Kädenvääntö

Pro Nutrition Fire Kick, 20 x 25 ml -20%
Teiskonputki sanoi:
Selkävaivat sen verran hellittäneet, että tänään alkaa maastaveto projekti. kaksi kertaa viikossa 7x5 ja 50% painoilla alotellaan. Mitä mieltä voimaa arvostavat lajitoverit tästä?
Click to expand...
Paljos ukko vetäny nuorempana mavesta? Odotan härkäsiä numeroja jos peilaantuu yhtään vääntövoiman kanssa 💪
 
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Force sanoi:
Suht reilusti isompi voimantuotto eksentrisessä. Kymmeniä prosentteja.
Click to expand...
Miten määritellään negatiivisen suoritteen maksimitoisto?
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
number_one sanoi:
Miten määritellään negatiivisen suoritteen maksimitoisto?
Click to expand...

Se on vaan vaa'alla mitattavissa. Hauiskääntö maksimi 90 kg käsipaino. Vaaka näyttää hetkellisesti 100 kg ylösnostossa. Laitetaa 130 kg kässäri ja lähdetään yläasennosta jarruttaa. Voima ei ihan riitä pysäyttää mutta vaaka näyttää 129,9 kg lukemia.

Jos on ihan liikaa niin sitten tulee sukkana läpi ja ei saa voimaa kehiin.
 
Force sanoi:
Se on vaan vaa'alla mitattavissa. Hauiskääntö maksimi 90 kg käsipaino. Vaaka näyttää hetkellisesti 100 kg ylösnostossa. Laitetaa 130 kg kässäri ja lähdetään yläasennosta jarruttaa. Voima ei ihan riitä pysäyttää mutta vaaka näyttää 129,9 kg lukemia.

Jos on ihan liikaa niin sitten tulee sukkana läpi ja ei saa voimaa kehiin.
Click to expand...
Minkälainen vaakasysteemi tossa pitää olla? Joku kalavaaka tyylinen hässäkkä?
 
number_one sanoi:
Minkälainen vaakasysteemi tossa pitää olla? Joku kalavaaka tyylinen hässäkkä?
Click to expand...

Yritettii treenikaverin kanssa aikoinaa todentaa tota 50 kg kalavaa'alla scott hauiskääntö remmillä. Ei tullu vittuakaan ja ei pokka oikein kestäny ettiä sitä painoa mitä ei saa edes 100 % effortilla pysäytettyä. Loukkaantumisen riskin täytyy olla suht iso verrattuna perus nosteluun.

Lisäksi nivelkulman muuttuessa muuttuu maksimi. Georgialaiset tekee scotti kääntöjä kuormilla mitkä päästessään liian alas tulee sukkana läpi. Ylempää sitten jaksavat tehä toistoja sillä. kuin mitä Pitänee luottaa vaan tutkijoihin ketkä sanoo että noin se on. 😀 Niillä paremmat vermeet mittaamiseen.
Vähä osviittaa saa tietty siitä että reilusti ilman cheattia tehtyä maksimia isompi kuorma tulee vielä kontrollilla alas.
 
forearm sanoi:
Koska Porissa on seuraavan kerran haastematsit?
Eikö seuraavaan saada jo Kurtti lauteille
Click to expand...
Nyt helmikuussa piti olla, mutta se siirtyi. Siellä olisi ollut ainakin Emilillä viimein matsi Salmista vastaan. Me Östermanit päätettiin siksi osallistua nyt tammikuussa Jurvan Häjy Poweriin. Toivottavasti saavat Porin kaverit järjestettyä uuden tapahtuman mahdollisimman pian ja entistäkin hienommilla puitteilla :giggle: Olisi ihan mahtavaa tulla paikan päälle muuten vaan katsomaan, jos Kurtti olisi seuraavassa tapahtumassa.
 
IÖS sanoi:
Nyt helmikuussa piti olla, mutta se siirtyi. Siellä olisi ollut ainakin Emilillä viimein matsi Salmista vastaan. Me Östermanit päätettiin siksi osallistua nyt tammikuussa Jurvan Häjy Poweriin. Toivottavasti saavat Porin kaverit järjestettyä uuden tapahtuman mahdollisimman pian ja entistäkin hienommilla puitteilla :giggle: Olisi ihan mahtavaa tulla paikan päälle muuten vaan katsomaan, jos Kurtti olisi seuraavassa tapahtumassa.
Click to expand...
Tarkoitus on järjestää mahdollisimman pian. Pitänee vaan saada päivä sovittua jotta saataisiin mahdollisimman kova kortti. SM ja EM-kisat on monelle tärkeitä enkä näe fiksuna laittaa eventtiä siihen lähimaastoon. Myös haluan että kaikki puitteet on kunnossa urheilijoita varten ja tämä vaatii vielä hieman työtä.
 
Zone-sarja -42%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom