Kädenvääntö

Super Amino Recovery 500 g -50%
V.v.M sanoi:
Onko kuinka yleistä, että kiertäjäkalvosin ottaa harrastuksen alkupuolella itseensä? Kaksi treeniä viikkoon oli ehkä liikaa näin alkuun.. :X3:

En mitenkään tuntenut loukkaavani olkapäätä, mutta kyllä siinä jo vääntöjen aikana tuntu vähän jomotusta ja sen ilmeisesti viimeisteli toista saman painoluokan noviisia vastaan otetut "ready go:t".

Nyt ollu muutaman päivän oikean olkapään (ilmeisesti) kiertäjäkalvosin varsinkin aamulla aivan paskana. Kaikki edes etäisesti kättä sisälle kiertävät liikkeet pistää melko tympeästi, mutta kyllä se buranalla aina päiväksi helpottaa eikä lepokipua tunnu.

Eipä tohon varmaan auta, kun vetää buranaa ja ottaa oikean käden kans iisisti hetki?

Tämän videon mukaiset jumpat otin myös käyttöön:

View: https://www.youtube.com/watch?v=PQCfl6BOXhs&t=473s
Click to expand...

Jos olisi mahdollita nähdä videomateriaalia vääntämisestä, niin pystyisi vähän arvioimaan mikä menee vituiksi teknisesti?

Perus abc että enemmän vetämistä kuin painamista pöydässä. Ja ite nään että monta kertaa viikossa tapahtuva vääntäminen, etenkin jos ei vuosia lajitaustaa alla, on todella riskiä kamaa 😮
 
3 kpl M-Nutrition MANIA! -40%
number_one sanoi:
Jos olisi mahdollita nähdä videomateriaalia vääntämisestä, niin pystyisi vähän arvioimaan mikä menee vituiksi teknisesti?

Perus abc että enemmän vetämistä kuin painamista pöydässä. Ja ite nään että monta kertaa viikossa tapahtuva vääntäminen, etenkin jos ei vuosia lajitaustaa alla, on todella riskiä kamaa 😮
Click to expand...
Videota ei valitettavasti oo, mutta luulen, että jotain menee väärin siinä vaiheessa, kun vastustajan käsi alkaa oleen lähempänä tyynyä. Siinä oikeastaan loppuu se voimakin ja jotenkin aukeaa paketti liikaa.

Melkeenpä pelkällä vedolla oon yrittäny vääntääkin, mutta juurikin tuossa lopussa kun kättä pitäisi saada tyynyyn niin voi olla, että siinä menee vähä painamiseksi tms.

Nyt jätinkin viime treenin jo välistä ja kerta viikkoon kipujen mukaan kokeilla vääntää. Vaikeaa vain, kun on niin mukavaa hommaa, vaikka vähän paikkoja kolottaa.. :ROFLMAO:
 
V.v.M sanoi:
Videota ei valitettavasti oo, mutta luulen, että jotain menee väärin siinä vaiheessa, kun vastustajan käsi alkaa oleen lähempänä tyynyä. Siinä oikeastaan loppuu se voimakin ja jotenkin aukeaa paketti liikaa.

Melkeenpä pelkällä vedolla oon yrittäny vääntääkin, mutta juurikin tuossa lopussa kun kättä pitäisi saada tyynyyn niin voi olla, että siinä menee vähä painamiseksi tms.

Nyt jätinkin viime treenin jo välistä ja kerta viikkoon kipujen mukaan kokeilla vääntää. Vaikeaa vain, kun on niin mukavaa hommaa, vaikka vähän paikkoja kolottaa.. :ROFLMAO:
Click to expand...
Palautuminen äärimmäisen tärkeetä kehittymisen kannalta 💪

Koetahan ottaa videoo ens reeneistä mi yritetään analysoida mikä homma?
 
Force sanoi:
Todd tiputtautuu joka rundilla vääntämään hitusen ennen kuin tuomari laskee irti ja sanoo go. Hyvin näkee kun laittaa 0,25x nopeuden. Meneekö tuollainen hiuksen hieno ennakointi läpi kaikissa kisoissa?


View: https://www.youtube.com/watch?v=fF8lAxk1NRA
Click to expand...

Ymmärtäny että Wallissa saa startata ns. "paineella" 😁 Eli saa liikkua ennen go:ta rannekulmiin, mistä ei euroopassa tuomari lähetä. Todella epäselvä ja typerä sääntö, mutta jenkit on jenkkejä.

Ennen go:n sanomista virallisten sääntöjen mukaan ranteiden tulisi olla molemmilla suorassa, molempien peukaloiden nivelet tulis näkyä, hartijoiden tulisi olla suorassa, käsien keskellä pöytää sekä ranteissa ei saisi olla kiertoa.
 
Force sanoi:
Vakuuttavan olonen vääntäjä Spoto. Mukava ois nähä isoissa kisoissa.
Click to expand...
Uskomatonta jos mies ollu 20 vuotta tuossa vääntökunnossa, eikä kertaakaan oo nähty isommissa kisoissa 🤔

Joko starttikunto ranteet suorina on todella paljon jäljessä hidasta sparrihookki kondista, tai sitten joku häviämisen pelko? Yksi mahollisuus kans ettei pidä kilpailemisesta, mutta penkkimeiningit viittais päinvastaista 😮
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

Pure Creatine 300 g -25%

Puhdaslaatuinen kreatiinimonohydraatti

14,90€
 
number_one sanoi:
Uskomatonta jos mies ollu 20 vuotta tuossa vääntökunnossa, eikä kertaakaan oo nähty isommissa kisoissa 🤔

Joko starttikunto ranteet suorina on todella paljon jäljessä hidasta sparrihookki kondista, tai sitten joku häviämisen pelko? Yksi mahollisuus kans ettei pidä kilpailemisesta, mutta penkkimeiningit viittais päinvastaista 😮
Click to expand...

Onkos se kokoajan harrastanu vääntämistä? Luulin että nyt penkkiuran jälkee innostunu uudestaan. Voiha se olla ettei rahkeet riitä ihan kärkeen ja siks ei kiinnosta mennä vääntää..

Lupkes vs Spoto ois hyvä mörssärien kohtaaminen.
 
Force sanoi:
Onkos se kokoajan harrastanu vääntämistä? Luulin että nyt penkkiuran jälkee innostunu uudestaan. Voiha se olla ettei rahkeet riitä ihan kärkeen ja siks ei kiinnosta mennä vääntää..

Lupkes vs Spoto ois hyvä mörssärien kohtaaminen.
Click to expand...
Ymmärtäny että ollu reeneissä mukana kokoajan melko säännöllisesti 🤔

Tuntus jotenki että Spoto veis tällähetkellä 😮 Mutta kyllä mä ton matsin kattosin!
 
Force sanoi:
Spoton kyynärpää ei pysy treeneissä tyynyssä kovin hyvin. Näinköhä kisatilanteessa sais pysymään..
Click to expand...
Joo huomannu saman kans 🤔
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom