Kehitystä ?

[miger]

Joo eli kysyisin tällasta et kuinka paljon ootte kehittyny n.6kk aikana?Vaikka Maastaveto,jalkakyykky,penkkipunnerrus jne...ja mitkä oli lähtökohdat kun aloititte treenaamisen.

 

[Jabe-]

viime syksyltä

lähtökohta

Paino 63kg
penkki 80kg
kyykky 100kg
mave n. 100kg

6kk

paino 73kg
penkki 100kg
kyykky 130x5kg
mave 160kg

:piis:

 

[JJP]

Oliko thread suunnattu nimenomaan pakkotoiston voimailijoille, eikä lainkaan kehonrakentajille? Onko kehitys sama asia kuin nostetut kilot penkissä, vedossa tai kyykyssä?

Itse voisin kysyä vastaavasti alkuperäistä viestiä mukaillen: " kuinka paljon ootte kehittyny n.6kk aikana?Vaikka rinnanympärys, paino, rasvaprosentti, jne...ja mitkä oli lähtökohdat kun aloititte treenaamisen."

(mutten kysy, koska en oikeasti ole kiinnostunut kuin omista lihaksistani ;) -- enkä niissäkään nostetuista kiloista kuin välillisesti, että millaisen painon tarvitsen seuraavaan sarjaan jotta saan lihaksen väsytettyä maksimaalisesti)

- JjP

 

[muffy]

No jaa...

Ainakin viim. 12kk aikana paino tullut 75-76kg:sta n.80:een, rasvojakaan ei ole kertynyt enempää kuin ennenkään. Tulokset nousseet samanlailla, balttiarallaa 15-25% parannus karkeasti, riippuu liikkeestä. Tosin vimoset 6kk ollu vähän liian tasaista, kesä tietenkin oli välissä jolloin olin tuhannen päissäni mutta nyt alkaa syksy ja uusi elämä. Kohti uusia saavutuksia!

 

[Force]

Originally posted by JJP

(mutten kysy, koska en oikeasti ole kiinnostunut kuin omista lihaksistani ;) -- enkä niissäkään nostetuista kiloista kuin välillisesti, että millaisen painon tarvitsen seuraavaan sarjaan jotta saan lihaksen väsytettyä maksimaalisesti)

- JjP

Kyllä on meikälle vaikeata käsittää miten jotkut jaksaa treenata pelkästään ulkonäön vuoksi. Jos nyt sanoisin, neitihommaa.

 

[wbb]

Originally posted by Force
Kyllä on meikälle vaikeata käsittää miten jotkut jaksaa treenata pelkästään ulkonäön vuoksi. Jos nyt sanoisin, neitihommaa.

Kaikki bodarit on neitejä?

 

[makew]

Originally posted by Force
Kyllä on meikälle vaikeata käsittää miten jotkut jaksaa treenata pelkästään ulkonäön vuoksi. Jos nyt sanoisin, neitihommaa.

Toivottavasti nostat tuloksesi Raw nostoina... penkkipaidan, kyykkytrikoiden käyttö on lähinnä naurettavaa... Riku Kirillä oli sentään ennen voimaa ilman penkkipaitojakin ym. paskaa, siinä on heppu jota arvostan aika paljon.

 

[turre101]

Originally posted by Force
Kyllä on meikälle vaikeata käsittää miten jotkut jaksaa treenata pelkästään ulkonäön vuoksi. Jos nyt sanoisin, neitihommaa.

Hmm... enpä tosiaan ole minäkään tähän mennessä 2 vuoden treeni"uran" aikana vielä montaa kertaa miettinyt että pyrinpä nyt nostamaan tuossa enemmän... aina miettinyt että miten väsyy liha, miten syö ja miten välttää ylikunto kovasta treenistä huolimatta..rasvat alhaalla ja lihaa isommiksi on ollut tavoite ja kehityksen ainoa puntari on mittanauha, vaaka ja peili.

Kukin tavallaan. Itse taas en ymmärrä miten joku jaksaa tahkota penkkitulostaan ylöspäin ja näyttää muumipeikolta... tämä nyt yleistäen ja kiristäen, ei niin että mitään voimailijoita vastaan olisi tai niitä halveksisin.

 

[Force]

Originally posted by wbb
Kaikki bodarit on neitejä?

Suurin osa bodareista tarkkailee voimatasojaan.
Myönnettäköön ettei täältäpäin kovin paljon heru arvostusta kehonrakentajille.

 

[stranger]

Originally posted by Force
Kyllä on meikälle vaikeata käsittää miten jotkut jaksaa treenata pelkästään ulkonäön vuoksi. Jos nyt sanoisin, neitihommaa.

(Oli pakko päästä kokeilemaan uutta hymiötä)

Pistetäänpä taas jakoon päivän mr. Hasselhoff palkinto! Onneksi olkoon Force! :piis: :piis:

 

[farmiankka]

Niin mielipiteitä on varmasti monia, mutta esim. maailman vahvin mies Janne Virtanen on sanonut Kuntosali & Fitnes-lehden haastattelussa, että arvostaa kehonrakentajia paljon enemmän kuin voimanostajia, tosin offtopicina samassa haastattelussa hän sanoi arvostavansa yllättäen painijat näistä ykkösiksi.

