Kamppailulajien tyhmien kysymysten kerho (Kysy mitä vaan, joku vastaa kuitenkin)

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Hannaa : rohkeesti mukaan vaan, harrastajia tarvitaan aina, pirit on pienet. Huono kunto kasvaa kyllä hyväksi kunnoksi kun alat harrastaa, töitä se kyllä vaatii varsinkin jos huipulle tähtää :)
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
JanneM sanoi:
Lukkopainissa ei välttämättä. Puntari kun on juuri ennen matsia, niin mitään kummosia painonvetoja ei pysty tekemään. Enemmänkin näkisin, että jos paino asettuu kohdilleen, niin 76 tai 83 aloittelijoissa (jollain aikataululla) ja sitten myöhemmin 76,9 kokeneissa. Tietenkin jos se paino nyt tippuu vaan sinne alle 70 kiloon, niin sitten tippuu, mutta sitten se pro painoluokka olis mahdollisesti jopa 65,9 johon vetäminen on kyllä jo silkkaa tyhmyyttä.
Click to expand...

No mutta jos lähtöpaino on ollut 6kk sitten 65kg niin ei sitä lihasta voi mitenkään olla tullut yli 5 kiloa ainakaan natukeinoin. Tuo 14 kilon painonlisäys on ilman muuta pääosin läskiä ja nesteturvotusta, tämähän on aivan selvä. Koko projekti on todennäköisesti enemmänkin terveydelle haitallinen kuin hyödyllinen ja fiksuinta on lopettaa tuo bulkkaus saman tien ja laihdutella turhat fläsät pois. "Lihasten katoamisesta" ei kannata ottaa stressiä, ei ne muutamat lihaskilot siitä häviä ja vaikka joku kilo häviäisikin, niin ei sillä ole mitään merkitystä kun vastustajat pienenevät 83 kilosta 70 kiloon.
 
Totta tuokin. Jos sr paino on fläsää ja haluaa siihen luonnollisempaan painoluokkaan, niin ottaa sen painon sinne missä se luonnollisesti on ja kilpailee siinä painoluokassa joka itselleen on luonnollisin.
Valmentajat auttaa kellä näissäkin asioissa. :D
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
nhombre sanoi:
-83 kilosissa saattaa olla jo aika isoja ukkoja vastassa ja mielummin kannattaa tiputella pikkasen sinne omaan painoluokkaan, kun taas koittaa bulkilla päästä raskaampaan. Lukkopainissa vielä toi paino- ja voimapuoli korostuu kun ei ole sitä rättiä mistä repiä :)
Click to expand...

Mitä niitä ny tossa treenikavereita on 83 nujuamassa käyny niin sieltä vajaasta ysikympistä ne tulla tujahtaa. Jos ei sitten ole kauhea metrihessu niin kyllä 83 alkaa olemaan sellanen sarja että hiukan saa olla jo "ylimääräistä" lihasmassaa ja voimatasotkin keskihessua korkeammalla jos meinaa fysiikassa pysyä mukana.

Muutta toisaalta, suotta murehtii jos vaan on niin hyvä että pistää isommatkin ukot nippuun pelkällä taidolla...
 
joo, mut emmä tiiä onko sitä läskiä nyt oikeesti ees tullu kauheesti, kuitenki aika hikitouhuu toi painimine et rasvaa lähtee ja oon lopettanu sillo tammikuus salikäynnin jälkee kokonaa herkkujen syönnin, ihan samalta ainaki vatsassa tuntuu rasvojen suhteen :DD mut aattelin kesän tulle pitää pari tollasii 2 viikon diettie hiit juoksun kans ja sit taas maltillisil plussil ni pitäs rasvojen lähtee vittuusee... paljonko on hyvä rasvaprosentti btw? 12?

ps. yritän puolustella itteeni jos joku ei huomannu
 
Eli olet siis puolessa vuodessa kehittänyt 14 kiloa pelkkää lihasta treenaamalla siten, että punttitreenien lisäksi käyt myös painimassa? Tuolla tahdilla saat vuodessa lähes kolmekymmentä kiloa lihasta lisää. Ehkä jopa neljäkymmentä, jos jätät painin pois ja keskityt kokonaan lihaskasvuun. Tulet olemaan parin vuoden päästä ällistyttävä näky kun käyt voittamassa Mr. Olympian.

:rolleyes:
 
AndyS sanoi:
Eli olet siis puolessa vuodessa kehittänyt 14 kiloa pelkkää lihasta treenaamalla siten, että punttitreenien lisäksi käyt myös painimassa? Tuolla tahdilla saat vuodessa lähes kolmekymmentä kiloa lihasta lisää. Ehkä jopa neljäkymmentä, jos jätät painin pois ja keskityt kokonaan lihaskasvuun. Tulet olemaan parin vuoden päästä ällistyttävä näky kun käyt voittamassa Mr. Olympian.

:rolleyes:
Click to expand...

Ja tän viestin informaatioarvo oli? Turhanpäivästä vittuilua vaan :S
 
nhombre sanoi:
Ja tän viestin informaatioarvo oli? Turhanpäivästä vittuilua vaan :S
Click to expand...

Informaatioarvoahan on vaikka kuinka, jos omaa kyvyn ymmärtää lukemaansa. Itsepetos on iso jarru todelliselle kehitykselle. Kysyjä ei selkeästikkään osaa tuijottaa objektiivisesti peiliin tai on geneettinen friikki. Samasta ongelmasta kärsii niin pirun iso osa punttiväestöstä, "kevyt pikku dieetti ja oltaisiin helposti 5% rasvoissa eikä tästä 20kg:n ylimäärästä ole kuin pari kiloa fläsää".

Se nyt on vaan tosiasia, että bulkkisikailu ja kamppailu ei sovi kovin hyvin yhteen.

Edit: lisätään nyt se, että bulkki ei sovi ainakaan kisat tavoitteena olevalle kamppailijalle, se on sama kun laittaisi peräkärryn mikroautoon ennen kisaa
 
Niin, kun tuollainen kehitys nyt ei yksinkertaisesti ole mahdollista. Ei kukaan kehitä 14 kiloa lihasmassaa puolessa vuodessa vaikka treenaisi miten optimaalisesti. Puhumattakaan siitä jos huomattava osa treenistä on lihasten kasvatukselle haitallista. Se on vain mahdotonta.

Itse asiaan tulikin jo aiemmissa viesteissä vastaus, eli keskustele oman valmentajan tai treenien vetäjän tai salin parhaan kilpailijan kanssa siitä miten kisoihin kannattaa valmistautua ja tee niin kuin hän sanoo.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Joo sovitaan et tää on toka vika viesti täst aiheest ja seuraavaks vastaa andys, eli missä vaiheessa sanoin että ei oo tullu yhtään rasvaa, sanoin ettei oo tullu kauheesti! Tarkottaaks ei oo tullu kauheesti et vain 0.5 kg rasvaa tullu? :DD joku ehdotti et 10 kg, ja vastasin siihen että omasta mielestä ei ole aivan noin paljoa tullu, mutta saattaa olla että on tullut enemmänkin, olenhan geneettinen friikki :~DDDD

ps. mitä vittua sä spidey hölötät :D "kevyt pikku dietti ja ollaan 5% rasvoissa"????
 
Spidey sanoi:
Informaatioarvoahan on vaikka kuinka, jos omaa kyvyn ymmärtää lukemaansa. Itsepetos on iso jarru todelliselle kehitykselle. Kysyjä ei selkeästikkään osaa tuijottaa objektiivisesti peiliin tai on geneettinen friikki. Samasta ongelmasta kärsii niin pirun iso osa punttiväestöstä, "kevyt pikku dieetti ja oltaisiin helposti 5% rasvoissa eikä tästä 20kg:n ylimäärästä ole kuin pari kiloa fläsää".

Se nyt on vaan tosiasia, että bulkkisikailu ja kamppailu ei sovi kovin hyvin yhteen.

Edit: lisätään nyt se, että bulkki ei sovi ainakaan kisat tavoitteena olevalle kamppailijalle, se on sama kun laittaisi peräkärryn mikroautoon ennen kisaa
Click to expand...

Ymmärrän mä kyllä mitä luin, mutta toi viestin sävy sai kiehahtamaan.
 
koira1 sanoi:
Joo sovitaan et tää on toka vika viesti täst aiheest ja seuraavaks vastaa andys, eli missä vaiheessa sanoin että ei oo tullu yhtään rasvaa, sanoin ettei oo tullu kauheesti! Tarkottaaks ei oo tullu kauheesti et vain 0.5 kg rasvaa tullu? :DD joku ehdotti et 10 kg, ja vastasin siihen että omasta mielestä ei ole aivan noin paljoa tullu, mutta saattaa olla että on tullut enemmänkin, olenhan geneettinen friikki :~DDDD

ps. mitä vittua sä spidey hölötät :D "kevyt pikku dietti ja ollaan 5% rasvoissa"????
Click to expand...

