Kaikki 15v vastatkaa!

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
p0werlift sanoi:
Oma säälittävä lista näyttää tältä:

pp: 85kg
mave: 200kg
kyykky: 120kg
ikä: 15v
paino: 85kg, josta vähintäänki tarpeeksi suuri osa fläsää.
Click to expand...

Update:

pp: 100kg
mave: 200kg
kyykky: 150kg
ikä: 15v

Paino on jotain 93-95kg, lisäys edelliseen käytännössä kokonaan nestettä ja läskiä, tai ainakin 2/3. Että hyvin menee perkele :D

220kg tarkotus vetää lähiaikoina ja ehkä jotain toivoa 105-110kg penkkiinkin on ennen kesäloman alkua ja 160kg ainakin kyykätään.
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Jos tuota itekki laittais tuloksia. Tänä vuonna tullu alle 17-v SM-2 ja sub-junior PM-1 voimanostossa 67,5kg sarjassa. 15-vuotias, kesällä täytän 16v. PM:mät oli viikonloppuna, ja siellä paukku ennätykset kaikissa. Kyykky 157,2kg penkki 92,5kg veto 152,5kg YT 402,5kg. Treeniä takana 7-8kk, sitä ennen harrastin 7 vuotta lätkää. Lisäravinteena MASSin recovery!
 
Zone-sarja -42%
Pakko sanoo et porukat kiskoo kiitettävii rautoi ikäänsä nähden. Ite täl hetkellä 17v ja penkki sellane 90kg mave varmaa joku 130-140kg. Kyykky varmaanki joku 110kg. Oma paino 76kg. Noo on noiki iha ok tuloksii, muttaku pari vuot nuoremmatki kiskasee enempi nii aamen. :worship:

Värityksestä en sitten tiiä..
 
Ite oon 14v, laiha poika, mut lihoituskuuri just menossa :D Puol vuotta salilla käyny ja: penkki 50kg, mavee en nosta viel, hauiskäännös menee hikiseen 35 :DD
 
Voi sitä itekkin jotain postata...

Ikää tosiaan 16v. (syyskuussa täytin) painoo tällä hetkellä 71kg ja pituutta 165cm

-Penkki 107,5kg
-Sotilaspenkki stopilla 100kg
-Mave 160kg
-Pystypunnerrus KP 10x25kg
-Kulmasoutu 5x100kg
-Alatalja 5x110kg
-Smith kyykky 10x115kg
-Hauiskääntö tangolla 12x40kg

Reeniä tulee tammikuussa täyteen 2v. Josta eka vuosi täyttä höntsäälyä...
 
nann3 sanoi:
Voi sitä itekkin jotain postata...

Ikää tosiaan 16v. (syyskuussa täytin) painoo tällä hetkellä 71kg ja pituutta 165cm

-Penkki 107,5kg
-Sotilaspenkki stopilla 100kg
-Mave 160kg
-Pystypunnerrus KP 10x25kg
-Kulmasoutu 5x100kg
-Alatalja 5x110kg
-Smith kyykky 10x115kg
-Hauiskääntö tangolla 12x40kg

Reeniä tulee tammikuussa täyteen 2v. Josta eka vuosi täyttä höntsäälyä...
Click to expand...

Kovia tuloksia kaikki :puntti: Penkistä luulis irtoavan enemmänki jos solttuna stopilla nousee 100kg? :)
 
apulus sanoi:
Kovia tuloksia kaikki :puntti: Penkistä luulis irtoavan enemmänki jos solttuna stopilla nousee 100kg? :)
Click to expand...


No en oikeen tiiä, oon reenannu pitkän aikaa vain ja ainoastaan sotilastyylillä. Kisoihin kun tähtään. Niin en oikein osaa ottaa niistä jaloista hyötyä, mutta saattais se 110-115 hyvänä päivänä vaikka tullakkin normipenasta. :)
 
Itekki pelaan kiekkoa TODELLA aktiivisesti ja oon nyt lisänny lihastreeniä. Penkki maksimi on tällä hetkellä 85kg ja viimekaudella kyykkäsin 125kg.
 
Penkki: 100kg
Kyykky: 110kg
Mave (en treenaa, mutta 110kg joskus nostanut huvikseen.. ei ole edes tekniikkaa)
Rinnalleveto + Työntö: 70kg (14-vuotiaana)
Leuanveto: 18 (ennätys)

Ikä: 15,5v
Mitat: 181/80
Treeniä takana: 1 vuosi

Kyykky aika paljon jäljessä yläkroppaan, mutta johtuu siitä että ensimmäisenä vuotena treenasin harvoin jalkoja. Nyt olen aloittanut kyykyn tekemisen Arskan kutosen 4x10 systeemillä. Kova kehittymisen halu olisi kehittyä tuossa kyykyssä, olisiko mitään vinkkejä?
 
En oo varma oonko tänne jo kirjotellu mutta päivitetää kuitenki...
Penkistä tuli 102.5 otettua tänään ja mavee kokeilin ekaa kertaa (salilla käyty jo 1v4kk about, ei oo vaan jotenki huvittanu) ilman tekniikkaa vyön kanssa 140kg
kyykystä otan ton saman 140kg puhtaaasti 90 asteen kulmasta.
173/80 tällä hetkellä, 400kg yhteistulos seuraava tavote :P
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Joo, vois itekki nyt vastata kun voin "virallisesti" vastata tähän ketjuun, täytin jonkun aika sit 15. Kokemusta 1,5v josta 1v kunnolla.

179/77

Alatalja: 10x80kg
Leuat: Vastaotteella ~25
Pystypunnerrus: 10x17.5kg kp per käsi
Hauis kp: 10x15kg
Penkki: 85kg
Kyykky: ~ 80-90kg nyt tehny pitkää sarjaa ja ei viitti repii isoilla painoilla kun vielä kasvan (toivottavasti).
 
Push-Up sanoi:
Joo, vois itekki nyt vastata kun voin "virallisesti" vastata tähän ketjuun, täytin jonkun aika sit 15. Kokemusta 1,5v josta 1v kunnolla.

179/77

Alatalja: 10x80kg
Leuat: Vastaotteella ~25
Pystypunnerrus: 10x17.5kg kp per käsi
Hauis kp: 10x15kg
Penkki: 85kg
Kyykky: ~ 80-90kg nyt tehny pitkää sarjaa ja ei viitti repii isoilla painoilla kun vielä kasvan (toivottavasti).
Click to expand...

Ite n. 171/63, et ei se pituus niin hirveen tärkee asia elämässä ole, on niitä lyhyempiäkin. Ite en oo kyykänny hetkeen, mavea kyllä teen iha vitosia, kutosia, tekniikka aika hyvä (ainakin selkä pysyy suorana).
e. Kyllä tietty itekki haluaisin kasvaa muutamman sentin.
 
Itse 165cm pitkä, kyykkyä ja vetoa tehnyt alusta asti.

Ei se kyykyn ja vedon tekeminen sitä pituuskasvua pysäytä, joset riuhdo ihan paskoilla tekniikoilla. Kasvaa jos on kasvaakseen.
 
Oon 1,5-2kk tehny starting strenght ohjelmaa. Sarjapainot nousseet:
Kyykky: 55kg -> 95kg
Penkki 35kg -> 55kg
MaVe: 65kg -> 105kg
RiVe: 32,5kg -> 50kg
Pystypunnerrus: 25kg -> 37,5kg
(kaikki 3x5)

Ikää 15v, paino 78,5kg, pituus 180cm.

Muuten oon ollu tuloksiin tyytyväinen mut tänään töppäs penkki viimisen sarjan viimises toistos. Syö vähän miestä tää tämmönen, ootin että pääsisin paljon pitemmälle siinä. Onko teiän mielestä jälessä tuo penkki muita?
 
Omat surkeet tulokset :
Penkki 70kg
Kyykky:55kgx10
Pystypunnerrus tangolla: 30kgx12
Leuat: 21 (ennätys)
Hauiskääntö kp 12kg x 12

Kyykky nyt jumissa ku hajos pari viikko sitten selkä huonon tekniikan ansiosta:D
Salikokemus 7-8kk josta 3kk pelkkää pelleilyä.
Ikä 15.Mitat 175/66
 
Ikä: 15 v täyttänyt kuukausi sitten
Paino: 65.9 kg
Pituus: 170 cm
Kokemus: 5-10 vuotta punttia
Penkkipunnerrus: 15 vuotiaana: 100 kg raakana kapeella nykyään. Solttupenkki: 97,5 kg 14 vuotiaana: 97,5 kg 13 vuotiaana: 90 kg alotin joskus 4-6 luokalla epäsäännöllisesti penkin.
Mave: 120 kg ekalla kerralla 14 vuotiaana. Nyt alotellaan vasta tekemää
Kyykky: 120 kg x 7

Sitten näitä kaikenluontosia tuloksia:
Yhden käden punnerrukset: 54 kpl.
Leuanveto keskisormilla: 41,25 kg lisäpainoilla
Kahvakuula: Hauiskääntö olalle antaa olla siitä pystypunnerrus suoralle kädelle takasin olalle maahan. 28 kilosella oon tehnyt sen ja 24 kilosella olalta punnerrus, olalta punnerrus jne. 24 kilosella 5 kertaa. onks joku kokeillu kahvakuulaa ? tuol salilla sitä ei jokkut saa vaikka punnertaa raakana penkiltä 200 kiloa.

Viimeisksis voisiko joku ilmottaa rautakouran leuanveto keskisormilla lisäpainoilla kisoista? Olisi ilo tulla vetämään ;):rolleyes:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom