Kaikki kyykkykysymykset

[Oranki]

Itellä on aina ollut sumoveto paljon luontevampi. Saan paljon paremman voimantuoton ja ei tarvitse varoa selkää kun se on sen verran pystyssä, että paine rankaan on paljon pienempi kuin perinteisellä.

 

[Joppa]

Itellä on aina ollut sumoveto paljon luontevampi. Saan paljon paremman voimantuoton ja ei tarvitse varoa selkää kun se on sen verran pystyssä, että paine rankaan on paljon pienempi kuin perinteisellä.

Luontevammasta en välttämättä tiiä omalla kohallani, mutta kyllä se rauta sumona on kevyempää. Vuorottelen normaalin vedon ja sumovedon kanssa (esim. joka toinen sarja). Normaalia tulee kuitenkin enemmän tehtyä.

 

[Tumppa]

Kannattaa miettiä tuota vetoa siltäkin kannalta että mieluummin vahvistais niitä heikkoja ominaisuuksia eikä aina vaan treenais sitä mikä on jo vahvempi tyyli.(sillä sitten tietenkin kisanostot/ennätykset).
Esimerkiksi jos penkissä rauta painaa rinnalla liikaa niin ei silloin kannata veivata lankkupenkkiä joka ottaa enemmän ojentajiin.

 

[Wauda]

Jos käyttää mavea tehdessä vetoremmejä, onko otteen tarkotus olla mailaote vai myötäote? Vai toimiiko molemmat otteet myös remmeillä?

 

[Stilleben]

Jos käyttää mavea tehdessä vetoremmejä, onko otteen tarkotus olla mailaote vai myötäote? Vai toimiiko molemmat otteet myös remmeillä?

Toimii. Ite teen myötäotteella.

 

[Wauda]

Suositelkaa joku muuten hyväksi havaittuja remmejä, saako Massilta tai Fitnesstukusta käypäset?

 

[Muhis88]

Onko ihan hyvä vetää mave ja kyykky joka toinen kerta, mutta rinnalleveto joka kerta ? Teen 1-jakoista 2 kertaa viikossa.

 

[Oranki]

Siinä ajassa kun virittelet ne remmit tankoon niin sulla häviää tavallaan se paras "jännitys". Uskallan väittää, että ihan magnesiumilla nostat enemmän jos sulla ei sitten ole todella huonot näppivoimat.

 

[Wauda]

Salilla jossa treenaan, on mankun käyttö kielletty. Ja remmejä käytän vain raskaimmissa ja viimeisissä sarjoissa jos ei tanko enää pysy hanskoissa.

 

[Oranki]

Vaihtaisin salia tossa vaiheessa jos mahdollista.

 

[Burden]

Siinä ajassa kun virittelet ne remmit tankoon niin sulla häviää tavallaan se paras "jännitys". Uskallan väittää, että ihan magnesiumilla nostat enemmän jos sulla ei sitten ole todella huonot näppivoimat.

Pyh. Riippuu myös missä asennossa niitä remmejä tankoon virittää. Melkeen polviltaan kannattaa pistää, mutta eipä tuo muutenkaan vaikuttaa paskaakaan itse suoritukseen.

 

[Sam79]

Mulla ainakin on niin paska liikkuvuus ja kireät takareidet että en saa mitenkään vetoasentoa alaselkä suorana jos ensin polvillani virittelen remmit kiinni. Hapet sisään ja kunnon paine keskivartaloon on paljon helpompi ottaa seisovassa asennossa.

 

[Joey Jordison]

Onko täällä ketään kuka on enempi tuota bulgarialaista kyykkyä tehnyt? Voisko näin netinvälityksellä kertoa tekniikkaa ja linkittää vaikka youtubesta jonkun hyvän videon jos löytyy? Ite ku kokeilen selailla, nii tekstissä ja joka videossa tuo liike näytetään tehtävän vähän eri tavalla, niin otappa tuosta nyt selvää... nyt ku kotosalla vaan vähä kokeilin, nii sen huomasin ainaki et kyykkäävän jalan etureidessä tulee iha järetön hapotus kun tekee useamman toiston.. Liike tuntuu toki myös pakarassa ja jonku verran takareidessä, mut lähinnä tuo hapotus vie nyt terän tuosta.. Ja minkälainen väli suunnilleen pitäs olla tuossa etummaisen jalan kantapäällä ja taaimmaisen jalan polvella, ku se osuu maahan?

 

[Jasir]

Tietääkö kukaan mistä saisi tekniikkaopetusta kyykkyyn ja maveen? Jos nyt hoitaisi tekniikan kerralla kuntoon ettei tarvisi aina miettiä, että onko se tekniikka nyt kunnossa vai ei. Asun Tampereella mutta mahdollisuus toki lähteä täältä uloskin, esimerkiksi Helsinkiin. Varsinainen painonnosto tempauksine ja riveineen ei kuitenkaan kiinnosta. Mitä tälläisen hintaluokka mahtaisi olla?

 

[Diego]

Googleen, tampere + painonnosto = http://www.tampereenpyrinto.fi/painonnosto/palsta.php?lue=442

Veikkaan, että soitamalla ja kysymällä kyllä siun maastavetotekniikka katotaan kuntoon. Eiköhän noita personal trainereita löydy Tampereelta useita ja ei tollanen projekti voi kauheita maksaa.

 

[Gothzilla]

ite en ainakaan personal trainereihin sekaantuis ellei ole joku todella tunnettu nimi, todennäkösesti saa vaan entistä huonommaks tekniikan tai vaihtoehtosesti tilalle suositellaan jotain pecdeciä :D

mielummin sitten joku pätevä, esim pakkotoiston jto http://jto-valmennus.blogspot.com/
Taisi Fuhrer:kin valmentaa ihmisiä? Ehkä siltä voi kysellä

 

[Jon_de]

voimapuodilta saa ilmaiseksi varmaan neuvoja!

 

[Hammeri]

Osaiskohan joku kertoilla/auttaa Adidaksen Power Perfect II kengän kokoasioissa. Eli oon tässä jo pitemmän aikaa odotellu, että pääsisin kyseisiä kenkiä testaamaan ja ostamaan, mutta jonkinlaista toimitusviivettä taitaa tällä hetkellä olla. Normaali kengän koko on itsellä n. 43. Nyt oon miettinyt, että tilaisin nuo kengät jostain, missä kokoja on saatavilla. Ongelmana on kuitenkin, että en tiedä onko oma koko 8,5 vai 9. Eli osaisiko joku vähän kertoa, onko miten "suuria" nuo koot. Eli jos jollain sattuu olemaan kokoa 9 (43 1/3) tai 8,5 (42 2/3) kengät, niin voisi mahdollisesti ilmoittaa vaikka jalkaterän pituuden kantapäästä isovarpaan päähän mitattuna.

 

[Massaa!Voimaa!]

Muutaman kerran oon käyttäny tuota 42 2/3 ja sopii justiinsa, jalkaterän pituus on 25-25.5 cm.

 

[J..]

Mulla ei jostain syystä kyykky oikein luonnistu nyt, kun jouduin taas vaihteeksi ottamaan painoja pois, jotta saisin varmasti riittävän syvyyden... Sitten meinaa aina keikata eteenpäin, vaikka painonhan pitäisi olla kantapäillä? Onko box-kyykky tarpeeksi tehokas reisien kasvatukseen vai kannattaako mennä, ilman sitä penkkiä perseen alla, niin syvälle kuin vain pääsee? Ja entäs tuo eteenpäin keikkaus? Tällä hetkellä mennään low-barilla ja salilla neuvottiin, että kannattaa vaikka nostaa varpaita ilmaan siellä kengän sisällä niin pysyy painopiste paremmin (toimii muuten oikeasti).