CLASSIC PHYSIQUE Jani Pernell

JaniPernell sanoi:
Joo, kyllä tässä pitää extravarovainen olla. On itsestään selvää etten voi odottaa jotain 2 viikkoa. Siis sitä hetkeä että olisin 100% terve. Eli kun vain nuo limat irtoaa keuhkoista ja useampi kuumeeton päivä takana, niin jotain suuuuuper kevyttä pitää alkaa tekemään. Lihat tässä painuu lyttyyn. Just tällä hetkellä fysiikka ei näytä kovin hyvälle. 3 päivää täysin vuoteen omana. Pää on kovilla, mut toivoa en oo menettänyt.
Click to expand...
Vaikka sairastumiset kisadieetillä onkin aina hermoja raastavia, sullakin on se 15+ vuotta kovaa natikkatreeniä takana, jolloin ne lihat eivät ihan helposti lähde muutamassa päivässä kävelemään. Tyhjenee toki ja ne viimeisetkin pienet lihaspaineet katoavat kun ei treenaa, mutta samalla tavalla ne tulee takaisin melkein saman tien kun pääsee taas salille ja saa vähän glykogeenia lihassoluihin. Ja kuntohan sulla on ollut koko ajan niin hienosti aikataulussa, että muutama päivä koko dieetin mittakaavassa ei merkkaa oikeastaan mitään. Todennäköisesti vain kiristyt entisestään tuonkin taudin aikana :D
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Hulkki sanoi:
Vaikka sairastumiset kisadieetillä onkin aina hermoja raastavia, sullakin on se 15+ vuotta kovaa natikkatreeniä takana, jolloin ne lihat eivät ihan helposti lähde muutamassa päivässä kävelemään. Tyhjenee toki ja ne viimeisetkin pienet lihaspaineet katoavat kun ei treenaa, mutta samalla tavalla ne tulee takaisin melkein saman tien kun pääsee taas salille ja saa vähän glykogeenia lihassoluihin. Ja kuntohan sulla on ollut koko ajan niin hienosti aikataulussa, että muutama päivä koko dieetin mittakaavassa ei merkkaa oikeastaan mitään. Todennäköisesti vain kiristyt entisestään tuonkin taudin aikana :D
Click to expand...
Kiitos tsempeistä Utti! Ja ihan oikeassa oot kyllä tässä. Varmasti ne paineet kerkiää saamaan takaisin, odottavan aika vaan tuntuu pitkälle kun pakkovuodelepoa ollut monta päivää. Sitä alkaa tulla aika epävarmaksi kaikesta. Aika kuluu tuskaisen hitaasti netflixiä katsellessa :D Treenivuosia mulla taitaa olla aikalailla saman verran kuin sulla? Aloitin 97 reenaamisen :)
 
Konaa sanoi:
Haluaisiko Jani laittaa pientä kuntokuvaa jakoon ? Tavallista tallaajaa kiinnostaisi miten radikaalisti tuo kroppa muuttuu, kun on vuodelevossa noinkin pitkään.

Toivotaan, että tuo tauti menee kerralla ohi ja pääset jatkamaan mahdollisimman pian !;)
Click to expand...
Pakko kyllä kieltäytyä kondiskuvasta kohteliaasti. Lyötyä miestä ei passaa enempää nöyryyttää :D Kiitos!
 
Tilapäivitystä:

"Moi! Moni jo varmasti lukenut, että olen sairastunut tässä kisadieetin loppusuoralla. Diagnoosi oli keuhkoputkentulehdus, korvatulehdus ja kova kuume. Treenitaukoa ollut nyt 8 päivää. Tänään olo kuitenkin jo niin siedettävä, että kokeilen pientä kävelyä koiran kera ja varovasti lihashuoltoa.

Tällaisissa tilanteissa se maltti ja urheilijan henkinenpuoli testataan.

Edelleen on limaa keuhkoputkessa ja yskittää todella herkästi. Päivä kerrallaan mennään..."
 
Eihän tässä voi kuin toivoa vain ja ainoastaan parasta Janille, mutta kyllähän tämä vähän pahalta kieltämättä vaikuttaa. Tuossa kunnossa ei kyllä kannata lähteä yhtään keulimaan tai lopputuloksena voi pahimmassa tapauksessa olla pidemmän ajanjakson totaalivuodelepo.
Ja parantumista ei tässä tapauksessa valitettavasti jouduta ainakaan se, että kroppa on jo muutenkin sen verran kovan stressin alaisena tällä hetkellä.
 
Munakas sanoi:
Eihän tässä voi kuin toivoa vain ja ainoastaan parasta Janille, mutta kyllähän tämä vähän pahalta kieltämättä vaikuttaa. Tuossa kunnossa ei kyllä kannata lähteä yhtään keulimaan tai lopputuloksena voi pahimmassa tapauksessa olla pidemmän ajanjakson totaalivuodelepo.
Ja parantumista ei tässä tapauksessa valitettavasti jouduta ainakaan se, että kroppa on jo muutenkin sen verran kovan stressin alaisena tällä hetkellä.
Click to expand...
Tänään oltu jo koiran kanssa kevyttä kävelylenkkiä heittämässä, hiukka rullailtu ja venytelty kroppaa läpi. Alkaa mies tässä piristymään vähitellen. Ihan kahden vaiheilla, että jos huomenna kokeilisi kotosalla kevyesti kahvakuulilla ottaa verta lihoihin. Toki sillälailla ettei hengästy. Kokeeksi :) Toivoa ei ole menetetty!
 
Konaa sanoi:
Mikäs olotila Janilla tällä hetkellä ?
Mikäli instagramin kuvatekstistä oikein käsitin, niin olet huomenna menossa salille ?
Click to expand...
Jes! Huomenna ladataan kroppa täyteen hiilaria (kilo) ja teen koko kropan treenin. Siihen uppoaa varmasti liki 2 tuntia. Yritän saada lihat kunnolla täyteen ja muutenki kierrokset vauhdilla tappiin! La mulla sovittuna kuvaukset mitä en aio missata. Aamupaino on tullut rajusti alaspäin, mutta uskon että nousee nopsaan nyt. Periksi ei TODELLAKAAN olla antamassa! Mulla n. 10 kovaa treeniä aikaa ennen kisoja. Kaikki perkele ladataan mitä äijästä irtoaa. Tää on urani kovin koetinkivi tähän asti. Tämän ku paketoin kunnialla, niin voin pitää itseäni voittajana oli se sijoitus mikä tahansa!
 
Korilla93 sanoi:
Missäs luvuissa se paino pyörii?
Click to expand...
Valitettavasti jopa alle 80kg. Toki mulla 2014 kisoissa pitkän ketojakson päätteeksi oli siellä myöskin. Pakko lepo on lytänny kroppaa aika pahasti, mut tosiaan hiilarit+salitreeni huomenna takuulla nostaa painoa ja saa aikaan näkyvää muutosta :)
 
Back in the gym GODDAMMIT!

12936736_992498470798975_6779585521461662897_n.jpg
 
Viimeksi muokattu:
Lyhyt päivitys Janin suunnalta:

Keväistä tiistaita kaikille! Olen nyt vähän saanut treeneistä kiinni sairastelujeni jälkeen. Paino edelleen alimpana mitä minulla koskaan ollut. Turha tuota on silti murehtia. Nousee jos on noustakseen. Kaikki on kiinni kuitenkin miltä näyttää lavalla :) Poseerausharjoituksia tulee nyt tehtyä joka päivä. Toistoja, toistoja jotta ne lavalla menevät sitten täysin selkäytimestä!

pernell.JPG
 
Viimeksi muokattu:
Munakas sanoi:
Kuulin tossa justiinsa Janilta, että oli herran eilinen refeed päivä lähtenyt vähän lapasesta. Kroppa keräsi vähän ronskimmin "nestettä", mutta tilanteen pitäisi kuulemma normalisoitua ihan parin päivän sisällä.

katso liitettä 135528
Click to expand...
:D :D :D :D On joskus bulkattu reippaasti :)
Munakas sanoi:
Kuulin tossa justiinsa Janilta, että oli herran eilinen refeed päivä lähtenyt vähän lapasesta. Kroppa keräsi vähän ronskimmin "nestettä", mutta tilanteen pitäisi kuulemma normalisoitua ihan parin päivän sisällä.

katso liitettä 135528
Click to expand...
Paino pompsahti 104kg :D :D :D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom