InBody mittausmenetelmä

[epäkunto]

Broidi oli hommannu tämmösen laitteen kuin Tanita BC-545N.

Oon nyt parin viikon aikana mittaillu arvoja tuolla. Arvot pysyneet aikalailla samoina riippumatta painosta ja ajankohdasta.

Ikä 25 vuotta
Pituus 173 cm
Paino 67-70 kg

Rasvaprosentti 5,0-5,2
Lihasprosentti ~62
Vesiprosentti ~73
Perusaineenvaihdunta ~1900 kcal
Kuntotaso 8/9
Viskeraalinen rasva 1/10
Kuntoikä? 12 vuotta

Kuntotaso, sisäelinrasva (viskeraalinen) ja kuntoikä vaikuttais olevan aika tuulesta temmattuja.
Rasvaprosentin suhteen mielenkiintoista, että kokonaisprosentti on reilusti suurempi kuin yksittäisten raajojen prosentit. Joku rasvapallero aivoissa? :D Tai ehkä se ei laske kylkiä osaksi trunkkia tms.

 

[epäkunto]

Rasvaprosentin suhteen mielenkiintoista, että kokonaisprosentti on reilusti suurempi kuin yksittäisten raajojen prosentit. Joku rasvapallero aivoissa? :D Tai ehkä se ei laske kylkiä osaksi trunkkia tms.

Vai hetkinen koostuuko mulkku ja kivekset enimmäkseen rasvasta? Sehän sen selittäis ;););) hahaha

 

[Brynja]

Aivot koostuu pääosin rasvasta

 

[aldonen]

Kävin inbody 720 mittauksessa. Mistähän johtuu kun lasken lihastasapaino kohdan yksittäiset arvot yhteen( oikeakäsi jne.) saan tulokseksi n. 15kg enemmän lihasmassaa mitä näkyy lihas-rasvadiagnoosi kohdassa?
kumpi on oikea arvo?

 

[Mikki77]

^ Lihasmassa ei liene sama kuin Rasvaton Massa.

Ite sain hauskat tulokset. Jalkoja treenattu salilla vähinten ja ne on parhaassa kunnossa. Keskivartalo (vatsat, selkä, rinta) on saanut eniten treeniä ja neon heikoimmassa kunnossa. Voin siis skipata jalkatreenit jatkossakin Nytkin on kyykyn jälkeen ihan törkeät DOMS:it.

12654360.jpg - Image - Aijaa.com

 

[jerkuu]

Rasvattomasta massasta vähennetään vielä kehon nesteet.

 

[Nikula]

^ Lihasmassa ei liene sama kuin Rasvaton Massa.

Ite sain hauskat tulokset. Jalkoja treenattu salilla vähinten ja ne on parhaassa kunnossa. Keskivartalo (vatsat, selkä, rinta) on saanut eniten treeniä ja neon heikoimmassa kunnossa. Voin siis skipata jalkatreenit jatkossakin Nytkin on kyykyn jälkeen ihan törkeät DOMS:it.

12654360.jpg - Image - Aijaa.com

Niin siis mistä päättelet että jalat parhaassa kunnossa? Koska niissä eniten lihasta? Kuvitteleppa sellainen tilanne että sulla olisi oikeassa kädessä ENEMMÄN lihasta kuin jalassa.. se olisi huvittavaa.

 

[Mikki77]

Niin siis mistä päättelet että jalat parhaassa kunnossa? Koska niissä eniten lihasta? Kuvitteleppa sellainen tilanne että sulla olisi oikeassa kädessä ENEMMÄN lihasta kuin jalassa.. se olisi huvittavaa.

Viittasin normalisoituihin arvoihin en absoluuttisiin. Eli keskiarvo on laitettu 100:aan. Jalkojen rasvattoman massan poikkeama keskiarvosta on suurin. Eli jalat on parhaassa kunnossa verrattuna muitten saman mittaisten ihmisten jalkoihin.

Tokihan on hämärää mikä on se ihmisjoukko jolla keskiarvo on luotu. Varmaan jotain kyniksiä...

 

[Nikula]

toki juu jos noin ajattelee. Se vaan pitää sitten aina suhteuttaa omiin välityksiin. Lyhyet kädet + pitkät jalat on eri todellisuudessa kuin vastakkainen asettelu samoilla numeroilla.

 

[Ihmistunkki]

Kävinpä minäkin InBody-mittauksessa muutama viikko takaperin. Mittaaja kysyi tuloslappua katsottuaan, teenkö jaloille mitään, kun ovat heikot. Sain myös kuulla, että kuntoni on huolestuttava ja minun pitäisi painaa 74 kiloa 96:n sijaan.

 

[Ilmarinen]

Oisit napannu tytön samantien harteille ja kyykännyt sillä nätin kutosen. Mut jos mittaaja oli joku karju, niin räjähtävä reidenojennus nivusiin olis varmasti päättänyt debatin sun edukses. Molemmissa tapauksissa palkintona jäätävä, pelonsekainen kunnioitus sua kohtaan. Tai ainakin porttikielto tuohon mestaan. Win-win-tilanne.

 

[PaTeRa]

Broidi oli hommannu tämmösen laitteen kuin Tanita BC-545N...

Täältä löytyy kokemusta Tanita BC-420MA laitteesta. En osaa sanoa tarkkaan, miten arvot pitävät paikkaansa, paitsi kehonpaino on varmasti oikein (luultavasti muutkin oikean suuntaisia). Testasin kaksi kertaa, keväällä ja syksyllä. Molemmilla kerralla tulokset olivat lähes samat, kymmenyksien heittoja.

Ikä 28 vuotta
Pituus 183 cm
Paino 68 kg

Vähän siinä testaajien kanssa ihmeteltiin, että voiko rasvaprosentti olla 3 mutta kun sanoin harrastavani pitkänmatkan juoksua >50km viikko ja pyöräilyä 50-100+ km lenkkejä, niin ei sitä enempää ihmetelty.

 

[laa_laa]

millaisia tuloksia naisilla? Millaisin väliajoin?

 

[Jaksu]

Ajattelin käydä tätäkin huvitusta kokeilemassa. Ei kai tässä nyt pidä syömättä olla ennen testiä?

 

[Powerhousu]

Vähän siinä testaajien kanssa ihmeteltiin, että voiko rasvaprosentti olla 3 mutta kun sanoin harrastavani pitkänmatkan juoksua >50km viikko ja pyöräilyä 50-100+ km lenkkejä, niin ei sitä enempää ihmetelty.

On muuten niin matala rasvaprosentti, että menee jo epäterveen puolelle jos on edes sinnepäin.

Jos vähän tekee yhteenlaskua niin näppärästi tuossa lapussa kaikki mikä ei ole rasvaa eikä luuta, on lihasmassaa. Ei kovin harhaanjohtavaa.

E: Itse asiassa taitaa toi luumassakin olla kilotolkulla alakanttiin. Näin tarkkoja nämä on. Googlen tulosten mukaan normaali keskiverto luuranko painaa n. 15% normaalivartaloisen ihmisen kehonpainosta. Tuollaisella kukkakepillä vieläkin enemmän. Eli 10 kiloakaan ei riitä.

 

[Vensku123]

Täältä löytyy kokemusta Tanita BC-420MA laitteesta. En osaa sanoa tarkkaan, miten arvot pitävät paikkaansa, paitsi kehonpaino on varmasti oikein (luultavasti muutkin oikean suuntaisia). Testasin kaksi kertaa, keväällä ja syksyllä. Molemmilla kerralla tulokset olivat lähes samat, kymmenyksien heittoja.

Ikä 28 vuotta
Pituus 183 cm
Paino 68 kg

Vähän siinä testaajien kanssa ihmeteltiin, että voiko rasvaprosentti olla 3 mutta kun sanoin harrastavani pitkänmatkan juoksua >50km viikko ja pyöräilyä 50-100+ km lenkkejä, niin ei sitä enempää ihmetelty.

No ei varmasti ole 3 jos sulla olis todellinen % 3 niin et olisi todennäköisesti edes hengissä kovinkaan kauan.

 

[Valtzu]

Siis hetkinen? :D Paino 67,6kg ja lihasmassaa 62,3kg, eli yli 90% painosta olisi siis lihasmassaa? Miks toi ei kuulosta mun korvaan oikein uskottavalta? Vai missasinko jonkun pointin? Tuo rasvaprosentti ainakaan ei voi pitää paikkaansa, eihän tollasta BF:ää voi kukaan ylläpitää pitkässä juoksussa.

 

[Jaksu]

Mitäs näistä inbody-mittauksen tuloksista pitäisi nyt päätellä.

- Rasvaprosentti oli 20 hujakoilla ja se on mielestäni kyllä oikean kuuloinen lukema. Laihdutetaan dieetillä vielä 3kiloa niin saadaan painoindeksi ja rasvaprosentti taulukon normaalislottiin.
- Lihasmassaa on taulukon mukaan "yli" joten se lienee kuitenkin hyvä juttu vai suosiiko inbody ennemmin juoksijan sutjakkaa vartaloa? Lihasmassa oli 40kg.
- Viskeraalifat näytti jotain 76 luokkaa. Lueskelin että alle 100 on hyvä, mutta taulukossa oleva tummempi pilvi kuvaa kuulemma ikäluokittain normaalia tilannetta. Taulukon mukaan normaalilla terveellä ihmisellä (ikäluokittain) sisäelinten ympärillä olevaa rasvaa on aina liikaa kun normaaliarvo taulukossa on aina yli 100? On sitten meikäläisen dieetillä tainneet rasvat lähteä enimmäkseen elinten ympäriltä ja kakkosprioriteetilla sitten tämä näkyvä rasva.

 

[Pod]

- Lihasmassaa on taulukon mukaan "yli" joten se lienee kuitenkin hyvä juttu vai suosiiko inbody ennemmin juoksijan sutjakkaa vartaloa? Lihasmassa oli 40kg.

Mulle mittaaja kertoili, että se mittaa lähinnä mikä olisi ''normaali'', mutta eihän tämä voi piettää paikkaansa meillä urheilijoilla ;)

E: Ja joo se on hyvä juttu.

 

[Ihmistunkki]

Mittauksessa pitäisi ensin kysyä urheilulaji ja tehdä oletukset sen perusteella. Muutenhan siinä suunnistajalla ja kuulantyöntäjällä on sama ihannevartalo, vaikka sen tavoittelemisesta olisi pelkästään haittaa molemmille.