Sä nyt lankeat siihen samaan kuin suurin osa muistakin treenauksen aloittaneista, eli ollaan liian optimistisia sen painonkehityksen kanssa. Jos oot 14kg vetäny 6kk aikana niin sehän on päälle 2kg kuukausi. Tuosta osa on nesteitä, osa rasvaa ja osa sitä lihasta. Nesteet kun tiputat pois niin lähtee jo se 3-4kg ja loppujen kohdalla rasva/lihas-suhdetta on aika mahdoton sanoa ilman mitään kuvia. Tietty jos olet vielä muutenkin kasvavassa iässä niin tuossa voi suurikin osa olla lihasta, koska se hormonimyrsky on vaan niin järkyttävä, että kehitystä kyllä voi tulla aika paljonkin.

Täällä vaan ollaan kohtuu pessimistisiä ihan kokemuksen takia.
 
joo, myönnän että saatoin sanoa alakanttiin tuon jutun, mutta niinkuin sanoin, niin en ymmärrä mistä toi tuli heti et "0% rasvaa ja 20kg lihasta" mitä noi andyt ja spideyt sano, vaikka en oo mitään tollasta sanonut. sanoin vaan että rasvaa ei ole tullut _kauheasta_, ja lupaan olla kirjoittelematta enään mitään juttuja tänne, mitkä voi tulkita 3428 eri tavalla niinkuin ton mun lauseen, ettei enään tälläst paskamyrskyy pilkunnussijoiden kanssa tule tapahtumaan.
ikä on 16
piis
 
koira1 sanoi:
joo, myönnän että saatoin sanoa alakanttiin tuon jutun, mutta niinkuin sanoin, niin en ymmärrä mistä toi tuli heti et "0% rasvaa ja 20kg lihasta" mitä noi andyt ja spideyt sano, vaikka en oo mitään tollasta sanonut. sanoin vaan että rasvaa ei ole tullut _kauheasta_, ja lupaan olla kirjoittelematta enään mitään juttuja tänne, mitkä voi tulkita 3428 eri tavalla niinkuin ton mun lauseen, ettei enään tälläst paskamyrskyy pilkunnussijoiden kanssa tule tapahtumaan.
ikä on 16
piis
Click to expand...

Ei sitä kannata ottaa henkilökohtaisesti(pätee kaikkeen netissä). Satuit vain kirjoittamaan about saman kuin moni muu aloittelija ja pitempään asian parissa pyörineet tulkisevat sen aika pirun pessimistisesti juurikin tuoksi "20kg puhdasta lihasta vuodessa" jutuksi. Tuo ikä vaikuttaa jo aika paljon, sitä painoa kun tulee ihan pituuskasvunkin myötä ja ne pelissä olevat testot ja kasvuhormonit on vähän toista luokkaa.
 
Mistä sais halvalla ja helposti tilattua esim. walkout paitoja ja muuta? esim.bj penn / rvca paidat kiinnostais.
Tai mistä ootte yleensä tilannut. Tulee melkoset kulut jos tilaa jenkeistä, ja en nopeella googletuksella löytänyt parempaa vaihtoehtoa.
 
Ma: Aamulenkki ja lihaskunto ( Leuat, punnerrukset, kahvakuulatreeniä, vatsat jne)
Ti: Juoksulenkki
Ke: Aamulenkki ja sali (selkä, jalat, rinnat, niska)
To: Juoksulenkki
Pe: Aamulenkki ja lihaskunto Leuat, punnerrukset, kahvakuula, vatsat jnejne)
La: Juoksulenkki
Su: Lepo

Sanokaa joku viisaampi kannattaako tolla tyylillä treenata? Olisi kerran lihaskuntoa vähä hakusessa kun meinaan syksyllä aloittaa vaparin. Juoksukunto on hyvä, mutta kertokaa vinkkejä ja tuomitkaa toi ohjelma ihan paskaks ja kertokaa miten vois treenata paremmin?
 
Millanen treeniohjelma ois hyvä kun haluaa kasvattaa lihasta samalla kun haluaa treenata vaparia?
Aikaa ja omistautumista riittää kyllä niin paljon kuin vain tarvis.
Mihin treeniliikkeisiin kannattaa panostaa ja mihin kannattaa kiinnittää ruokavaliossa huomiota?
Kirjotin pitkän viestin selittäen nykyisen treenitapani, mutta se viesti katos jonnekkin bittiavaruuteen kun piti kirjautua sisään jotta oisin saanu lähetettyä sen.... -.-
Kuitenkin kaikki vinkit, treeniohjelmat ja muut ohjeet tervetulleita!
Aesma kiittää ja kuittaa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom