Inttikunto

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja pläty
  • Aloitettu Aloitettu

BCAA-valmisjuoma

Pineapple Lemonade, 24 tlk

-40%
Suomen nuoriso ei kuulostakaan olevan rapakunnossa, vaikka juuri armeijaan astuvien kunnosta ollaan kovasti huolissaan. Kaikki lähtijät jotka ovat tänne kirjoittaneet ovat vain huolissaan lihasmassan häviämisestä. Massat taitaa olla kilpabodareittten tasolla, kun noin huolissaan pitää olla.
Itsekin nostelin painoja ennen armeijaa, armeijan aikana (noin 3 kertaa viikossa) ja nostelen edelleen 10 vuotta armeijan jälkeen. Pidemmällä perspektiivillä kun katsoo, niin tuo armeija on lyhyt vaihe, jossa on mahdollisuus vaikka sitten parantaa sitä aerobista puolta. Ja ruokaakin siellä sai ihan tarpeeksi perusjantterin tarpeisiin.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
SUPERCARB (3 kg) -25%
^juu varmaan niinkin.
Joka tapauksessa mun mielestä armeija oli ihan hyvä paikka treenailla. Meillä oli kasarmilla penkki ja leuanvetotanko, lisäksi ainakin Vekaralla on hyvä kuntosali. Kyllä siellä armeijassa kunnossa pysyy;)
 
Kainuun prikaatissa ainaki on ihan ok kuntosali. Aikaa siellä käymiseen on vaihtelevasti riippuen miten on vapaa-aikaa tai miten ny päivän palveluksen jälkeen jaksaa. Ruokaa intissä saa kyllä tarpeeksi ku mättää vaan, kovin protskupitoista tuo ei kyllä ole.
 
Riippuu aivan siitä että missä palveluksen suorittaa. Itse kävin onttolassa rajasissinä ja paino putosi 15 kg vaikka sali oli hyvä ja kävin siellä aina kun oli mahdollista. Riippuu aika pitkälti siitä että kuinka paljon kyseisessä palveluspaikassa on metsäaamuja, siellä nimittäin ei ruokaa ole varmasti tarpeeksi saatavilla.
 
Ainoostaan ns "bodausta" on vaikea harrastaa koska on helvetin vaikeeta kerätä massaa tuolla. En nää mitään ongelmaa voiman tai lihaskestävyyden treenauksessa tuolla ja vaikka ei tällä hetkellä aerobinen kunto kiinnosta niin voin luvata, että kun ekan kerran laittaa sen tetsarin selkään ja lähtee huohottaen juoksee niin kyllä saattaa rupea kiinnostamaan. Itellä oli juurikin näin ja kestävyyskunto on alkanut oikeastikkin kiinnostamaan. Ehtii sitä bodausta sitten siviilissä, aerobisella kunnolla on myöskin elämänlaatua parantava vaikutus.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-15%
Niinkuin aikasemmin on jo todettu, niin ei sinne inttiin kannata hirveästi lähtä lihasta metsästämään. Keskittyy sen 6kk-12kk minkä siellä onkaan niin siihen aerobisen kunnon parantamiseen ja käy puntilla aina kun mahdollista yrittäen ylläpitää voimatasoja. Siintä on sitten parantuneella peruskunnolla hyvä alkaa taas vääntää punttia tosissaan intin jälkeen. :)
 
pläty sanoi:
Mitähän muuta tuo Santahaminan punttis sisältää ton hc-penkin lisäksi :D
Click to expand...
Dippi, vatsanrutistus, pari säädettävää penkkiä, scott-pena hauista varten, talja, kaks kuntopyörää, soutulaite, jalkaprässi, maastaveto/kyykkypaikka, smith laite, käsipainoja rajotettu määrä 6kg-55kg. sit sellane jonkunlainen kulmasoutulaite. en nimee tiiä. sekä tietenki ylätalja ja alatalja ja reiden ojennus/koukistus. leuanvetotankoki löytyy.

kyl siellä pystyy reenailla. Kuvassa oleva penkkiki on iha ok kunnossa ja kuvan penkkaaja kovassa kunnossa.

edit: Girya-kuulia löytyy myös !

tuplaedit.

älkääkä ressatko siitä kunnosta. Vetäkää ennen inttiä kovaa reeniä ja intissä sen mitä pystytte jos siellä innostus riittää. Siviiliin ku pääsette teillä on aikaa hankkia takas menetetty tai jatkaa siitä mihin intin jälkeen jäitte, jotkut pääsee jopa pienemmän rasvaprosentin kans liikkeelle intin jälkeen.
Ja Lihasmuistiha toimii tehokkaasti ja tuo nopeesti intin jälkeen takas ne mitä teillä sitä ennen oli. Itse laihduin intissä se 5 kiloa.

Itellä ei oikeestaan kunto mitenkään intissä parantunut eikä huonontunut. aika samassa pysy, paitsi että kaikki mikä liittyy voimaan katos täysin. tarkotan tällä lähinnä leuanvetoa.. Eiköhän tässä parin kuukauden päästä olla taas samassa pisteessä missä ennen inttiä.
ei ressiä, se on törkeen lyhyt aika minkä te siellä ootte, NAUTTIKAA !
 
Kyllä siellä intissä voip iha hyvin kasvaa ja hommata lihasmassaa, ainakin itteni kohdalla on näin tapahtunut. Reilu 8kk inttiä takana ja penkin sarjapainoihin tullu lisää 27,5kg. Paino noussu pari kiloo mutta rasvaprosentti tippunu. Lisäravinteet vaa messii inttiin ja kunnolla sitä ruokaa naamaan kun sitä on tarjolla. Ja maitoa litra ruokailun yhteydessä :rock:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom