Keskustelua otevoimailusta

3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Katsotaan kun kokemus näistä touhuista karttuu. Oli aika leveä tuo kyseinen sulku kyllä. Itsellä sujuu gripperit parhaiten vain todella huolellisen lämmittelyn jälkeen. Vähänkin kylmänä kädet kokonaisuudessaan niin ei tule mitään.

Tarkoitus palata jousien pariin taas pikkuhiljaa. Grippereinä vain rb100, 2kpl coc #2,5 ja tuo kolmonen elikkä aika huonot lähtökohdat treenailuun. Tähän tulossa muutos hyvin pian.
 
Hyvä treeni jälleen kovassa seurassa. Niemelän Markku kiristää ruuvia otepuolen osalta ja löi tänään jälleen kovaa tulosta tiskiin. Näyttää pahasti sille että ensi treenissä Kirkkonummella on 79kg mörkö INCH vaarassa. Sen verran kevyesti lähti 90.5kg rollarissa tänään.

Video: http://www.youtube.com/watch?v=iGDsU_a6lUE&feature=youtu.be

- - - Updated - - -

SM kisasta tulee kyllä kova taisto!
 
Ihan mielenkiinnosta täytyy kysyä että onko näihin gripmonstersin otevoimakisoihin ikinä suunniteltu painosarjoja tulevaisuudessa? Toki eipä sellaisia taida ironmindin lajeissakaan maailmalla olla.

Lähinnä siinä mielessä mietin kun harrastajamäärät lisääntyy ja myös tuolta voimanosto, voimamies yms. puolelta +125kg kokeilijoita tulee tulevaisuudessa varmasti enemmän.


edit. Vielä sellainen kyssäri että kuinkas tuossa rt-kisassa lasketaan painot. Lasketaanko tulokseen myös ankkuri + muut härpäkkeet vai vain lisätyt kiekot?
 
arppa sanoi:
Ihan mielenkiinnosta täytyy kysyä että onko näihin gripmonstersin otevoimakisoihin ikinä suunniteltu painosarjoja tulevaisuudessa? Toki eipä sellaisia taida ironmindin lajeissakaan maailmalla olla.

Lähinnä siinä mielessä mietin kun harrastajamäärät lisääntyy ja myös tuolta voimanosto, voimamies yms. puolelta +125kg kokeilijoita tulee tulevaisuudessa varmasti enemmän.


edit. Vielä sellainen kyssäri että kuinkas tuossa rt-kisassa lasketaan painot. Lasketaanko tulokseen myös ankkuri + muut härpäkkeet vai vain lisätyt kiekot?
Click to expand...

Kilpailijat punnitaan ennen kisaa koska 2013 Suomenmestaruuskilpailussa on mukana kansainvälisiä lajeja ( gripperit & grip topz penny lift ) ja niihin on mahdollisuus tehdä virallisia SE/ME tuloksia.

Ensi vuodelle voisi ajatella jonkinlaista jakoa eri sarjoihin painojen suhteen. Tällä hetkellä kevein kilpailija joka on ilmoittautunut 2013 SM kisaan on 92kg ja painavin 128kg joten onhan siinä tietty haarukkaa.

Myös aloittelijoille on kyselty omaa kilpailua ja järjestän myös semmoisen tulevaisuudessa. Suosittelen saapumaan Savonlinnaan Power Event tapahtumaan paikalle. Siellä on eri lajeja esillä.

Rolling Thunder kilpailussa lasketaan tulokseen kokonaispaino (painoankkuri, kahva ja painolevyt)

Muistaakseni sulla on RT 90kg luokkaa? Suosittelen osallistumaan 2013 SM kisaan mukaan. +/- 90kg äijiä on tulossa jokunen ja sinä olisit hieno lisä siihen hämmentämään kilpailua.
 

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
Kuinkas moni on koitellut, että paljonko nousee maasta apinaotteella? Itse sain 135kg polviin asti, kun kokeilin 2-3 viikkoa sitten, tosin alla oli aika mukavasti forkkutreeniä (levypainopitoja). Jos ottaisi pinnoista kovia irtiottoja+ senpäälle rannekääntöjä 2-3 viikkoa ja kokeilisi maximit, niin näkisi kuinka kulkee.
 
Taas saanut koko päivän kuunnella kuinka turhaa paskaa otevoiman treenaus on :P Kaveri saa forkkunsa kuulemma samaan kuntoon 50€salikortilla kuin mulla (meinaa, että tanko ja painot korvaavat gripperit ja muut vehkeet). Hohhoijaa :zzzz:

Jos seuraavalla viikolla alottelisi rolling thunder treenejä, perjantaina tulee hitsattua uusi painoankkuri, vanhassa alkaa hitsaukset olemaan kuluneet :D
 
kyl se varmaan saa ne näyttämään jopa isommiltakin, mutta on aika eri asia, miten paljon siellä näpeissä on voimaa. sen varaan sun on suht helppoo tuudittautuu :)
 
jto sanoi:
kyl se varmaan saa ne näyttämään jopa isommiltakin, mutta on aika eri asia, miten paljon siellä näpeissä on voimaa. sen varaan sun on suht helppoo tuudittautuu :)
Click to expand...


Joo, koosta puhuin sille et voit kasvattaa mahdollisesti helvetin isoiks, mut silti ei mee #1 kiinni grippereistä.. :D

+ meinas et tekee rannekääntöjä tangolla ja vetoliikkeis tulee voimaharjoittelu.
 
trnaja sanoi:
Kuinkas moni on koitellut, että paljonko nousee maasta apinaotteella? Itse sain 135kg polviin asti, kun kokeilin 2-3 viikkoa sitten, tosin alla oli aika mukavasti forkkutreeniä (levypainopitoja). Jos ottaisi pinnoista kovia irtiottoja+ senpäälle rannekääntöjä 2-3 viikkoa ja kokeilisi maximit, niin näkisi kuinka kulkee.
Click to expand...

170kg olin oman päivyrin mukaan vetänyt apinaotteella.. sileästä osasta tankoa. Mutta en samaisella kerralla peukaloidenkaan kanssa saanut kuin 190kg myötäotteella. Koskaan en oo otevoimaa erityisemmin treenaillu, mitä nyt kaiken maailman neppailukokeiluja silloin tällöin. Yks markettigripperi tosin löytyy..

Ja käytän treeni vedoissa ja tempauksissa melkein poikkeuksetta remmejä. Otevoima ei oo niin gramman päälle, kyllä se aina sen ykkösnoston verran pitää..
 
No onhan se nyt totta että kovilla maastavedoilla saa grippiä treenattua. Ite viime syksynä pääsin kokeilemaan kahden 75kg salkun pitoa yhdessä kädessä ja pysyi 30 sekkaa, joka oli kuulemma hyvä aika. Pelkällä maastavedon treenauksella on näppivoimat kehittynyt.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
tota nyt ei kukaan oo kieltänytkään. maastaveto ja salkkujen kannattelu kuitenkin on aikalailla sama laji ja sillon ei mitään erityistä treeniä edes tarvita. eri asia kuitenkin on erilaiset spesifimmät grippijutut, kuten pinchit tai sormenpääjutut, joihin voima ei kyllä rannekäännöillä ja vetoliikkeillä kovin hyvin kehity.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom