Kaiken vituiksi nukkuminen!!

[yusuplus]

Yövuoron jälkeen ramppaan vessassa sen 2-4 krt. Mutta jos pääsee nukkuu joskus ihmisten aikoihin, nii 1-2 krt tulee käytyä, mutta yleensä saan samantien unta ku pääsen takas sänkyyn.

Unienkat on varmaan joku 20h (takana vähän rankempaa valvomista ;-). Vkloppusin otan sen 10-12h unta ja viikolla 5-8h (teen 3-vuoroduunia)

Sen oon huomannu, ku kello soi ja ei ole pakko nousta, nii sitä jää ihan väkisin sänkyyn ja tuntuu ettei oikeesti pääse ikinä ylös sieltä. Mutta sillon ku on pakko nousta, nii sitä herää jotenkin virkeempänä ja pomppaa samantien ylös.

 

[Ile...]

Sen oon huomannu, ku kello soi ja ei ole pakko nousta, nii sitä jää ihan väkisin sänkyyn ja tuntuu ettei oikeesti pääse ikinä ylös sieltä. Mutta sillon ku on pakko nousta, nii sitä herää jotenkin virkeempänä ja pomppaa samantien ylös.

Ittellä sama homma.

Arki päivinä tulee nukuttua sellaset 6-8tuntii ja vkl 10 tuntii. Viikonloppusin tulee nukuttua vähä puolen päivän paremmalle puolelle ja vähä vituttaa ku tulee nukuttua nii pitkää ja ei saa konetta kunnol käyntii.(krapula päivis viel huonommi)