Keihäänheitto
- Keskustelun aloittaja eepee
- Aloitettu
- Liittynyt
- 18.8.2005
- Viestejä
- 666
Tuolta löytyy kuvia keihäänheittäjien leiriltä Etelä-Afrikasta. :whip: Sivun keskellä on blogi ja suora linkki kuviin.
http://www.keihaskarnevaalit.com/
http://www.keihaskarnevaalit.com/
- Liittynyt
- 21.4.2009
- Viestejä
- 28
Moro!
Olen kohta 14-vuotias ja olen harrastanut ilman oikeaa valmennusta keihäänheittoa. Aluksi nakkelin puusta vuoltua, mutta sitte ostin 600g painoisen keihään. 9-vuotiaana tuli pallon heitosta kuntienvälinen mestaruus tuloksella 38m. Nykyään helposti yli 55m, mutta ei enää tarkasti mitattu noita. Keihäs lentää yli 30m, mutta kertokaapa minkälaisia harjoituksia kannattaisi tehdä suorituksen parantamiseksi.
Sen tiedän, että sitä ei nyt kannata joka päivä heittää, mutta 3-4 kertaa viikossa?
Kuntoa pidän yllä juoksemalla kohtuu lenkkejä (6km).
Vastatkaa ja kertokaa vinkkejä heiton parantamiseen.
Kiitos!
Olen kohta 14-vuotias ja olen harrastanut ilman oikeaa valmennusta keihäänheittoa. Aluksi nakkelin puusta vuoltua, mutta sitte ostin 600g painoisen keihään. 9-vuotiaana tuli pallon heitosta kuntienvälinen mestaruus tuloksella 38m. Nykyään helposti yli 55m, mutta ei enää tarkasti mitattu noita. Keihäs lentää yli 30m, mutta kertokaapa minkälaisia harjoituksia kannattaisi tehdä suorituksen parantamiseksi.
Sen tiedän, että sitä ei nyt kannata joka päivä heittää, mutta 3-4 kertaa viikossa?
Kuntoa pidän yllä juoksemalla kohtuu lenkkejä (6km).
Vastatkaa ja kertokaa vinkkejä heiton parantamiseen.
Kiitos!
- Liittynyt
- 23.2.2008
- Viestejä
- 1 328
Tero vaa nostaa aivan kauheella tyylillä!! Perse nousee saatana kattoon siitä penkistä!!
Tässä on Norjan pojalla ihan hyvin rautaa tangossa ja perse ei nouse!!
http://www.youtube.com/watch?v=H_3vW9mvyBg&feature=related
- Liittynyt
- 1.5.2007
- Viestejä
- 587
Kukaan ei varmaan ollu vielä huomannu tuota!- Liittynyt
- 15.1.2005
- Viestejä
- 89
Niin se taitaa olla että heittäjäksi tullaan heittämällä eli paljon vain toistoja, ei tietenkään täysillä tehoilla. Erilaisia osaharjotteita välineen kanssa jne. Paljon kuulaheittoja, loikkia juoksuvetoja, loikkia.. (räjähtävyys, kimmosuus tärkeätä..) pikkuhiljaa punttisalille opettelemaan tekniikkaa jne. Vaikea koota netissä ohjelmaa, hyvä tapa on hakeutua paikalliseen yleisurheiluseuraan ja hakea sieltä oppia.
- Liittynyt
- 21.3.2006
- Viestejä
- 211
Vanhuskin on vielä voimissaan...
http://www.iltasanomat.fi/urheilu/uutinen.asp?id=1677791
http://www.iltasanomat.fi/urheilu/uutinen.asp?id=1677791
- Liittynyt
- 19.1.2004
- Viestejä
- 106
- Ikä
- 55
Eräältä keskustelupalstalta luin, että Hra Z oli ensin lenkkarit jalassa heittänyt 82m ja ihmetellyt, että hyvinpä lentää...kokeillaanpa piikkareillakin....
Berliiniin vaan sanon minä.
- Liittynyt
- 22.1.2003
- Viestejä
- 198
- Liittynyt
- 9.3.2007
- Viestejä
- 2 846
Mistäs tälläistä kannattaisi lähteä hakemaan, löytyykö keihäitä jostain ihan perus urheiluliikkeistä? Jotain ihan halpaa 600g keihästä. Varkaudessa asun, eikä täältä yleensäkään löydy yhtään mitään niin saattaa olla hiukan kiven alla. Netistäkin kai voisi tilata jos joku tietää hyvän kaupan?
- Liittynyt
- 1.5.2007
- Viestejä
- 587
Noista paikoista kannattaa tiedustella.
- Liittynyt
- 6.8.2007
- Viestejä
- 34
Olet aikalailla samantyylinen tapaus kuin minä, toki itte nyt pari vuotta vanhempi eikä kehitystä nyt niin mairittelevasti ole tullut. Mutta käytä ikävuotesi hyvin jos todella haluat edetä keihäänheittäjänä, kaikki noi kommentit mitä on jo sulle pistelty on niitä joihin itekkin voin yhtyä. Siitä vaan eteenpäin
Omaa keihäskautta pitäs availla heittorytmiin pääsemisellä takasin, vain parit heittokerrat tälle kesälle vasta takana, vai onko niitä vain yksi kappale. Ois kiva nähdä paremmin, pitikö kova hiihto ja muu pieni voimareenailu talven aikana tasoa yllä.
Ja kaikille niille joita nuorten lupausten keihäänheitto kiinnostaa, niin tällästä on tulossa Urheilukanavalta:
Urheilukanava Klo: 20.00 Pvm: 13.06.2009
Tulevaisuuden keihäshuiput kohtaavat 6.6.2009 pidetyssä Itäsuomen Cupin osakilpailussa.
Ihan kiva että tollanenkin televisioitiin, pitäähän tuokin tsekkailla kun on varmasti oman ikäisiä jamppoja heittämässä.
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 13
Tekniikkaa
Heps! Millaista hiomista tekniikka kaipaisi? Alusta ei nyt parhaimmasta päästä ole mutta jonkinlaista pätkää sain :D
http://www.youtube.com/watch?v=DQNYTbru_aE
Heps! Millaista hiomista tekniikka kaipaisi? Alusta ei nyt parhaimmasta päästä ole mutta jonkinlaista pätkää sain :D
http://www.youtube.com/watch?v=DQNYTbru_aE
- Liittynyt
- 9.3.2007
- Viestejä
- 2 846
Tilasin kesportista jonkun 800g keihään ja nyt alkaa pelottamaan, että tulikohan ostettua vähän liian painava kapistus. Nimittäin viimeksi, kun pari vuotta sitten (tais olla 8. luokalla) heitin keihästä niin nelisatasella meni n.30m(:D). Emmää nyt mikään hintelä oo ikinä ollu, ja silloinkin meni varmaan 90kg penkistä, mut käsi on vaan niin vitun hidas. (Siihen vitutukseen mää tuon keihään ostinkin).
- Liittynyt
- 1.5.2007
- Viestejä
- 587
Ihan perushyvän näköstä tekemistä. Näkee, että jotain on heitetty ennenkin.
Välinekontrolliin kannattaa ehdottomasti satsata. Huomaa tuosta videosta jo, että ei kovin hyvään asentoon lähde keihäs, vaikka kuvaa lentoradasta ei olekaan. Eli keihään kärki vaan reippaasti alemmas, jonnekkin poskipään tasolle ja lähemmäs kasvoja. Käsi myös hätäilee, eli koukistuu liian aikaisin. Vetomatka lyhenee.
Noihin virheisiin monella auttaa se, että keskittyy katsomaan tiukasti eteenpäin, johonkin tiettyyn pisteeseen heittosuunnassa (mielellään jossain alle 5m korkeudessa) koko suorituksen ajan. Siis todellakin koko suorituksen ajan, eikä niin, että pari askelta ennen heittoa unohdetaan katse ja aletaan keskittymään repäisyyn.
Laittele ihmeessä kesän edetessä lisää videota, niin katsotaan, miten heitto on kehittynyt.
