Tuli tossa sitte muutama päivä takasin pienessä humalassa lyötyä vetoa siitä että nouseeko 150kg kyykystä ensi heinäkuun eka päivä :D
Mahtokohan ihan järjettömiä taas tulla lupailtua. Älyttömiähän tällaset vedot on, mutta tehty mikä tehty.
Taustaa
Paino 88kg pituus 178cm
treenivuosia jo useampi takana, mutta jalkoja en ole ikinä tehnyt, kiitos erittäin vittumaisen välilevyongelman. No tulipa tuossa syyskuun lopussa sitten vihdoin ja viimein se kyykky aloitettua, ja ilmeisesti kroppa sitä näköjään kestää kunhan tekniikan pitää kasassa
Lokakuussa jossain välissä tuli hieman kokeiltua maksimiykköstä, ja kohtuu puhtaan sain 100kg. tekniikkaa olen tässä jonkun verran vielä myös opetellut, ja tullut myös siihen tulokseen että syväkyykky on ainoa oikea tapa kyykätä(mulle ainakin), pysyy jotenkin paremmin paikatkin ehjinä.
Etukyykkyä otin myös ohjelmaan tossa lokakuussa myös, siinä maksimiykkönen järisyttävät 55kg syvältä :D (noh, tekniikka oli mitä oli)
Kolme kertaa viikossa olen tehnyt kyykkyä, MA etukyykky, KE takakyykky kevyt, PE takakyykky raskas
Ennen joulua maksimit olivat edestä 100kg(siitä videokin täällä) ja takaa 12x90kg, 6x100kg, 2x110kg, 1x115kg(helppo). kaikky kyykyt tehty mielestäni erittäin syvältä.
Mitä mieltä porukka on, mahdoinko ihan järjettömiä mennä lupailemaan :D
uskoisin 120kg saavani siis tällä hetkellä, joten 30kg pitäisi saada puolessa vuodessa lisää romuja.
Millaisella treenillä tuota kannattaisi alkaa hakemaan, ihan perus 2x6 kerran viikkoon ja etukyykkyä myös 2x6 kerran viikkoon, eri päivinä?
Jollei mua nyt täysin lytätä niin päivittelen sitten edistymistä :D
