Jos joutuisit autiolle saarelle vuodeksi ja pystyisit treenaamaan vain yhtä liikettä,

[AT]

Kyl mää tekisin pohkeita hackissa.. Ahh.. Saarelta paluun jälkeen saisin kaikki naiset kun vaan vähän vilauttaisin 55-senttistä pohjettani.

 

[Masterpiece]

pena

 

[-Pva-]

Penkki olisi kyllä ykkössijalla.

 

[mxm]

Penkkiä mäkin tekisin kun ei siihen oo vielä jaksanut niin panostaa. Samalla sais ojentajat ja olkapäätkin kyytiä.

 

[Samo]

Työntö mutta siihen vielä takakyykky pystypunnerusvaiheen jälkeen eli laskisin tangon niskaan ja kykkyyn, samaa kautta takas.

 

[Måpå]

Yhden käden leuat. Tulis ah sitä ihanaa habaa, selkää ja oppis tekemään niitäki :D Samalla ois potentiaalia kiipeillä palmuissa.

 

[Harrij]

Kyykky tai leuanveto. Kumpikin liike ottaa aika hyvin usempaan lihakseen.

 

[Hulkki]

Työntö olisi kaikkein kokonaisvaltaisin yksittäinen liike, kunhan tekniikan oppisi. Siinä tulee kuitenkin eri vaiheissa maastaveto/rinnalleveto, etukyykky ja loppuun pystypunnerrus.

 

[Battleaxe]

leuanvetoa reenaisin

 

[pikku kirppu]

Vaikea kysymys. Niin hyvin on perusteltu työntö että minäkin sen kannalla, aika "lame"

 

[Mige]

Vai onko idea se, että haaksirikkoutuneesta laivasta on ajelehtinut treenaustavaraa autiolle saarelle. Salivehkeethän ovat kovia kellumaan.

Miettikää sitä ilon hetkeä kun katselet horisonttiin ja odottelet saapuvaa laivaa ja yhtäkkiä aivan tyhjästä rantaan ajautuu jalkaprässi ja 500kg limppuja

Ite opettelisin varmaan työnnön tuolla saarella.. Kyykky, kulmasoutu ja leuanvetokin olis kovia vaihtoehtoja.

 

[Venla]

Maastaveto+ylöstyöntö. Tai leuanveto. Mutta vatsoja pitäis saada... joku sellanenkin ois hyvä, jossa nostetaan paino kyykystä ja kiertäen ylös. (Sekavasti selitetty, emmä mitään liikkeitten nimiä tiiä!) Hauska kysymys!

 

[Desert]

Penkkiä varmaan tekisin, ku se on vähän heikoilla tällä hetkellä. Sit ku joskus pääsis sieltä pois, nii nousis ainaki se 200kg.

 

[leadnose]

Ensin clean & jerk ja sen jälkeen jerk & clean.

 

[Tuomas H.]

Leuanvetoa. Period.

 

[SilkkaaLihasta]

Varmaan leuanvetoja, pystyis sitte kiipeemään paremmin banaanipuuhun hakemaan banaaneja =)

 

[tuosar]

...niin mikä se olisi? Ja miksi?

näyttäs topah:lla olleen tylsä aamu :D :D
leuanveto vastataan...

 

[Big Evil]

Jep. työntöä työntöä.
Mutta hei, miten helvetissä voi treenata vain jotain yhtä liikettä? Ei sellaista tilannetta tulisi mitenkään. Vai millä sitä työntöä tehtäisiin niin ettei mitään muuta voi tehdä? Jollain alkuasukkaalla?

 

[Pink Spider]

Tekisin niskasiltaa.

 

[Venla]

Jep. työntöä työntöä.
Mutta hei, miten helvetissä voi treenata vain jotain yhtä liikettä? Ei sellaista tilannetta tulisi mitenkään. Vai millä sitä työntöä tehtäisiin niin ettei mitään muuta voi tehdä? Jollain alkuasukkaalla?

Niinpä! Mutta aatelkaas miten hienoa oiskin jos ois jossain autiolla saarella ja sais treenata ihan vitusti ja sen lisäksi vaan saalistelis kaloja ruuaksi ja kiipeilis niihin banaanipuihin. Niin ja niitä puita vois kaataa ja niistä vois tehä tangon. Puiden oksissa vois vetää leukoja ja kiviä vois heitellä ympäriinsä. Se ois luovuutta treenissä se! Mutta kyllä muakin nyt vähän kummastutti että minkä takia pitäis olla se autio saari... siis voishan sitä muutenkin kysyä että JOS ei vois tehä ku yhtä liikettä niin mitä tekis. Tai siis jotain. Häröilyksi menee.