatketaan vuosia/vuosikymmeniä ollaan tilanteessa jossa nykyajan keski-ikäinen on.
On se pirun vaikea laihduttaakkin kun ei se rasvan käyttö oikeen keholta meinaa onnistua. Kiljuva nälkähän siitä seuraa.
Pehmeitä rasvoja tarvitaan hyvin pieniä määriä välttämättömien rasvahappojen saamiseksi. Ja ne ei kyllä toimi ihmiselle energiakäyttöön hyvin. Ongelmia syntyy erityisestikun n6 PUFA alkaa olla liikaa. Ne terveelliset kasvirasvat, mitä toitotetaan...Oliiviöljy on ok koska siinä valtaosa kertatyydyttämätöntä.
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 275
- Ikä
- 34
Jos olet miinuskaloreilla, niin mitä kroppa rupee polttamaan, jos ei rasvaa? MItä tapahtuu kun kroppa ei ilmeisesti rasvaa polta? Jumalasta tulee lihava?
Omega kutoset on ihmiselle hyväks.
Yleisestikkö ihmisillä kroppa ei polta /käytä rasvaa? MIstä muodostuu testosteronia? Mistä muodostuu hormooneja? Tai muita lukemattomia prosesseja jossa rasva on tekemissä elimistössä jos ja kun nykyihmisen kroppa ''ei osaa käyttää rasvaa''?
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 18.6.2007
- Viestejä
- 6 428
Jep, ja silloin ei parane myöskään unohtaa aurinkorasvan käyttöä...
- Liittynyt
- 23.11.2018
- Viestejä
- 7 646
Kun argumentit loppuu, enää jää vain salaliittoteoriat jotta ei menetä kasvoja.
No, mulla ei ole tässä asiassa paljoa kasvoja menetettävänä tällä foorumilla, ku äskeinen tais olla eka kommentti koko aiheesta.
Aika loivasti sanottu, ethän vain oo puolustuskannalla?
En jaksa enkä halua alkaa aiheesta tinkaamaan, mutta kysyn vaan. Oli se ylipaino millä tahansa hankittua, mihin muotoon keho sen varastoi? Ku työterveyslääkäri kehuu "hienoa, ku oot vuodessa pudottanu painoa 20 kiloa, veriarvotki näyttää paljo paremmilta ny", niin mitä se henkilö käytti ravintonaan 20 kiloa vuoden aikana?
- Liittynyt
- 17.8.2006
- Viestejä
- 15 275
- Ikä
- 34
En jaksa enkä halua alkaa aiheesta tinkaamaan, mutta kysyn vaan. Oli se ylipaino millä tahansa hankittua, mihin muotoon keho sen varastoi? Ku työterveyslääkäri kehuu "hienoa, ku oot vuodessa pudottanu painoa 20 kiloa, veriarvotki näyttää paljo paremmilta ny", niin mitä se henkilö käytti ravintonaan 20 kiloa vuoden aikana?[/QUOTE]
Hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvaa.
Se on ihan totta, hiilarittomalla pystyy pudottaa painoa. Painoa pystyy pudottaa syömällä pelkästään vaikka perunaa. Asiasta muuten toiseen, kansa/heimo nimeltä Tsimane joilla on maailman paras sydän ja verisuoni terveys. Syövät muuten noin yli 70% päivän kaloreista hiilareista. Särähtää joka vtun kerta korvaan tietämättömyys hiilareita kohtaan.
edit Mitä tulee omega kutosiin:
omega-6 rasvahapoista linolihappo (LA) on ihmisille välttämätön.
Esimerkiksi Harvardin professori Walter Willett toteaa, että n-6/n-3 suhde ei ole tarpeellinen.
”Adequate intakes of both n-6 and n-3 fatty acids are essential for good health and low rates of cardiovascular disease and type 2 diabetes, but the ratio of these fatty acids is not useful. Reductions of linoleic acid to ”improve” this ratio would likely increase rates of cardiovascular disease and diabetes.” (Willett 2007)
Omega-6 rasvahappoja, kuten linolihappoa on pidetty esimerkiksi karppaaja- ja paleopiireissä inflammaatiota lisäävinä. Omega-6 rasvahappoja on rypsiöljyssä ja margariineissa sekä erityisen paljon pähkinöissä, siemenissä, soija-, auringonkukka-, maissi- ja saffloriöljyssä. Satunnaistettujen tutkimuksien meta-analyysissä voitiin kuitenkin osoittaa, että omega-6 rasvahapot eivät lisää tulehduksen merkkiaineita ihmisen verenkierrossa vaikka niiden saanti nostetaan 3 kertaa tavanomaista korkeammalle. Myöskään omega-6 rasvahappojen vähentäminen alle puoleen tavanomaisesta ei heijastu lainkaan verestä mitattaviin tulehduksen merkkiaineisiin, kuten CRP:hen tai sytokiineihin. Yksi keskeinen syy tähän on, että vain 0,3-0,6 % linolihaposta muuttuu kehossa arakidonihapoksi. Ruuan arakidonihappo (liha, muna, kana) nostaa oletettavasti enemmän kehon arakidonihappopitoisuutta kuin linolihappo suurillakaan annoksilla. Arakidonihappoa pidetään pääasiallisesti tulehdusta lisäävänä. (L)
Ravinnon rasva ja matala-asteinen tulehdus (osa 2) - PRONUTRITIONIST
Viimeksi muokattu:
Suositut
-
-
-
-
Thread 'Ravinto-osion yleiset kysymykset. Yksinkertaiset nopeat kysymykset tänne'
- haavevahva
Vastauksia: 28K -
