Uusivanha punttimimmi esittäytyy
Kuuluukohan toi hyviin tapoihin esittäytyä ennenkuin alkaa kirjoitella sen enempiä täällä foorumilla.. Joten tervehdys vaan kaikille, täällä mukaan keskusteluihin tulossa jo useamman vuoden kuntosalitreenia harrastanut punttimimmi. Foorumillekin olen kirjautunut näköjään jo vuonna 2006, että ei tässä nyt kauheen kauaa mennyt että sain ekan viestin lähetettyä
Kuntosali on kuulunut mun elämään kohta viisi vuotta, valitettavasti noi vuodet ei näy niinkuin pitäis, eli lihasmassaa, mutta myös voimaa saisi tulla rutkasti enemmän. Ei tässä ihan tauotta ole päästy treenaamaan, kun yhteen elämään täytyy yrittää mahduttaa kaikki työnteot, opiskelut, muut harrastukset ja satunnaiset sairastelut. Suhde syömiseen on rento, syön ettei tulis nälkä, sen kummemmin kaloreita en ole koskaan jaksanut laskea enkä tule laskemaankaan.
Salitreeniksi on vakiintunut nelijakoinen treeni, koska se tuntuu miellyttävältä ja motivaatio pysyy hyvin yllä, toisin kuin pienempijakoisissa treeneissä. Tavoitteena salilla on saada enemmän rautaa ilmaan ja siinä sivussa jos vaikka lihaskin vähän kasvaisi, niin hyvä olis. Hitaasti tässä tavoitteessa on edetty ja takapakkiakin otettu, esimerkiksi jalkaprässissä meinaa isommilla painoilla vasen nivunen aina kipeytyä joten tällä hetkellä teen reilusti alle normipainojen tätä. Mahtaakohan tähän vaikuttaa ne kelkan ja selkänojan kulmat, mitäs muut on mieltä? Toinen suosikkiliike, missä painojen määrää en oikein ole saanut kasvuun on penkkipunnerrus käsipainoilla. Ongelmana ei ole se, ettenkö jaksaisi tehdä sarjaa raskaammilla painoilla, mutta en meinaa millään saada niitä käsipainoja nostettua alkuasentoon. Vinkkejä saa laittaa.