Jännityneet hartiat

[Arska]

Mikäs avuksi kun hartiat/epäkkäät ottaa sellaisen jännitystilan että on ikäänkuin olkapäät koholla. Aina välillä kesken päivää havahdun siihen että kohotan olkapäitä ylös ja epäkkäissä on pirullinen särky. Sellainen rento kävely jossa heiluttelen käsiä auttaa välillä ja onnistuu rentouttamaan olkapäät. Punttitreeni ei kaiketi ole syynä, koska en ole punttia treenannut viimeiseen puoleen vuoteen.
Olisko jotain venyttelyjä mitkä auttaisi tuohon?

 

[Sukulaku]

Kokeile venyttelyä. Nojaa päätä etuviistoon ja paina mahdollisesti kädellä. takaraivosta.

 

[Arska]

Kokeile venyttelyä. Nojaa päätä etuviistoon ja paina mahdollisesti kädellä. takaraivosta.

Toi tuntuu kummasti jossain alaselässä.

 

[nelkku]

lue iha pikkasen vähemmän pakkista ;)
(tai paranna tietokonepöydän ergonomiaa)

 

[Arska]

lue iha pikkasen vähemmän pakkista ;)
(tai paranna tietokonepöydän ergonomiaa)

Tietska varmaankin on yksi osasyyllinen ja pakkis. Jeh taidan haastaa internetskun oikeuteen ja vaadin korvauksia kivusta ja särystä :lol2:

 

[Sukulaku]

Toi tuntuu kummasti jossain alaselässä.

Pidä selkä suorassa. Vain pää liikkuu.

 

[michael]

Saattaa pitkittyä jos luet vielä pakkista (esim. tämän viestin )
Hierojalta vois löytyä apu.

Mike

 

[Arska]

Pidä selkä suorassa. Vain pää liikkuu.

Kiitos! tuntuu tosiaan erilailla eli ylempänä, saattaa jopa auttaa ko. vaivaan. Pitää testailla.