Ensimmäinen VLCD kokeilu päättyy huomenna, jolloin 2vk täynnä. Tavasin tätä ketjua ja aiheentiimoilta nettiä muualtakin ja päätin rohkaista mieleni ja ostin ihan perus s-kaupasta nutrilett:in vlcd dieettipaketteja (suklaa ja mansikkajauhe). Noissa n. 650kcal / pv. 6 pss / päivä:
(alla viittä pussia kohden sisältö = naisen pv-annos)
Energiaa, kcal 111 555
Proteiinia, g 12 58
Hiilihydraatteja, g 10 52
Noiden lisäksi en juuri ole muuta syönyt. Nälkä ei ole ollut kertaakaan, ei pääkipuja yms. lieveilmiöitä. Välillä kotimaista kurkkua on tullut järsittyä, mutta ei muuta kiinteää. Huomenna on aamusta punnitus omronin (
http://www.lohenette.fi/product_15151.html ) vaa-alla. Lähtöpaino 90,4kg (pituus 189cm) ja viime pe välipunnitus antoi 86,3kg. Yhteensä reilut 4kg ja 2vk. Tiedän että tuo vaaka ei ole atomikellon tarkka, mutta jokaisessa punnituksessa on suhteet muuttuneet "oikein" eli paino on pudonnut rasvapainosta ja lihasten osuus on noussut.
Vyötäröltä on selvästi sulanut ylimääräisiä senttejä, joten tässä vaiheessa en voi moittia tuota dieettiä. Ketostix:it kertovat ketoosin olevan syvän, eli värikoodi tumman punainen.
Tästä nyt pitäisi alkaa nostamaan kaloreita vähän kerrassaan jotenkin ja seurasta, että jos hiilarit pitää edelleen vähissä, niin jatkuuko ketoosi ja rasvan palaminen miten edelleen.
Että tällaisia kokemuksia. Jollain muilla valmistajilla voi varmasti olla fiksumpiakin energiasisältöisiä jauheita tms. mutta kyllä nuo omalla kohdalla ovat toimineet ja noita saa melkein mistä vain normikaupasta.
