Jos joutuisit autiolle saarelle vuodeksi ja pystyisit treenaamaan vain yhtä liikettä,

[Alec]

varmaan mä tekisin jollain kivenmurikalla hauiskääntöjä :D

 

[Sahaaja]

Penkkiä tietysti. Voin sitten saaren eläimille kerskua penkkituloksellani. :D :rhp:

 

[NGV]

Jaa itse varmaan tekisin mieluiten Mavea..:whip:

 

[Tortilla90]

Penkki.. joku erikois-vahva-bambu tangoks ja jotain kookospähkinöitä painoiks?
ite penkki jostain kaatuneesta puun rungosta.. Taas vähä yli meni.

 

[mxu]

Vanhana penkkipenana ottaisin toki penkin.. Vaikka vähän yliarvostettu liike onkin. Se kehittää mukavasti yläkroppaa ja nauttii sen treenaamisesta. Mutta jos penkkiä ei olis mahdollista tehdä autiolla saarella.. Niin mieluiten nostelisin kiven lohkareilla pystypunnerruksia! Olkapäät kunniaan!

 

[pevelius]

työntö tai yhden käden työntö...tulis treenattua yhdellä liikkeellä kaikki lihakset.

 

[[[WildChild]]]

leuanveto ois kova..

 

[iideetee]

Sikaniskaa 24/7

 

[Ihmettelijä]

Heilutusliike, tehdään yläpuolelle lentäville lentokoneille .

 

[Lapo]

:D Valitsisin tietenkin maastavedon, sitten heittelisin muuten kaikkia järkäleitä ympäriinsä ja vetelisin leukoja puissa.

 

[Feature boy]

Rannalleveto.

Saako muuten vetoremmejä käyttää?

 

[powerhouse]

Penkki on hyvä perusliike..

 

[Looks]

varmaan käteenveto eiköhän niitä puutteita rupea sielä tulemaan


mut oikeesti en kyllä tiiä mitä reenailis.. kai penkkiä :D siinä joutuu niin moni ylävartalonlihakset työhön!!

 

[Bandiitti]

Ehkä autiolla saarella hengissä selviäminen olisi se paras treeni:D

 

[penkkimasa]

pystypunnerrus, liikkeiden kuningas.

 

[sossia]

Sehän olisi tietysti kaikkien liikkeiden kuningas, KYYKKY!

 

[roope.b]

maasta veto jollakin tukilla

 

[Foxey]

Työntö.. sen verran kokonaisvaltainen liike, että sillä tulee lähes kaikki reenattua

 

[Ruhl]

Vitut mä mitää yhtä punttiliikettä alkaisin tekee. Runkkaisin kyl

 

[lumbago]

leuanveto ois ihan hyvä, tai sitte rinnalleveto.