Kaikki 15v vastatkaa!

[Keiko-]

15-vuotiaana enkka oli ilman stoppia 105.

E. Ja kyykky varusteilla helppo 160 ja veto 160. Mitat on 175/74 tällä hetkellä ja viime maaliskuussa eli melko tasan vuosi sitten alotin punttailun, ekat 4-6 kuukautta reenasin kyllä ihan vituilleen

 

[antibodari]

Jee!

Prässis tuli uus enkka, 280kglla kutonen

 

[Crypton]

onkos hyvin että penkki tulos kasvoi vuodessa reilut 40 kiloa ? hauis semmoset 20-30 kiloa???

 

[hoplaa90]

onkos hyvin että penkki tulos kasvoi vuodessa reilut 40 kiloa ? hauis semmoset 20-30 kiloa???

onhan toi ihan hyvin mitähän tolla hauiksen painoilla tarkotetaan:jahas:

 

[SavonPoika]

penkissä tuli 80kg 8 toistoo

Onko penkissä kehitys hyvä ku se on noussu 4kk 70kg-100kg

maastaveto 110 - 150... miltä kuullostaa?

 

[KSENA]

mitä ihme jannuja täällä on, kun ite sain 15 niin nostettua sarjapainot 20kg-40kg. nyt täällä kaikki vetelee jotain 100kg ja tätä rataa... ihmetyttää ja kummastuttaa

 

[Crypton]

niin että hauiskäännössä teen sarjoja noin 20 kilolla enemmän kuin vuosi sitten että onko se hyvin???

 

[Adler]

mitä ihme jannuja täällä on, kun ite sain 15 niin nostettua sarjapainot 20kg-40kg. nyt täällä kaikki vetelee jotain 100kg ja tätä rataa... ihmetyttää ja kummastuttaa

Netissä on helppo pistää tuloksiin kymmeniäkiloja lisää, mutta toisaalta on täällä semmosiakin 15v jotka nostaa sen 100kg tai ylikin.

 

[hölkkääjä]

mulla prässissä painot on noussu 40kg-100kg
penkissä sarjapainot noussut 20kg-27.5kg

 

[Mimosan Hipiä]

niin että hauiskäännössä teen sarjoja noin 20 kilolla enemmän kuin vuosi sitten että onko se hyvin???

tässä on mielestäni yksi hyvä esimerkki tohon SS-Adler viestiin.Mikä on valitettavaa.Itse olen se 15 vuotias, mutta en onneks aivan ihan tolla tasolla
Ps: Turha koittaa aloittaa paukuttaa päätä tämä viesti on vaan jo niin tyhmästi kirjoitettu (onks se hyvin???)
En silti tarkoita, että tämä ei olisi mahdollista

 

[Keiko-]

mitä ihme jannuja täällä on, kun ite sain 15 niin nostettua sarjapainot 20kg-40kg. nyt täällä kaikki vetelee jotain 100kg ja tätä rataa... ihmetyttää ja kummastuttaa

Mikä mahottomuus se 100 kiloa penkissä 15-vuotiaalle? Jos murrosikä on keskivertovaiheessa ja reenaa hyvin ja säännöllisesti vuoden niin 100 ei pitäisi olla ongelma. Tottakai iteki uskon, että tältä foorumilta ei löydy ihan noin montaa 100 kilon penkkaajaa kuin väitetään, mutta ei tuo todellakaan mikään mahdottomuus ole.

Murrosiän vaihe ja synnynnäinen voima(?) merkkaavat ihan helvetisti, jotkut saa ekalla yrittämällä yli 60 kiloa, toiset 20.

 

[Joonaz]

Mikä mahottomuus se 100 kiloa penkissä 15-vuotiaalle? Jos murrosikä on keskivertovaiheessa ja reenaa hyvin ja säännöllisesti vuoden niin 100 ei pitäisi olla ongelma. Tottakai iteki uskon, että tältä foorumilta ei löydy ihan noin montaa 100 kilon penkkaajaa kuin väitetään, mutta ei tuo todellakaan mikään mahdottomuus ole.

Murrosiän vaihe ja synnynnäinen voima(?) merkkaavat ihan helvetisti, jotkut saa ekalla yrittämällä yli 60 kiloa, toiset 20.

Tottahan toki Geenit vaikuttaa pirusti näissä asioissa. Ja ei tuo mahdotonta ole, mutta kun tuntuu minunkin mielestäni olevan suurimmalla osalla 15vuotiailla täällä sellaiset penkkilisäys kertoimet että pois alta.

Eikäse pelkkä treeni Keiko- vaan treenin, ravinnon ja levon yhdistäminen.
Ja bonuksena annan lisäpisteitä Hölkkääjälle ;).

 

[[Max]]

no, mää oon jo 16, mutta syntymävuosi on -90..Penkki 150kg, vedos en tiiä nyt maksimii mut 160-180kg välis se pyörii, polvet ei meinaa kyykkyä kestää..siitä 130kg. Nyt on ollu vähä offseason..ej oo jaksanu käyä paljo ollenkaan reenaas. Nii ja reeniä takana pikkusen reipas vuosi.

EDIT: Mitä täällä epäillään 15 vuotiaita? Jotku osaa, jotku ei. Jotku jaksaa reenaa, jotku ei. Jotku jaksaa väitellä, jotku ei..Niin, ja jos mua joku epäilee niin Äänekoskella kävin nostaas +90kilosis

 

[Keiko-]

Tottahan toki Geenit vaikuttaa pirusti näissä asioissa. Ja ei tuo mahdotonta ole, mutta kun tuntuu minunkin mielestäni olevan suurimmalla osalla 15vuotiailla täällä sellaiset penkkilisäys kertoimet että pois alta.

Eikäse pelkkä treeni Keiko- vaan treenin, ravinnon ja levon yhdistäminen.
Ja bonuksena annan lisäpisteitä Hölkkääjälle ;).

Ei mulle kenenkän kertomat salituloset meinaa mitään, kisoissa ne tulokset tehään

 

[Joonaz]

Ei mulle kenenkän kertomat salituloset meinaa mitään, kisoissa ne tulokset tehään

Nimenomaan, muutenhan maailma olisi täynnä voimamiehiä (taino onkin) ;P

 

[härrkä]

no, mää oon jo 16, mutta syntymävuosi on -90..Penkki 150kg, vedos en tiiä nyt maksimii mut 160-180kg välis se pyörii, polvet ei meinaa kyykkyä kestää..siitä 130kg. Nyt on ollu vähä offseason..ej oo jaksanu käyä paljo ollenkaan reenaas. Nii ja reeniä takana pikkusen reipas vuosi.

EDIT: Mitä täällä epäillään 15 vuotiaita? Jotku osaa, jotku ei. Jotku jaksaa reenaa, jotku ei. Jotku jaksaa väitellä, jotku ei..Niin, ja jos mua joku epäilee niin Äänekoskella kävin nostaas +90kilosis

Penkkipunnerrus ja paitapenkki ovat eri asioita.

 

[Crypton]

noo jos et usko että on kasnanut tulokset ton verran niin tule kattomaan.... ja kysyin kun en teidän muiden tuloksista tiedä....

 

[Crypton]

Quote:
Originally Posted by Crypton
niin että hauiskäännössä teen sarjoja noin 20 kilolla enemmän kuin vuosi sitten että onko se hyvin???


jos se sun mielestä on mahdotonta niin sit on... 40 kilolla teen sarjoja jos on tangosta kyse ja käsi painoilla teen 18 kilolla.

 

[[Max]]

no, laitetaan sitten ne RAW tuloksetkin penkis. Paras sarja taitaa olla 12*100kg..ykkönen pyörii 130kg tuntumas. :thumbs:

 

[Mansoni]

En oo maksimia nyt vähään aikaan koittanu, mutta 82.5kg meni noin kuukausia sitte. Sarjoja menee 70kg joku 6-8. Salilla oon käyny nyt joku vähän yli 2kk, mutta kotona oon penkkiä nostanu satunnaisesti joku puoli vuotta. Tavotteena ois nostaa tänä vuonna vielä 100kg.