CLASSIC PHYSIQUE Jani Pernell

Jani83 sanoi:
Click to expand...


JaniPernell sanoi:
Kyllä joo :D Itse suunniteltu ja toteutettu. Edes vaimolle en uskaltanut esittää. Toi moonwalk tuli opeteltua Youtubesta, sieltä löytyi ihan opetusvideo. Harmillisen nihkeesti noi jalanpohjat vaan tuolla kumimatolla liukui, vaikka olin talkinnut ne :D :D Kiitos että piditte!
Click to expand...

Totta tosiaan, sehän näytti paikoitellen melkein yhtä sulavalta kun Freddie Smallsilla konsanaan :rock:
 
Pientä päivityksen tynkää Mr Shreddediltä :)



Titaanista tiistaita kamut! Kisaviikonloppu takana ja taas ollaan hienoa kokemusta rikkaampana :) Käteen jäi mukavien muistojen lisäksi 2. sija Classic Bodybuilding Openista! Sijoitukseen on pakko olla tyytyväinen, koska vastaavaa lineuppia ei Suomessa ole ikinä nähty :) Puolet finaalisteista entisiä Suomenmestareita ja yksi entinen kehonrakentajakin vielä.
Tuli kokeiltua myös Mens Physique-lajia, jossa lopullinen sijoitus 9. Ilmeisesti fysiikkani ei ole se mitä lajissa haetaan. Silti mahtavaa oli sekin kokea. Hieno laji! Nyt nuollaan haavat ja parannellaan paikat taas vastaanottavaisiksi. Piiiiiiitkä Off-season luvassa ja tuntuu todellakkin että olen sen ansainnut ;)
 
ppuppajii sanoi:
Upea vapari! :)

Mitkä on sun mielestä warrior coffeen parhaat vaikutukset? Miten auttoi dieetillä?
Click to expand...
Kiitos paljon! :)
No kahvi on kyllä mielestäni varsinainen terveystuote suorastaan. Parhaimpia ellei jopa paras treenilaturikin vielä :) Mulla kun oli hiilarit superniukilla ni ennen reeniä kahvia, sekaan Mct öljy. Huippu boosteri! Dieetillä kului kahvia pannutolkulla et pysy edes jotenki täs maailmas mukana :D
 
Cbb_Jarno sanoi:
Itsehän vedin dieetin läpi vhh:lla ja päivän hiilarit tuli treenin aikaisessa juomassa Vitargosta. Toimi omalla kohdalla todella hyvin ja antoi älyttömästi virtaa treeneihin.:puntti:
Click to expand...
Joo sitä pitää kokeilla ensi kerralla :) Olihan tuo pientä taistelua ketoosilla :D Reenit oli omalla tavallaan pirun raskaita. En silti koko dieettiä ketoolla vetäny. Syklittelyä :)
 
JaniPernell sanoi:
Joo sitä pitää kokeilla ensi kerralla :) Olihan tuo pientä taistelua ketoosilla :D Reenit oli omalla tavallaan pirun raskaita. En silti koko dieettiä ketoolla vetäny. Syklittelyä :)
Click to expand...

Itsekin kokeilin vetää jossain vaiheessa noita treenejä ketoosilla ja olihan se aivan karseaa.:D Toi Vitargo auttoi myös yleiseen jaksamiseen päivän aikana vaikka treenin jälkeen enään ei tullut muuta hiilaria.
 
Mielenkiintosia näkemyksiä molemmilla, Janilla ja Jarnolla. Jotenki alkaa tuntua hiljalleen siltä ko skeneä seuraa vierestä että wanhan liiton "hiilaria joka aterialla" dietillä alkaa olla todellakin out of date.

Mitä mieltä te olette? En siis väitä että vhh sopii kaikille mutta ei varmaa korkean hiilarin diettikään.
 
Samalla lailla se rasva sillä "hiilaridieetilläkin" palaa. Samat lainalaisuudet pätee, kuluta enemmän kuin syöt, oli siinä ruokavaliossa hiilaria tai ei. Isot erot on treenitehoissa, kun on hiilaria koneessa. Ja jossain vaiheessa jos on ihan pakko pudottaa kalorit niin alas että rasvanpoltto saadaan jatkumaan niin silloinhan on oikeastaan pakko mennä VHH:lle.
 
Expansion sanoi:
Mielenkiintosia näkemyksiä molemmilla, Janilla ja Jarnolla. Jotenki alkaa tuntua hiljalleen siltä ko skeneä seuraa vierestä että wanhan liiton "hiilaria joka aterialla" dietillä alkaa olla todellakin out of date.

Mitä mieltä te olette? En siis väitä että vhh sopii kaikille mutta ei varmaa korkean hiilarin diettikään.
Click to expand...

https://lihastohtori.wordpress.com/...-liikunnassa-erityisesti-voimaharjoittelussa/

Siittä tieteellistä näkökulmaa. Tässä pieni esimerkkilainaus:

"Näyttää esim. sille, että glukoosiherkillä / insuliinisensitiivisillä korkeampi hiilihydraattipitoisuus saattaa tehostaa painon pudotusta, kun taas insuliiniresistenteillä tilanne on päinvastoin; VHH laihduttaa enemmän"
 
Back
Ylös Bottom