Vaikea sanoa, taitaa olla senverran avustajana pronaatiossa tuo lihas että voi olla hyvin vaikeaa saada domsseja.katso liitettä 251739
Saatteko muuten millään apuliikkeellä tota pronator quadrarusta kipeeksi? Ittelle menee vain kisoissa, ei ees reeneissä domsseille toi mesta
En tiennytkään että puuttuu osalta
Huisia taas.Kai ne joilta se puuttuu ovat niitä joilta pronaatio pettää ensimmäisenäEn tiennytkään että puuttuu osalta
View: https://www.instagram.com/reel/Cq7WK7cJsTj/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Devonilla alkaa kiertäjät olla kohta aika mintissä
MINTISSÄEn tajunnutkaan että tässä on Matt Mask toisena osapuolena ennenkuin näin toisen videon tästä
Saa olla kyllä armoton kierto käsissä kun joutuu toisella avittamaan.
Genadille tulee tiukat paikat, näkisin ranteen hänellä heikkoutena joten tulee äärimmäisen mielenkiintoinen matsi.
Mä olen totaali alottelija ja sain ton paikan sattumalta tänään aika kipeeks. Ei kärsi kättä suoristaa nyt kivutta. Kuulu rutinaa niinku olis paita ratkennu. Väänsin kaverin kans niin että mun vääntöö vaikeutti minikumi kaksin kerroin joka oli seinässä kiinni toisesta päästä ja toinen mun ranteessa Ylipäänsä eka treeni pariin vuoteen oikeen vastapelurin kans. Pelkkiä väännön apuja oon tehny. Mun voittopuolella alhaalla paine tossa forkun sisäosassa oli kova ja siitä kohti rupes rusahteleen. Olis voinu kyllä tuon jättää tekemättä prkl. Kesällä on vahvamieskisa ja pitäs pystyä treenaan niitä lajeja. Malttia kun ei tuo ikäkään meikäläisellekatso liitettä 251739
Saatteko muuten millään apuliikkeellä tota pronator quadrarusta kipeeksi? Ittelle menee vain kisoissa, ei ees reeneissä domsseille toi mesta
Tuo Pronator quadratus on itselle aika tuntematon enkä ole ottanut sen toiminnasta selvää, mutta voisin kuvitella että ottaa osumaa jos tekee esimerkiksi levypainolla sormet suorana rannekääntöä, siten että paino on nimenomaan sormilla. Olen tälläistä joskus aikoinaan tehnyt ja näin myös että tekivät samantyylistä jollain Larry Wheelsin videolla kun sen Khaledin kanssa kokeilivat erilaisia grippijuttuja siellä Dubain äijän luona. Minulla on ainakin juuri tuolla liikkellä osunut tuohon kohtaan ja mennyt kyllä ihan kivaan pumppiinkatso liitettä 251739
Saatteko muuten millään apuliikkeellä tota pronator quadrarusta kipeeksi? Ittelle menee vain kisoissa, ei ees reeneissä domsseille toi mesta
Oon täysin kuistillaTohon aiempaan viestiini viitaten; kädenväännössä tuo Pronator quadratus kuormittuu käsitykseni mukaan siinä vaiheessa kun kämmen ns. "korkkaa" ja vastustajan ote on enemmän sormilla. Näissä tilanteissa pitäisi tuolla kohdilla tuntua.
Perus ranteen venytys eli toisella kädellä painaen sormista (sormet suorina), niin venytys pitäisi osua tuonne päin. Saatteko yhtään kiinni?
Ite puhun kiertäjistä mitkä aivan ranteen tyvessä. En koukistajista
Oikeen seuran reeneihin hop hop
Randomien kanssa vääntelyä vain kännissä!Kyllä tuo pronator quadratus kaikilta löytyy ja tärkeä lihas sekin on pronaatiossa. Palmaris longus on se forkkulihas, joka puuttuu n. 15 % ihmisistä joko toisesta kädestä tai kummastakin.
