GOOD MORNING

BCAA, EAA, MSM, GLUTAMIINI, VIHERJAUHEET

-40%

Kädenvääntö

Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Rikkeri sanoi:
Ei tietääkseni, äkkiseltään muisteltuna Pushkar voitti Tsyplenkovin 2 tai 3 kertaa ja nuo kaikki olivat turnauksen loppupäässä.
Click to expand...
Pushkar selkeesti enemmän ominaisuuksiltaan turnausvääntäjä. Tosin ei Cypikään liika aikaillu heikompiensa kanssa 😄😄
 
HHX sanoi:
Vihdoinkin nähdään onko devoni oikeasti mennyt eteenpäin!!!
Click to expand...
Vai Dave alaspäin? 😄 Mut joo varmaan parasta dataa mitä tarjolla ✌️
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
number_one sanoi:
- Keskitetty hauiskääntö kahvakuulalla 10 toistoa
Click to expand...

Mulla ollut ohjelmassa tätä kanssa, mutta bottom up versiona. Kuulat 8, 12, 16, 24, 32kg. Sanosin että haba alkaa olla iskussa kun voi tehdä 24 ja 32 kilon kuulilla (juu en itse tee paitsi negana tai pitoja). Onneksi tuli aikoinaan ostettua lujateräskuulia paksulla kahvalla, niin kun alkaa ketuttaa progression puute, kuulan voi viskata maahan. Kuulat ja kuminauhat kyllä mukavia siitä, että kesällä voi tehdä reenin missä vaan.
 
Vääntäjät. Teettekö hauskääntöä taljassa pyörivällä lapiokahvalla? Ite en vääntäjä, mutta testasin 60cm leveällä, ja olin heikompi kuin vastaotteella. Johtuen siitä että ranne on ripulia ja riseri pettää. Tai ehkä kun ei ole hammer otteella juuri tullu tehtyä. Tuli mieleen oisko ok hauiskääntöversio kädenvääntöön?

ebjo8u47.png
 
Force sanoi:
Voimistelurenkaat vielä mukaan niin entisestää paranee ulkotreenit.
Click to expand...

Joo, ovat hyvä väline forkuille ja ranteille. Kotisalilla on räkissä renkaat, pitäs vielä viritellä pihalle leuanvetoteline. Rakentelin kakkosnelosesta vääntöpöydän salille, harmi kun ei tullut ostettua samalla enemmän puutavaraa, mutta läheisestä liikkeestä saa b-laatua halvalla. Tekee kyllä pääkopalle hyvää reenata muuallakin kuin kotisalilla kun koko talven hikoillut sisätiloissa. Kaljotellessa Grillatessa mukava puuhailla samalla jotain. Sopii just hyvin voluumikauteen, että saa paljon reeniä muun tekemisen oheen.
 

Anabolic Overdrive

2 kg, Orange

-30%
Force sanoi:
Vääntäjät. Teettekö hauskääntöä taljassa pyörivällä lapiokahvalla? Ite en vääntäjä, mutta testasin 60cm leveällä, ja olin heikompi kuin vastaotteella. Johtuen siitä että ranne on ripulia ja riseri pettää. Tai ehkä kun ei ole hammer otteella juuri tullu tehtyä. Tuli mieleen oisko ok hauiskääntöversio kädenvääntöön?

ebjo8u47.png
Click to expand...
Mulla on samanlainen kahva, mutta on aika leveä hauiskääntöön. Lähinnä käyttänyt tota alataljaan ja t-tankosoutuun/hyljesoutuun. Sekin on kokeilemisen arvoinen liike että laittaa tuon kahvan narusta johonkin roikkumaan ja soutaa lattialta ylös, joutuu stabiloimaan kroppaa jonkun verran. Riippuu toki kropan mittasuhteista miten hauiskääntöön soveltuu.
 
Force sanoi:
Vääntäjät. Teettekö hauskääntöä taljassa pyörivällä lapiokahvalla? Ite en vääntäjä, mutta testasin 60cm leveällä, ja olin heikompi kuin vastaotteella. Johtuen siitä että ranne on ripulia ja riseri pettää. Tai ehkä kun ei ole hammer otteella juuri tullu tehtyä. Tuli mieleen oisko ok hauiskääntöversio kädenvääntöön?

ebjo8u47.png
Click to expand...
ojentajatanko.jpg


Voisi kuvitella että tälläinen olisi parempi.
 
darker sanoi:
Mulla on samanlainen kahva, mutta on aika leveä hauiskääntöön. Lähinnä käyttänyt tota alataljaan ja t-tankosoutuun/hyljesoutuun. Sekin on kokeilemisen arvoinen liike että laittaa tuon kahvan narusta johonkin roikkumaan ja soutaa lattialta ylös, joutuu stabiloimaan kroppaa jonkun verran. Riippuu toki kropan mittasuhteista miten hauiskääntöön soveltuu.
Click to expand...

Itsellä kun noita kahvoja kertynyt niin löytyy pyörivät lapiokahvat 90 cm, 85 cm ja 60 cm. 85 cm versiossa päät taitettu. Liian leveä ja aiheuttas hirmu momentin ranteelle noiden taitettujen päiden takia.
vetotanko-poikittaisotteella-85-cm-kaareva-2_orig_jpg.webp


Sitten on vielä 75 cm lapio ei pyörivänä.
60 cm on sellane millä pystyy vielä hauiskääntää hyvin.
 
Tekisi mieli tilata tuollainen Swiss Bar. Olisi hyvä vehje myös hyljesoutuun. Mulla on yksi lempparikahvoista hauiskääntöön/ojentajille itse tehty kahva. V:n mallinen letkusta tehty viritys jossa on päissä prikat. Painetta tulee riserille ja otteen paksuutta voi säätää fatgripseillä tai vastaavilla. Menee alataljassa forkut nopeasti pumppiin, talja muutenkin armoton, kun vastus pysyy melko muuttumattomana koko liikeradan.

Forkut siitä vähän jännä lihasryhmä, että vaatii paljon voluumia, ainakin meikäläisellä. Voi kumpa voisi vaihtaa pohkeet ja habat keskenään.
 
darker sanoi:
Tekisi mieli tilata tuollainen Swiss Bar. Olisi hyvä vehje myös hyljesoutuun. Mulla on yksi lempparikahvoista hauiskääntöön/ojentajille itse tehty kahva. V:n mallinen letkusta tehty viritys jossa on päissä prikat. Painetta tulee riserille ja otteen paksuutta voi säätää fatgripseillä tai vastaavilla. Menee alataljassa forkut nopeasti pumppiin, talja muutenkin armoton, kun vastus pysyy melko muuttumattomana koko liikeradan.

Forkut siitä vähän jännä lihasryhmä, että vaatii paljon voluumia, ainakin meikäläisellä. Voi kumpa voisi vaihtaa pohkeet ja habat keskenään.
Click to expand...

Hyljesoutuun ois kova tollane mutkalla oleva swiss bar. Harkitsin tota kovasti.

_o9a8767_1_jpg.webp
 
darker sanoi:
Tekisi mieli tilata tuollainen Swiss Bar. Olisi hyvä vehje myös hyljesoutuun. Mulla on yksi lempparikahvoista hauiskääntöön/ojentajille itse tehty kahva. V:n mallinen letkusta tehty viritys jossa on päissä prikat. Painetta tulee riserille ja otteen paksuutta voi säätää fatgripseillä tai vastaavilla. Menee alataljassa forkut nopeasti pumppiin, talja muutenkin armoton, kun vastus pysyy melko muuttumattomana koko liikeradan.

Forkut siitä vähän jännä lihasryhmä, että vaatii paljon voluumia, ainakin meikäläisellä. Voi kumpa voisi vaihtaa pohkeet ja habat keskenään.
Click to expand...
Forkut kyl aika viheliäinen lihasryhmä. Vähän niiku pohkeiden divari tossa 😄

Mut joo syö aina kyl miestä kun ite oot reenannu forkkuja 5x viikossa viimeset 15 vuotta ja reeneihin tulee joku random kuntoilija tai ylen kuvaaja millä on 2x mageemmat forkut ku ittellä 😄😄
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom