InBody mittausmenetelmä

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja alppix
  • Aloitettu Aloitettu
Supertiger sanoi:
Pituus 177 cm
Paino 71,9
Lihasmassa 32,5 kg
Rasvamassa 12,7 kg
Rasvaprosentti 12,7
Fitness-indeksi: 87 pistettä
Ihan olen tyytyväinen tulokseen, mutta ainahan voi parantaa :puntti:
Click to expand...

Antoiko kone oikeasti nuo arvot? Jos antoi, niin vehkeen status lottokoneena vain vahvistuu silmissäni, koska vertaamalla rasvamassaa kokonaispainoosi (12,7/71,9*100) sain rasvaprosentiksi yli 17%. Vai tuliko nyt vahingossa rasvaprosentti laitettua kahteen kohtaan kun näyttää olevan sama lukema kuin rasvamassalla? Tässä meikäläisen tulokset kuun alusta:

Paino 78,2kg
Lihasmassa 37,2kg
Rasvamassa 13,2kg
Rasva% 16,9

10 päivää mittauksen jälkeen rasvat pihdeillä mitattuna 9,5%. Otettiin myös inbodymittaus mielenkiinnon vuoksi (eri kone kuin yllä ja alla, r% n.14) ja mittaaja sanoi yleensä inbodyn antavan pienemmän rasvaprosentin kuin pihdit. Kokemusteni mukaan tilanne on juuri päinvastainen.

Tässä vielä vertailun vuoksi aiemmin postaamani mittaustulokset heinäkuulta:

Paino 78,9kg
Lihasmassa 39,9kg
Rasvamassa 9,3kg
Rasva% 11,8

Eli ihan en usko 2,7kg:n lihaskatoon ja 3,9kg:n rasvamassan kasvuun. Oikeastaan vituttaa kun menin maksamaan 5 mittausta etukäteen, nyt on vielä 3 arvontaa jäljellä. Sinänsä harmi, ettei noihin näemmä voi luottaa edes vertailuarvoina kehityksen seurannassa samalla koneella suoritettuna
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
beginner sanoi:
Antoiko kone oikeasti nuo arvot? Jos antoi, niin vehkeen status lottokoneena vain vahvistuu silmissäni, koska vertaamalla rasvamassaa kokonaispainoosi (12,7/71,9*100) sain rasvaprosentiksi yli 17%. Vai tuliko nyt vahingossa rasvaprosentti laitettua kahteen kohtaan kun näyttää olevan sama lukema kuin rasvamassalla? Tässä meikäläisen tulokset kuun alusta:

Paino 78,2kg
Lihasmassa 37,2kg
Rasvamassa 13,2kg
Rasva% 16,9

10 päivää mittauksen jälkeen rasvat pihdeillä mitattuna 9,5%. Otettiin myös inbodymittaus mielenkiinnon vuoksi (eri kone kuin yllä ja alla, r% n.14) ja mittaaja sanoi yleensä inbodyn antavan pienemmän rasvaprosentin kuin pihdit. Kokemusteni mukaan tilanne on juuri päinvastainen.

Tässä vielä vertailun vuoksi aiemmin postaamani mittaustulokset heinäkuulta:

Paino 78,9kg
Lihasmassa 39,9kg
Rasvamassa 9,3kg
Rasva% 11,8

Eli ihan en usko 2,7kg:n lihaskatoon ja 3,9kg:n rasvamassan kasvuun. Oikeastaan vituttaa kun menin maksamaan 5 mittausta etukäteen, nyt on vielä 3 arvontaa jäljellä. Sinänsä harmi, ettei noihin näemmä voi luottaa edes vertailuarvoina kehityksen seurannassa samalla koneella suoritettuna
Click to expand...

Näkötestiä tuossa ei tehtykään - kannataisi näköjään allekirjoittaneelta ainakin :) Tarkemmin katsoen on rasvis 17.7% Tsori häröilyni:D
 
Itsellänikin Inbodyyn meni täysin usko kun sain yllätyksekseni ilmaisen mittauksen ja eroa 1½ viikossa oli Rasvat -800g, lihas -1,3kg, luumassa -300g. Kalorit oli tuon väliajan aikalailla kulutuksen kanssa samat.
Mittaus suoritettu samalla laitteella 1½vkoa aiemmin. Treeni ja ruokailu oli säilynyt täysin samana ja molemmilla kerroilla 10h paasto ennen mittausta. Kyllä tuo romu aika arpakone tuntuisi olevan. Oli omalla kohdallani ainakin viimeinen kerta kun kyseisellä laitteella tuloksia mittailen. Jatkossa mennään vaaka,peli,mittanauha& pihdi combolla.

Olisi mukava päästä testamaan niin rasvamittauksia, jotka suoritetaan vedessä, pitäis tulokset olla melkoisesti tarkempia.
 
Siis ihmiset jaksaa edelleenkin uskoa tohon lottokoneeseen :confused: ja vielä sellaisella palstalla, jossa lähes jokainen kirjoittaja on sen verran treenannut, että varmasti tulokset vääristyy entisestään.
DeXA mittausta ja sen markkinoinnin huonoutta sekä lääkäreiden pelkoa kiristyneiden säteilyä potilaiden hoidossa koskevien säädösten kiristymisen jälkeen on kai kiittäminen siitä, että toikin "hilavitkutin" siirtää rahat tyhmien taskuista fixummille.
Niille, jotka ei vielä ole heittäneet rahojaan tohon kaivoon kehottaisin kysymään asiaa ihmiseltä joka on käynyt itse molemmissa mittauksissa ja muodostamaan mielipiteen sitten. :piis:
 
Archey sanoi:
Vaikka mittausolosuhteet olisivat samanlaiset tuo antaa jopa 5% heittoja vuorokauden sisällä ja tosiaan uskoo myös nesteen lihakseksi. Lisäksi sen laskentataulukko on idioottimainen, jos täytät yön aikana vuosia, laite muuttaa myös tassä tapauksessa arvoja, vaikka olet vain vanhentunut muutaman tunnin, laite voi muuttaa laskentakaava reilusti, kun olit eilen 29 ja nyt aamulla mukamas paljon iäkkäämpi 30-vuotias.

Turha kirjoittaa laitteen toimivuudesta jo se kusee hekutisti, 187cm pituinen alle 80-kiloinen poikani saa jatkuvasti inbodyssa 8-9 rasvaprosentin lukemia, vaikka ei yksikään edes ylimmistä vatsapaloista ole näkyvissä. 6% rasvoissa oleva kisoihin valmistautuva classic kilpailija saa yli 17% arvoja säännöllisesti ja arvot nousevat sitä korkeammiksi mitä enemmän kiristyy.

Laitteen luotettavuus on samaa luokkaa kuin sammakosta sään ennustaminen, turha vedota mihinkään olosuhteisiin, kunnolinen mittaus antaa samat lukemat vaikka kuinka muutaisit olosuhteita.
Click to expand...

Onko tässä kyse siis tuosta Inbody 720-laitteesta? Käyttäjä kehui tarkkuutta n. 2% virhemarginaalin omaavaksi, mutta en kyllä itsekään tajunnut esim. iän merkitystä näissä mittauksissa. Ihan ei mennyt linjaan omatkaan arvoni arvioideni kanssa.
 
Missähän nykyään Oulussa pääsis mittauttaan ja mihin hintaan?

Syksyllä oli ilmanen mittaus, nyt tekis mieli päästä uudestaan. Näkisi vähän onko mtn tapahtunut.
 
Valerie sanoi:
Missähän nykyään Oulussa pääsis mittauttaan ja mihin hintaan?

Syksyllä oli ilmanen mittaus, nyt tekis mieli päästä uudestaan. Näkisi vähän onko mtn tapahtunut.
Click to expand...

ODL Liikuntaklinikalla onnistuu ainakin sekä pihtimittaus (12€) että Inbodykin (olisko ollut jotain 26-28€) :) Ja Classic Gymillä näyttäs maanantaina olevan Inbody 15€ hintaan: http://www.classicgym.fi/oulu/?p=527
 
Valerie sanoi:
Kiitti tiedosta! Tuo 15 e mittaus ei kuulosta ollenkaan pahalta. Onko tietoa pitääkö tonne joku aika varata, vai voiko vaan mennä?
Click to expand...

Ei mitään hajua, vissiin nuo on semmosia muutaku menee vaan tuon ilmotetun ajan puitteissa. ODL:ään pitää varata aina aika.
 
Tuli käytyä tuolla mittaamassa, kun sai 30e:llä kaks mittausta. Toisen otan sitten keväällä. Lapussa lukee, että ioi 535 body composition analysis eli eri laite, mitä muut on näyttäny käyttävän.
Pituus: 178,4 cm
Paino: 81,2 kg
Pehmytkudospaino: 63,2 kg
Rasvamassa: 13,3 kg
Mineraalit: 4,7 kg
63,2 kilosta nestemäärä 48,9 kg ja proteiini 14,3 kg
Perusaineenvaihdunta 1751 kcal ja kokonaisenergian kulutus 2697 kcal.
Oikee jalka oli pikkusen lihaksikkaampi, pehmytkudospaino oli 130g isompi mitä vasemmassa.
Oli sen verran kiirus ni en joutanu paljon rupattelemaan. Jäi mietityttämään, että mitä toi pehmytkudospaino pitää sisällään
Tulos oli mittaajan mielestä erittäin hyvä, ei jääny vartalotyyppi kauas atleetista. Se oli lihaksikas, lievästi ylipainoinen. Motivaatio nous pienentää rasvan määrää:puntti:
 
Tuolla toisaalla kysyttiin kokemuksia mittauksesta...


Inbody 720:

http://varsinainensekametelisoppa.blogspot.com/2010/09/28062010.html

http://varsinainensekametelisoppa.blogspot.com/2011/04/26042011.html

Kävin syyskuussa viimeksi mittauksessa Kunnon Paikassa Siilinjärvellä (tuloksia ei löydy linkeistä) ja ilmeisesti laitteita on viime aikoina päivitetty ja mittausarvorajat ovat muuttuneet näistä mun edellisistä käynneistä.


Lopussa mainintaa Omronin laitteesta:

http://varsinainensekametelisoppa.blogspot.com/2010/09/28092010.html
 
Itsekkin tullut mittailtua aika monesti (jalkapallon kautta), käyttäen sekä Inbody 720:sta ja nyt viimeisimmät tulokset tuosta Inbody 230 laitteesta. Tänään oli viimeisin ja tulokset näyttivät seuraavaa.

Pituus/Paino: 191 cm/88.6 kg
Lihasmassa: 47.6 kg
Rasvamassa: 5.8 kg
Rasvaprosentti: 6.6%
Rasvaton massa: 82.8 kg

Lihastasapaino:
Oikea käsi 4.7 kg
Vasen käsi 4.7 kg
Keskivartalo 34.4 kg
Oikea jalka 13.3 kg
Vasen jalka 13.0 kg

Näillä mennään. Painoa oli tullut viime kerrasta lisää n. 3 kiloa, lihasmassaa siitä puolet ja rasvaa puolet. Rasvaprosentti oli viimeksi 4,4, mutta nyt vähän inhimillisempi 6,6.
 
beginner sanoi:
Antoiko kone oikeasti nuo arvot? Jos antoi, niin vehkeen status lottokoneena vain vahvistuu silmissäni, koska vertaamalla rasvamassaa kokonaispainoosi (12,7/71,9*100) sain rasvaprosentiksi yli 17%. Vai tuliko nyt vahingossa rasvaprosentti laitettua kahteen kohtaan kun näyttää olevan sama lukema kuin rasvamassalla? Tässä meikäläisen tulokset kuun alusta:

Paino 78,2kg
Lihasmassa 37,2kg
Rasvamassa 13,2kg
Rasva% 16,9

10 päivää mittauksen jälkeen rasvat pihdeillä mitattuna 9,5%. Otettiin myös inbodymittaus mielenkiinnon vuoksi (eri kone kuin yllä ja alla, r% n.14) ja mittaaja sanoi yleensä inbodyn antavan pienemmän rasvaprosentin kuin pihdit. Kokemusteni mukaan tilanne on juuri päinvastainen.

Tässä vielä vertailun vuoksi aiemmin postaamani mittaustulokset heinäkuulta:

Paino 78,9kg
Lihasmassa 39,9kg
Rasvamassa 9,3kg
Rasva% 11,8

Eli ihan en usko 2,7kg:n lihaskatoon ja 3,9kg:n rasvamassan kasvuun. Oikeastaan vituttaa kun menin maksamaan 5 mittausta etukäteen, nyt on vielä 3 arvontaa jäljellä. Sinänsä harmi, ettei noihin näemmä voi luottaa edes vertailuarvoina kehityksen seurannassa samalla koneella suoritettuna
Click to expand...

Komppaan. Ajattelin joskus seurata kehittymistä käymällä samassa inbodymittauksessa tasaisin väliajoin, mutta kun tulokset heittelivät samaan tyyliin kuin sinulla, niin mielenkiinto katosi. Jos parin kuukauden sisällä lihasmassa ja rasva muuttuu kilokaupalla, niin ei mittauksessa ole mitään mieltä. Minua myös otti päähän se, miten kun kävin mitattavana jossain ketjukuntosalilla niin sai kuulla markkinointipuheita jälkikäteen. Viimeksi jokin minua huonommassa kunnossa ollut PT (sellainen vähän lihava, en tarkoita että olisin itse atleetti) selosti minulle ryhmäliikuntatunneista.
 
SIC- sanoi:
Komppaan. Ajattelin joskus seurata kehittymistä käymällä samassa inbodymittauksessa tasaisin väliajoin, mutta kun tulokset heittelivät samaan tyyliin kuin sinulla, niin mielenkiinto katosi. Jos parin kuukauden sisällä lihasmassa ja rasva muuttuu kilokaupalla, niin ei mittauksessa ole mitään mieltä.
Click to expand...
mulla on tuore, samanlainen kokemus kuin sulla ja mm. Beginnerillä. Oon treenannut tosi kovaa hyvin toimivalla 2-jakoisella ohjelmalla ja voimatasot on ainakin kehittynyt hyvin. (Onko muuten mahdollista, että voimatasot kasvaa ja samaan aikaan lihasmassaa häviää?)

Mulla oli siis hävinnyt 4kuukauden aikana 1,5 kg lihasta. Keskivartalon osuus 1,1 kg. Ja sen kasvattamiseen (rinta ja selkä) on just keskitytty jalkojen lisäksi. Hieman ihmetytti. Olosuhteet, kone yms. oli sama.

Toivottavasti joku fiksu sanoo, että se crossfit ja spinning noin kerta viikkoon on syönyt mun lihakset ;)
 
Kävin kesäkuun alussa dieetin loputtua InBody -mittauksessa.

Yhteenvetona laitteen toiminnasta:

- Näytti kehonpainoa n. 2kg liian vähän (vertaus kaverin mittaukseen, sekä sen ja omaan kotivaakaan)
- Rasvaprosentiksi näytti 2-4% liian suurta (vertaus peilikuvaan ja muiden kokemuspohjaan peilikuvasta)

Eli suuntaa antavaa tulosta kone varmasti antaa, mutta jos totuuden haluaa selville, suosittelen ehdottomasti muita keinoja.

Kevään 2012 dieetin vertailuketjussa löytyy kuva kunnosta, sekä InBody -lappusesta kaikkine tietoineen.
 
Mitenkäs luotettavana pidätte tätä vekotinta http://www.medipark.fi/ ?

Kävin myyrmannin alakerrassa kokeilemassa, painon ja pituuden osas aikalailla oikein, mutta rasva% ilmotti 29,6.
Mitat 170/70 ja näihin nousteltu marraskuusta jollon oltiin 170/52.
Treenipainot pääliikkeissä liikkeestä riippuen kuitenkin kaksin tai kolminkertaistunut eli osa ainakin tosta tulleesta 18kg:sta pitäs olla muutakin kun läskiä :P

Toisaalta masiinan käyttö maksoi euron, että en tiedä sitten.

Kokemuksia muilta kyseisestä masiinasta? Tai tietoa tulosten paikkansa pitävyydestä?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom