Riippuu tavoitteesta, että mikä on parempi tapa vetää. Jos tavoittelee voimaa/voimanostoa niin ehdottomasti kuolettamalla, koska juuri tangon liikkeelle saaminen paikaltaan lattialta on voimantuotollisesti vaativin / kehittävin osa liikettä. Jos sitten bodailee, niin jatkuvassa jännityksessä on omat hyvät puolensa, mutta siinä tapauksessa ennemmin sitten jättää muutaman sentin väliä lattiaan kuin pompauttaa/hipaisee. Kuten Apina sano, niin hipaisutyyli rikkoo tekniikan ja silloin jopa ensimmäinen 10-15cm tulee pompusta niin liikkeenä mave menee sitten lähemmäs osamavea ( mutta paskemmalla tekniikalla ).
Eikä TUT eroa loppupeleissä mitenkään koska saman aikaa käytät kuitenkin aktiiviseen nostamiseen... eli saman ajan tanko nousee ylöspäin ja laskee alaspäin oli siinä välissä kuoletus tai ei. Kuoletuksen kanssa tulee toki sekunnin tai kahden paussi toistojen välissä, mutta se ei riitä "unloadaamaan" jännitystä lihaksista ellei itseään nyt ihan löysäksi lösäytä toistojen välissä. Joten hipaisu/pommputyylillä TUT saattaa olla jopa lyhyempi kuin kuoletuksen kanssa.
Mitä alempaa joutuu tekemään mavessa töitä niin sen enemmän ottaa etureisiin.... kokeile seisomalla 10cm korokkeella niin huomaat
Joten ei ne hipaisuvedossa sen enempää tee töitä ja jos pompauttaa niin sitten jopa vähemmän.
Suurin etu kuolettamisesta jäi sinun listastasi kokonaan pois eli nimenomaan se että voimantuotto on kovimmillaan silloin kun paikallaa oleva rauta täytyy saada liikkeelle... "static overcome by dynamic work" vai miten se nyt meni
Eli räjähtävä voimantuotto raskaaseen kuormaanja sitä kautta vaikutus nopeisiin ja kovimman voiman/massan kasvupotentiaalin omaaviin lihassoluihin.
Minun henk. koht. mielipiteeni on että kuolettamalla aina... vaikka päätavoite olisi bodauksenkin puolella.
