Kädenvääntö

[Force]

View: https://youtu.be/XEgBkZLTybA

Georgi vs Revaz vois laittaa.

 

[Pronator]

Täällä nousi 45kg tuollaisella 78kg aamupainolla, kun tänään ekaa kertaa liikettä kokeilin. Tai no, en ole ihan varma, että kuinka samanlainen oma tekniikkani oli, kun käytännössä sitä yleensä nostaa sillä tavalla, millä parhaiten nousee

View: https://www.instagram.com/reel/Cvpyq0Gvvyp/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Kova nosto, mutta lähtee viimeinenkin paine pronaatiolta kun nostaa ranne sisäänkäännettynä. Larratt tekee ranne suorana tai vähän jopa ranne ulospäin käännettynä.

 

[AnttiSalmi]

Kova nosto, mutta lähtee viimeinenkin paine pronaatiolta kun nostaa ranne sisäänkäännettynä. Larratt tekee ranne suorana tai vähän jopa ranne ulospäin käännettynä.

Samaa mieltä, että ei suoraan verrattavissa, vaan pronaation osalta helpompi variaatio itsellä. Toki tuossakin nostossa itselläni pronaatio oli yhä se heikoin lenkki, mutta hieman kun olisi vielä enemmän painoa, niin ei nousisi enää hauiksenkaan puolesta

 

[Janne Aimasmäki]

Siinä on arvot kohdallaan

 

[number_one]

katso liitettä 254132Siinä on arvot kohdallaan

2008 ja 2009 John kyllä niputti 26-27v 145kg Cypiä nii leikiten että oishan toi versio hauska nähä nykyhuippuja vastaan

 

[number_one]

View: https://youtu.be/GcMmPDHT89o

 

[number_one]

View: https://m.youtube.com/watch?fbclid=IwAR3K81GhM8W3qsECfiJZk5G50B88PQH9jpaMYQ0ZclL1fN-A9a7EXhg2H8o&v=z2PD15UY6Ck&feature=youtu.be

 

[Force]

katso liitettä 254132Siinä on arvot kohdallaan

On kohallaan.
Aika aikasin laitettu Prime loppumaan 2006. Oliko siinä jotai loukkaantumisia ja leikkauksia just.

 

[briangriffin]

View: https://www.youtube.com/watch?v=4EomL7Awwso&ab_channel=DevonLarratt

 

[HaeRoe]

 

[Meg4M4n]

Paljonko ylätaljassa yhdellä kädellä sellainen ok tulos kädenvääntäjälle?

 

[number_one]

Paljonko ylätaljassa yhdellä kädellä sellainen ok tulos kädenvääntäjälle?

Tarkotatko kokonaista toistioa vai staattista pitoa? Myös painoluokalla varmasti väliä

 

[number_one]

On kohallaan.
Aika aikasin laitettu Prime loppumaan 2006. Oliko siinä jotai loukkaantumisia ja leikkauksia just.

2008 ja 2009 oli ainakin myös todella vaikuuttava. 2010 sitten alkoi alamäki.

 

[Meg4M4n]

Tarkotatko kokonaista toistioa vai staattista pitoa? Myös painoluokalla varmasti väliä

No laita molemmista dataa. Painoluokka sinne 80-90kg.

 

[HaeRoe]

 

[AnttiSalmi]

Paljonko ylätaljassa yhdellä kädellä sellainen ok tulos kädenvääntäjälle?

Vaikea sanoa, että mikä on ok tulos, mutta itsellä olleet sarjapainot täydellä liikeradalla siinä vähän yli 60kg oman painon ollessa 80-84kg.

Tokkopa olisin erityisesti parempi vääntäjä, vaikka saisin tuossa enemmän. En koe, että se on itselläni se ns. pullonkaula, kun voima loppuu pöydässä.

 

[number_one]

No laita molemmista dataa. Painoluokka sinne 80-90kg.

Ite nään että staattiset kahva leuan alla on tossa se fiksuin tapa jos siirtovaikutusta aattelee. Tästä varmaan monia mielipiteitä tosin Ite kokenu että tyypit ketkä tossa on kovia, on erityisen vaikeita avata hookissa remmeillä. Otanta tosin aika pieni

Sanosin että koko liikeradalla varmaan sellanen 70-80kg on jo hyvä sun painoselle. Staattisena sit 80-90kg (monilla se on heikko kohta tossa). Ja korostan vielä että liike ei kerro väännöstä juuri mitään!

 

[number_one]

View: https://youtu.be/EXB9nOPqMxg

 

[Meg4M4n]

Ite nään että staattiset kahva leuan alla on tossa se fiksuin tapa jos siirtovaikutusta aattelee. Tästä varmaan monia mielipiteitä tosin Ite kokenu että tyypit ketkä tossa on kovia, on erityisen vaikeita avata hookissa remmeillä. Otanta tosin aika pieni

Sanosin että koko liikeradalla varmaan sellanen 70-80kg on jo hyvä sun painoselle. Staattisena sit 80-90kg (monilla se on heikko kohta tossa). Ja korostan vielä että liike ei kerro väännöstä juuri mitään!

Täähän kuulostaa siis hyvältä. Ollaan kaverin kanssa 2 kertaa nyt käyttäy Tampereella vääntämässä Kain opeissa (Nääsvääntö). Toi on itsellä kiipeilytaustalla aika vahva liike. Maksimit pyörii siellä 120kg tuntumassa (koko liikerata). Oma paino 88kg.

Pitää kokeilla tuota staattista. Eli leuan alle lukkoon kahdella kädellä auttaen ja sit irti toinen käsi?

 

[number_one]

Täähän kuulostaa siis hyvältä. Ollaan kaverin kanssa 2 kertaa nyt käyttäy Tampereella vääntämässä Kain opeissa (Nääsvääntö). Toi on itsellä kiipeilytaustalla aika vahva liike. Maksimit pyörii siellä 120kg tuntumassa (koko liikerata). Oma paino 88kg.

Pitää kokeilla tuota staattista. Eli leuan alle lukkoon kahdella kädellä auttaen ja sit irti toinen käsi?

120kg yhellä kädellä koko liikerata ylätaljassa? Jäbä tyyliin maailman vahvin tossa liikkeessä!