 

[Force]

Originally posted by stranger
(Oli pakko päästä kokeilemaan uutta hymiötä)

Pistetäänpä taas jakoon päivän mr. Hasselhoff palkinto! Onneksi olkoon Force! :piis: :piis:

Hahaha
Go Heavy stranger, go heavy.

 

[muffy]

ihme kommentteja.... "en tarkkaile tuloksiani..." mutta kai ne reenipainot sentään ovat nousseet jonkin verran? vai eivätkö ole? vahvempi lihas tuppaa olemaan isompi lihas. en minä ole mikään voimanostaja mutta totta helvetissä tarkkailen että onko reenipainot nousseet yhtään vaikka puolen vuoden takaisesta, sehän tarkoittaa kehitystä nimenomaan. tällöin kehitys tarkoittaa myös "isompia lihaksia" joita "kehonrakentajat" tarvinnee...

eikös se nyt jumalauta ole niin että suurin osa "bodareista" merkkaa päiväkirjaan reenipainot jotka antaa osviittaa siitä missä mennään ja mihin ollaan menossa jos ollaan?

 

[Art Vandalay]

Originally posted by muffy
eikös se nyt jumalauta ole niin että suurin osa "bodareista" merkkaa päiväkirjaan reenipainot jotka antaa osviittaa siitä missä mennään ja mihin ollaan menossa jos ollaan?

Mä ainakii merkkaan!! Voin sitte vuoden päästä kattoa oonko kehittyny paljo vai ihan vitust :D

 

[gotto]

Originally posted by Force
Kyllä on meikälle vaikeata käsittää miten jotkut jaksaa treenata pelkästään ulkonäön vuoksi. Jos nyt sanoisin, neitihommaa.

moni vaan sattuu treenaamaan ulkonäön vuoksi. maailmassa monta on ihmeellistä asiaa...

 

[Fatso]

Originally posted by turre101
Hmm... enpä tosiaan ole minäkään tähän mennessä 2 vuoden treeni"uran" aikana vielä montaa kertaa miettinyt että pyrinpä nyt nostamaan tuossa enemmän... aina miettinyt että miten väsyy liha, miten syö ja miten välttää ylikunto kovasta treenistä huolimatta..rasvat alhaalla ja lihaa isommiksi on ollut tavoite ja kehityksen ainoa puntari on mittanauha, vaaka ja peili.

En ole oikein bodari enkä voimanostaja, mutta kai se on lihas mitä oli joskus tarkoitus aloittaa rakentaa ja omana mielipiteenäni Turrelle voin sanoa että metsään menet jos tuolleen teet, se lihas ei kasva tunteilemalla ja miettimällä siitä kivoja. Minusta treenissä pitää nimenomaan tarkkailla toistoja ja painoja, jotain on nousua niissä tapahduttava muuten lihas ei kasva. Näin siis luomumenetelmällä.

 

[turre101]

Ehkä vähän huonosti tuli ymmärretyksi mun viesti, kun sen huonosti kirjoitin. On mulla muistiinpanot koko 2 vuoden ajalta, joka sarja - toistot ja sarjapainot ja muutenkin treeni kerrallaan merkattu muistiin erikoishuomioineen. Näitä pirun mukava selailla ja katsella.

Tottakai joka treenikerralla pyrin sarjapainoja nostamaan, ja toistoja vaihtelen tietyn kierron mukaan ohjelmissani.

Kärjistin liikaa mutta tarkotin että maximituloksista en ole päänvaivaa ottanut, vaan kehitys merkitsee ensisijaisesti sitä isompaa äijää joka sieltä peilistä kurkistaa...

Ei tämä homma näin ole metsään mennyt vaan oikein putkeen.

 

[JJP]

Force,

sori vaan jos muistutin että bodarille voima on sivutuote. Tällä palstalla kuitenkin lienee jokunen oikea kehonrakentajakin, joilla ei tule herkkutippa tatin laelle kun penkkimaksimi on noussut kympillä...

Neideiksi kutsuisin lähinnä sellaisia joilla suu laukkaa tuhatta ja sataa vaikka korvantaukset on vielä litimärät.

- JjP

 

[turre101]

Mä kun aina olen käsittänyt että neidit ei yleensä ole isoja ja lihaksikkaita. Vaan on ne nykyajat muuttuneet...

Täähän on nyt jo ihan off-topiccia ja mennyt ihan davidiksi koko topicci...

Toiset tahtoo voimaa - toiset tiukkaa lihasta, mitäs tuosta kiistelemään.

 

[Rice]

Originally posted by Force
Kyllä on meikälle vaikeata käsittää miten jotkut jaksaa treenata pelkästään ulkonäön vuoksi. Jos nyt sanoisin, neitihommaa.

Noo siks kun naisia ei kiinnosta paljonko sä salilla penkkaat :lol2: