Dobermann sanoi:
Aattelin tehdä ihan oman threadin tälle. Vitutuksen määrää ei voi kuvata. En tiedä miten jaksan enää motivoitua salille ollenkaan. Eli rintalihas/olkapää revähti 6:n ja viimeisen kerran, koska enää en aio riskeerata sitä.
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=10946&highlight=lihasrev%E4htym%E4
Tossa threadissa vähän historiaa. Onneksi on muutakin elämää kuin punttis ja paljon muita asioita mistä nauttia, mutta kyllä todella pahalta tuntuu nyt kun tietää, että ei enää penaa pysty koskaan tekemään kunnolla. Lekurilla aattelin huomenna käydä.
Uutta treeniä ajattelin kuitenkin ja kova dietti päälle. Treeniohjelma ei sisällä kuitenkaan mitään punnerrusliikkeitä.
Miksi tämä thread? Oli pakko päästä avautumaan jonnekkin ja tää oli oikea paikka. Laittakaa jotain kommentteja mieluiten jotain kannustavaa. Kiitos.
No perkl!!!
En aijo lukeen mitä on tullu kirjoteltuu tänne, mutta hei, älä luovuta kuitenkaan. Nyt sun täytyy keskittyä niihin liikkeisiin missä olit ehkä huono tai huonompi...? Nyt rupeet mies kyykkäämään ja teet tuliterät vatsat, ja nyt kerta kun et penaa pysty tekemään, pystyt käymään salillakin useammin, thadaa :D
En tiedä ootko jo tehnyt niitä :D, mutta nyt voit oikeen kunnolla keskittyymään niihin.
Tietysti hei, voit varmasti tehdä rinta liikettä taljassa, teet sitä rinta liikettä et kädet on suorassa tiiäksä. Jos pystyt niin pecdekkiäkin voit tehdä.
Pystyt varmaan tekemään hauista? Ainakin scot penkissä pystyt tekemään TYYLI PUHTAASTI sitä, ja jos pystyt tekeen sitä muutenkin, niin haloo, teet sitä kans :D
Tietysti selkää pystyt treenaamaan, vai pystytkö? Luulisi pystyvän tekemään veto liikkeitä. Ja voisit pumppaa kunnolla myös selkä penkissä (liikerata niin, että ojennat pään/katseen eteen, se kiristää selkälihasta hyvin eikä mene niin paljon takareiteen taikka pakaroihin energiaa). Selkää kait pystyt tekemään tossa kulmasoutupenkissä.
Ojentajia kait pystyt treenaamaan? No koitat nyt tehdä ranskalaisia niin, että älä vaan vie sitä tankoa sinne taakse, vaan lasket tangon sun otsaan ja kaikkien pitäisi tehdä se niin, se on nimittäin se "ojentaja" liike eikä "kainalo" liike. Taljat ja kaikki on varmaan mahdollista, mutta yhden käden ranskalaista et varmaan pysty olkapääs takii tekeen, mut so what, et sä siitä riipu.
Sulla on kuule kaikki mahdollisuudet, on olemassa ihmisiä, ketkä on menettänyt jalkansa, mutta silti heittävät itsensä saunan ylimpään tasoon istuun.
Että vaikka on juttu perseestä, niin asia voisi olla huonomminkin. Keskityt nyt ainakin kahteen asiaan---> jalat ja vatsat.
Don't give up :D
Skippaan kyl ton yksityisen lääkärin ja luotan ton yleislääkärin arvioon meen viel parin viikon päästä uudestaan näyttää ja kattoo sit eteenpäin. Revähdys ei ole kuulemma iso. Viimitteeks tähän nyt mitään leikkausrumpaa haluaa, menee viel ojasta allikkoon. Tiedän tiedän ei sinne leikkaukseen kukaan pakota/edes ehdota. Jos tossa ois jotain pahasti vialla niin eiköhän yleislekurikin passita eteenpäin.
