Jutan ja Bullin dieetti?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja marjusca
  • Aloitettu Aloitettu
Aloitin eilen tän, fitfarmin dieetin gfg tms.. Voi herrajumala että on vähän ruokaa. Suhtaudun tosi skeptisesti mutta noudatan niin kauan kuin vaimokin noudattaa. Olen syönyt tähän asti about tuplat ja silti kiristynyt.

Mitenkäs dieetti pätee jos käyttää farmaseuttisia aineita?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Lisäsin omaan satsiini 40g heraa sekä 2 rkl ~15g öljyä päivässä ja vähensin aamupuuroa 50g:aan sekä päivän vihanneksista a 200g -> 150g:aan. Se on ainut muutos minkä tein, tota prodea tulee niin pirun vähän tosta.
 
Muuten varmasti jees, mutta miksi vähensit VIHANNEKSIA? Itse mieluummin vähentäisin vaikka siitä päivän pasta/peruna/riisi-aterialta hiilareita ja lisäisin vaikka pari tomaattia tms. vastapainoksi...
 
Parasta on kun ei muuta mitään vaan noudattaa niitä saatuja ohjeita, kyllä ne toimii älkää pelätkö. Jos ei pää kestä pientä nälkää ja kärsimystä muutaman hassun viikon ajan niin ootko oikean harrastuksen parissa?

Ykskin kaveri sai helvetin kovat ohjeet lihasmassan kasvatukseen (Bullin muscle challenge) niin pakko oli alkaa tuunailee sitä sellaiseksi ettei sitä enää oikein tunnista haasteen ohjeeksi, ravintoaineet ihan päin sanonko mitä. Miksi? Por que!
 
Cub3 sanoi:
Jos se nyt mukamas noin vakavaa on että hiilarit on päivässä 115 eikä 100 ja vielä noin kovilla miinuksilla niin sitten vähennetään nuo jostain muusta. simple.
Click to expand...

Jep ei todellakaan pilkunnus... tuo dieettihän ei muutenkaan ota huomioon aktiviteettejä ja lähtöpainoa.
 
dL00m sanoi:
Muuten varmasti jees, mutta miksi vähensit VIHANNEKSIA? Itse mieluummin vähentäisin vaikka siitä päivän pasta/peruna/riisi-aterialta hiilareita ja lisäisin vaikka pari tomaattia tms. vastapainoksi...
Click to expand...

En oo ennenkää vihanneksia syöny ja 3000 kcal kiristynyt. Tällä tottavie laihtuu, mutta esim seksihalut lähti jo 3. päivänä. Kertoo miten katabolinen toi sapuska on, maanantaina panetti normaalisti ja oli intoa täynnä. Eilen jo alko tuntua ja tänään on ihan eunukki olo ja väsyttää.

Eipä sillä, noudatan tota sen 21 päivää mutta sanonpa vaan ettei ole miehelle tehty ruokavalio vaikka onkin "miesten" versio käytössä.
 
Muscle Challengeen osallistuin Bullin ohjeiden mukaan ja voin sanoa että mulle kaikista vittumaisinta on tuo oikein syöminen. Kaikista hankalinta on vetää aamulla jotain puuroa vähintään 100g naamariin namnam, siinäkin on jo aivan saatanallinen lautanen puuroa että yli tuumaa tursuta. Plus kaikki muu kun ei ole etes kunnolla nälkä aamuisin.
 
Huttu sanoi:
Parasta on kun ei muuta mitään vaan noudattaa niitä saatuja ohjeita, kyllä ne toimii älkää pelätkö. Jos ei pää kestä pientä nälkää ja kärsimystä muutaman hassun viikon ajan niin ootko oikean harrastuksen parissa?

Ykskin kaveri sai helvetin kovat ohjeet lihasmassan kasvatukseen (Bullin muscle challenge) niin pakko oli alkaa tuunailee sitä sellaiseksi ettei sitä enää oikein tunnista haasteen ohjeeksi, ravintoaineet ihan päin sanonko mitä. Miksi? Por que!
Click to expand...

Fastin lisäravinteita ne ainakin kovasti kauppaa siinä sivussa. Mutta todellakin nuo ohjeistukset ei ole ihan helppoja ja vaatii henkistä kanttia vetää kunnialla loppuun asti, saa nähdä miten käy.
 
dL00m sanoi:
Muuten varmasti jees, mutta miksi vähensit VIHANNEKSIA? Itse mieluummin vähentäisin vaikka siitä päivän pasta/peruna/riisi-aterialta hiilareita ja lisäisin vaikka pari tomaattia tms. vastapainoksi...
Click to expand...

En ole ehtinyt vielä muuttaa mihkään suuntaan mutta rupesin miettiin että olet oikeassa, vois vähentää noista pasta/riisi/perunoista. Ottais vaikka vain 2 palaa leipää (en muutenkaa välitä keitellä pastaa/perunaa yms..) ja lisäis heraa aamuun ja iltaan 20g, sekä puurosta 10g pois. Ei oikein nappaa aamusta kiskoa 70g puuroa+150g raejuustoa, vaikka eipä tuo 10g mitään oikeastaan helpota mutta vähän kuitenkin. Juomalla sujuu. Sekä lisäis tosiaan vähän tuota öljyä, vaikka edes 15g joka on mun lusikoissa mitattuna 2rkl (tsekattu digitaalisella elintarvikevaa'alla).

Hyvin meni tänään treenit itseasiassa +25kg lisää siihen mitä oli ennen lomia, mutta eiköhän roinalla aina kulje.
Kantti kyllä kestää, mun treenit on vaan tyyliin esim 10-11 sarjaa kyykkyä, joista 4 on suht kovia kolmosia, niin uskoisin että kulutus on vähän toista kuin tuolla fitfarmin ohjelmalla.
 
Feel the pain sanoi:
Muscle Challengeen osallistuin Bullin ohjeiden mukaan ja voin sanoa että mulle kaikista vittumaisinta on tuo oikein syöminen. Kaikista hankalinta on vetää aamulla jotain puuroa vähintään 100g naamariin namnam, siinäkin on jo aivan saatanallinen lautanen puuroa että yli tuumaa tursuta. Plus kaikki muu kun ei ole etes kunnolla nälkä aamuisin.
Click to expand...

Eli 100g vastaa 2,5dl kaurahiutaleita. Veteen tehtynä ja mikrossa = turvonnut vatsa ja muutenkin hidasta syödä. Jos saat hiukan luvan modata aamupalaa, niin kokeile seuraavaa; mittaa lautaseen kaurahiutaleet, laita maitoa reilusti tai dietillä sokeritonta mehukeittoa. Anna lillua 10-15min ja lapioi hetkessä suuhun. On helvetin hyvää (varsinkin hyla maidolla) ja nopeeta syödä. Vatsakin tykkää paremmin tuosta, ei turvota tms. Joka aamu 4dl kaurahiutaleita, 0,5l maitoa, 40g heraa = buenos ja jaksaa duunissa.
 
Onko tässä "pakko" syödä ne ateriat kokonaan? Nimittäin aamulla ei millään putoo toi 70g + raejuusto niin oon syöny pääosin raejuustoo
 
puntti-pena sanoi:
Onko tässä "pakko" syödä ne ateriat kokonaan? Nimittäin aamulla ei millään putoo toi 70g + raejuusto niin oon syöny pääosin raejuustoo
Click to expand...

Ei putoo? Tuossa dieetissäkin on kaloreita niin vähän että päässäkään ei veri kierrä. Kannattaa syödä kaikki mitä saa
 
puntti-pena sanoi:
No tarkotin et onko parempi ahtaa vai jättääkö syömättä jos ei vaa kykene :D
Click to expand...

Vaikka dietillä "vähemmän onkin enemmän" niin jossain kohtaa tulee raja jota enempää ei kannata vähentää. Jos näin niukkaenergisestä dietistä alkaa vähentämään ruokaa niin se saattaa vaikuttaa merkittävästi yleiseen jaksamiseen tai treenitehoihin. Pitää myös mieliteot ym. sortumiset kurissa kun noudattaa suunniteltua tasaista rytmiä ravinnonsaannin suhteen. Ammattilaiset ovat tämän dietin suunnitelleet ja jokaisen aterian sisältö on harkittu ja tarkoituksenmukainen. Liikaa ei siis kannata lähteä soveltamaan, mutta jos 70g puuroahiutaleita ei millään uppoa niin kokeile esim. 40g. Tai vaihda osa raejuustosta heraan jonka sekoitat puuron joukkoon niin on maukkaampaa ja määrälliseti vähemmän syötävää.
 
Ton 40g oonkin pyrkiny syömään, sekin jo ihan tajuton läjä kun ei oo tottunu aamusin syömään oikein mitään...
 
Fast83 sanoi:
Eli 100g vastaa 2,5dl kaurahiutaleita. Veteen tehtynä ja mikrossa = turvonnut vatsa ja muutenkin hidasta syödä. Jos saat hiukan luvan modata aamupalaa, niin kokeile seuraavaa; mittaa lautaseen kaurahiutaleet, laita maitoa reilusti tai dietillä sokeritonta mehukeittoa. Anna lillua 10-15min ja lapioi hetkessä suuhun. On helvetin hyvää (varsinkin hyla maidolla) ja nopeeta syödä. Vatsakin tykkää paremmin tuosta, ei turvota tms. Joka aamu 4dl kaurahiutaleita, 0,5l maitoa, 40g heraa = buenos ja jaksaa duunissa.
Click to expand...

Kiitokset hyvästä ideasta! Jos tuo olis vähän helpompi aamupuhde..
 
Tiedoksi niille jotka aikovat hankkia Fastin Amino Rushia sitruunan makuisena: on aivan älyttömän hyv.. pahaa! Maistuu aivan pesuaineelta!

Bullin dieetillä suolisto pelaa hyvin ja maha pullottaa niinku olis 5:llä kuulla, ja tarkottaa sitä että pa****** saa käydä ainaki about kolmasti päivässä.
 
Feel the pain sanoi:
Tiedoksi niille jotka aikovat hankkia Fastin Amino Rushia sitruunan makuisena: on aivan älyttömän hyv.. pahaa! Maistuu aivan pesuaineelta!

Bullin dieetillä suolisto pelaa hyvin ja maha pullottaa niinku olis 5:llä kuulla, ja tarkottaa sitä että pa****** saa käydä ainaki about kolmasti päivässä.
Click to expand...

Tarkoitat varmaan muscle challengea? Vai gofatgo:ta? Meinaan kokeilla seuraavana 3000 kcal muscle challengea (by bull)

EDIT:Gfg:ssa on pirun vähän ruokaa eikä paino ees pahemmin putoa, ei haittaa sikäli kun voimat tarttuu edelleen hiton hyvin. Viikossa pitäs saada kilo pois ollakseen varma että pääsee oikeaan sarjaan. Eikä se onnistu tällä kyllä mutta eiköhän nesteenpoistajilla lähde..
 
Feel the pain sanoi:
Tiedoksi niille jotka aikovat hankkia Fastin Amino Rushia sitruunan makuisena: on aivan älyttömän hyv.. pahaa! Maistuu aivan pesuaineelta!

Bullin dieetillä suolisto pelaa hyvin ja maha pullottaa niinku olis 5:llä kuulla, ja tarkottaa sitä että pa****** saa käydä ainaki about kolmasti päivässä.
Click to expand...

Kuulostaa ihan sikahyvältä! Vatsa kun pullottaa aamusta iltaan niin se tarkoittaa että keho toimii hyvin!!

Hohhoijaa :david:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom