Huh huh, kuulostaa aikas hurjalta suunnitelmalta. Saa nähdä kuinka toimii, kun ei ole Arnoldin oma ohjelma. Se on sentään kultainen kuusikko.
Niimpä, Arnoldin tekemä ohjelma, onhan nyt selvää että se sopii kaikille juuri sellaisenaan.
Arnoldhan oli tunnettu volyymi treenistään, minulla oli joskus bodaa Arnoldin kanssa kirja. Siinä aloittelija treeni muistutti lähinnä kuntopiiriä. Ohjeenakin oli että pitää ohjelma x pystyä tekemään tauotta läpi, ennen kuin siirtyy seuraavaan. Ajatus varmaan oli ihan oikea, voimanosto puolellakin puhutaan paljon pohjien teon tärkeydestä. (isolla volyymillä harjoittelusta).
Tässä on tullut jossain määrin vuosien saatossa seurattua eri treenimetodeja. Varmaan monta juttua muistan päin vittua. Laitetaan kuitenkin katsaus, josta paljastuu se pointti.
Kasari treenaus oli juuri tuota Arska tyylistä treeniä, se oli ainoa oikea tapa. Enempi on parempi oli ajatuksena, tiedän tyypin joka 17v roinasi ja treenasi 2 kertaa päivässä.
Ysikymmentä luvulla treenit pilkottiin lihasryhmiin treenit 3-5 kertaan viikossa lihasryhmä kerran viikossa. Tietysti ojentajille ja muillekin lihaksille tuli silti treeniä useampana päivänä.
Naureskeltiin kasari ukkoja, miten lahjakkaita niiden piti olla kun kehittyivät tuollaisella treenillä. Kovat oli myrkyt, todettiin ja nyökyteltiin tietäväisinä.
Vuosituhannen vaihtuessa HD treenistä alkoi tulla se ainoa ja oikea tapa jos nyt yleensäkin tahtoi kehittyä. HD:ssä oli ajatuksena treenata lihas totaalisen paskaksi vain muutamalla äärimmäisen kovalla sarjalla. Mike Mentzer taisi olla dude jolta idea omaksuttiin?
Nyt eletään vuotta 2011 miten helvetissä täällä kaiken maailman vara jeesukset väitää Arskan metodia parhaaksi kun se jo ysikymmentä luvulla todettiin paskaksi? :wtf:
Eli treenitapoja tulee ja menee, niissäkin on selvä trendi. Turha sanoakaan etteikö muutaman vuoden päästä taas ole aika naureskella vuoden 2011 hassuille ohjelmille...;)
