- Liittynyt
- 12.10.2004
- Viestejä
- 559
- Ikä
- 35
Vemar sanoi:Ootko salikyttääjä;)
En... tää oli liikunnantuntitutkimus... :D
Iso penkkipunnerrusketju
- Keskustelun aloittaja Peptidi
- Aloitettu
-
- Tags
- penkkipunnerrus treeni
En... tää oli liikunnantuntitutkimus... :D
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
- Liittynyt
- 4.5.2003
- Viestejä
- 1 307
- Ikä
- 37
-Bull- sanoi:On tosiaankin!! Eikös Jani Rainela oo nostanu ton?
Onko totta, vai urbaanilegenda????
Ja takaisin kysymykseen: Hyvin se on ja varmasti lahjoja löytyy. Riippuu tietysti paljon sun oma paino on. Tästä on hyvä jatkaa ja muistathan treenata monipuolisesti koko kroppaa
- Liittynyt
- 5.5.2003
- Viestejä
- 734
Penkkipunnerruksen SM-Kilpailut, Juniorit 17 21.02.2004
Sarja S. Nimi SV Paino Seura Tulos
90+ 1. Jani Rainela 88 125,80 I-HV 155,0
http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/
On voinut toki ottaa enemmänkin tuon jälkeen (tai toisessa liitossa tms), sentäs kohta vuosi tuosta tapahtumasta, tollanen kuitenkin tilastoista löytyi.
Sarja S. Nimi SV Paino Seura Tulos
90+ 1. Jani Rainela 88 125,80 I-HV 155,0
http://www.suomenvoimanostoliitto.fi/
On voinut toki ottaa enemmänkin tuon jälkeen (tai toisessa liitossa tms), sentäs kohta vuosi tuosta tapahtumasta, tollanen kuitenkin tilastoista löytyi.
- Liittynyt
- 16.12.2004
- Viestejä
- 69
Minä penkkasin 13 vuotiaana tuon 70 kiloa. En ollut pahemmin kyllä silloin nostellut penkistä. Kyllähän tuo hyvä tulos on. Tuskin moni luokkalaisesi tuota nostaa. Tuosta on hyvä jatkaa. Mutta tuossa iässä kannatta varoa rikkomasta itseään. Minäkin olen kuitenkin vielä aikamoinen pentu joten liikeradat on vielä mulla opettelussa ja tekniikat.
- Liittynyt
- 15.3.2004
- Viestejä
- 13 071
Salomaa sanoi:
-Bull- sanoi:On tosiaankin!! Eikös Jani Rainela oo nostanu ton?
15 -vuotiaan Jani Rainelan ensimmäinen kansainvälinen kisamatka sub-junioreiden ja junioreiden MM-kisoihin Etelä-Afrikan Pretoriaan oli kappale suomalaista voimaurheilun historiaa.
Lähtiessään tavoittelemaan lajimitaleja ja sijoitusta itseään vähintään kaksi vuotta vanhempien kilpakumppaneidensa kanssa Jani rohkealla esiintymisellään ja nostovarmuudellaan saavutti sarjansa maailmanmestaruuden.
Kilpailun aikana Jani paransi kaksi kertaa jalkakyykyn ME-tulosta ottaen kolmannella nostollaan 292,5 kg.
Penkkipunnerrus sujui mallikkaasti tuloksen ollessa 175 kg.
Maastanoston ME 243 kg takasi yhteistuloksen ME-lukemat 710 kg - Janin saldo kisoista oli neljä ME-tulosta, kaikkien nostomuotojen kultamitalit ja sarjan +125 kg sub-junioreiden maailmanmestaruus.
Jani Rainela kiittää korvaamattomasta yhteistyöstä POMIa.
Tulevista tavoitteistaan tärkein - kansallisten kisojen ohella - on osallistua vuoden 2005 MM-kisoihin Pohjois-Amerikan Indianassa.
Vähempi kuin maailmanmestaruuden uusiminen ja ennätysten rikkominen ei kuulu varmaotteisen Janin sanavarastoon.
Lähde:http://www.pomi.fi/uutiset/uutinen15.html
Eli oliskohan se varusteeton penkki sittenkin jotain 120-130 ollut nuihin aikoihin.
- Liittynyt
- 21.1.2004
- Viestejä
- 3 686
- Ikä
- 38
On tuo yleisesti aika hyvin. 14-vuotiasta kun katselee suurimpaa osaa niin jos nostat 50 kg niin olet ÄIJÄ :D eli tosta 70 kilosta on hyvä lähteä
- Liittynyt
- 6.11.2003
- Viestejä
- 33
- Ikä
- 42
Joo, no...
Onhan se mahtavaa kun 14 vuotiaana repii painoja penkistä. Mutta, tuossa iässä; kun keho vielä kasvaa. Olisi tärkeämpää hioa niitä tekniikoita, hankkia kokovartalon peruslihaskunto, vielä kun sitä kasvuhormoonia saa ilmaiseksi. Voin nimittäin sivustaseuraajana sanoo, et voit jäädä 167 senttiseks, jos pahasti revit.. Mites jalat? Paljon menee kyykkää? :D
Onhan se mahtavaa kun 14 vuotiaana repii painoja penkistä. Mutta, tuossa iässä; kun keho vielä kasvaa. Olisi tärkeämpää hioa niitä tekniikoita, hankkia kokovartalon peruslihaskunto, vielä kun sitä kasvuhormoonia saa ilmaiseksi. Voin nimittäin sivustaseuraajana sanoo, et voit jäädä 167 senttiseks, jos pahasti revit.. Mites jalat? Paljon menee kyykkää? :D
