InBody mittausmenetelmä

[ATL]

Taas tuli käytyä mittauksessa. En oikeen tiedä miten pitäis suhtautua, kun tulokset oli jotain ihan muuta kun olin ajatellut.


Omapaino: 95,4kg ---> 90,6kg
Rasvaprosentti: 16,6% ---> 17,2%
Rasvaton massa: 79,6kg ---> 75,0kg
Kehon nesteet: 55,4kg ---> 52,1kg
Rasvamassa: 15,8kg ---> 15,6kg
Lihasmassa: 75,6kg ---> 71,1kg


Viimeset 4 viikkoa oon syönyt vähärasvaisella ruokavaliolla (rasvaa ~60g/vrk). Proteiinia 230g-270g tullu vedettyä joka päivä oikeasta ruuasta (lukuunottamatta palkkaria treenipäivinä). Hiilareita vain aamulla ja treenin ympärillä. Peilin mukaan on kyllä lähteny tavaraa käveleen, mutta on tota ylimäärästä tossa vielä liikaa. En tiedä pitäiskö tohon mittaukseen uskoa, että ei tosiaan oo lähtenyt ku 0,2kg rasvaa viimesen 4 viikon aikana. Kalorit olleet nyt lepopäivinä 1900kcal ja treenipäivinä 2300kcal. Toisaalta en oo päässyt treenaamaan muuta kun yläkroppaa kun 3 viikkoa sitte olin lonkkaleikkauksessa. Kokeilen jatkaa tällä ruokavaliolla ja kattoo sitte taas seuraavassa mittauksessa mitä näyttää. Saatanpa kuitenki käydä mittauttamassa rasvaprosentin pihdeillä niin näkee tuleeko edes saman suuntaista tulosta.

Kyllä tuon aika luotettava pitäisi olla. Perustuu kummiskin tieteeseen. Painoa on aineski lähtenyt sulla, mutta kokeileppas vähän nostaa tota rasvan saantia vähäksi aikaa ja sitten taas alas.
Toki ei ehkä se paras pelkän rasvaprosentin mittaukseen. Ja tärkeäähän tuossa on se että olosuhteet on aina samat. Syömisen ajat jne. ennen mittausta.

 

[Archey]

Ei ole luotettava mitattiin illalla ja antoi tulokseksi 16,6, seuraavana aamuna olin 1,1kg kevyempi( yön aikana paino oli tippunut kilon verran)
Aamulla tyhjällä vatsalla 4% suuremmat arvot.
Mitä nesteisempi olet sen korkeammat arvot ja jos laihdutat VHH-dietillä jolloin lihassolujen nesteet ja glykogeein on alhaalla antaa arvot ihan päin helvettiä.
Ei myöskään anna oikeita arvoja paljon keskiarvoa lihaksikkaammalle tai anorektikolle, tuo paska ei erota nestepöhöä lihaksesta tai päinvastoin.

 

[Punisher'80]

Ei ole luotettava mitattiin illalla ja antoi tulokseksi 16,6, seuraavana aamuna olin 1,1kg kevyempi( yön aikana paino oli tippunut kilon verran)
Aamulla tyhjällä vatsalla 4% suuremmat arvot.
Mitä nesteisempi olet sen korkeammat arvot ja jos laihdutat VHH-dietillä jolloin lihassolujen nesteet ja glykogeein on alhaalla antaa arvot ihan päin helvettiä.
Ei myöskään anna oikeita arvoja paljon keskiarvoa lihaksikkaammalle tai anorektikolle, tuo paska ei erota nestepöhöä lihaksesta tai päinvastoin.

Valitettavasti oon just samaa mieltä ku Archeykin. Meitä kun kävi sillon tuossa mittauksessa kerralla 4 ja jokaiselle näytti mitä sattuu, toisille selkeästi liikaa rasvaprosentiksi ja toisille liian vähän. Pihtimittaus kun tehtiin perään niin arvot muuttu pahimmillaan yli 5% ylös ja alaspäin, (esim1: inbodylla rasvat 17%, pihdeillä 11.8%, esim2: inbodylla rasvat 18%, pihdeillä 22%), toisilla ylöspäin ja toisilla alaspäin. Mutta ihan hauska arpakone tosin on!

Tuo nesteisyys vaikuttaa merkittävästi tuloksiin sekä sen lisäksi se jos olet poikkeuksellisen lihaksikas, poikkeuksellisen pitkä tai lyhyt. Esim. pitkille kavereille näyttelee melko matalia rasvaprosentteja jne. Se mittaajakin sano että sehän korealaisten tekemä ja taulukoima kampe että on tullu rajuja heittoja mittauksissa silmämääräsiin ja sillon on aina mitattukin perään sitten pihdeillä totuuden selvittämiseksi. Eli mitä sillä tekee jos siihen ei voi pätkääkään luottaa?? :down:

 

[risumies]

Niin, vikahan voi olla toki koneessakin, mutta aivan yhtä monasti mittaajassa/mitattavassakin. Ne ohjeet, milloin ja miten valmistautuneena siihen mittaukseen kannattaa mennä, on oikeasti hyvä lukea ja niitä noudattaa jos haluaa tuloksista vertailukelpoisia edes seurantaan.

Samaahan tosin tuli huudeltua jo edellisellä sivulla, mutta lienee yhtä turha ollut sekin posti kuin tämäkin...

 

[Archey]

Niin, vikahan voi olla toki koneessakin, mutta aivan yhtä monasti mittaajassa/mitattavassakin. Ne ohjeet, milloin ja miten valmistautuneena siihen mittaukseen kannattaa mennä, on oikeasti hyvä lukea ja niitä noudattaa jos haluaa tuloksista vertailukelpoisia edes seurantaan.

Samaahan tosin tuli huudeltua jo edellisellä sivulla, mutta lienee yhtä turha ollut sekin posti kuin tämäkin...

Vaikka mittausolosuhteet olisivat samanlaiset tuo antaa jopa 5% heittoja vuorokauden sisällä ja tosiaan uskoo myös nesteen lihakseksi. Lisäksi sen laskentataulukko on idioottimainen, jos täytät yön aikana vuosia, laite muuttaa myös tassä tapauksessa arvoja, vaikka olet vain vanhentunut muutaman tunnin, laite voi muuttaa laskentakaava reilusti, kun olit eilen 29 ja nyt aamulla mukamas paljon iäkkäämpi 30-vuotias.

Turha kirjoittaa laitteen toimivuudesta jo se kusee hekutisti, 187cm pituinen alle 80-kiloinen poikani saa jatkuvasti inbodyssa 8-9 rasvaprosentin lukemia, vaikka ei yksikään edes ylimmistä vatsapaloista ole näkyvissä. 6% rasvoissa oleva kisoihin valmistautuva classic kilpailija saa yli 17% arvoja säännöllisesti ja arvot nousevat sitä korkeammiksi mitä enemmän kiristyy.

Laitteen luotettavuus on samaa luokkaa kuin sammakosta sään ennustaminen, turha vedota mihinkään olosuhteisiin, kunnolinen mittaus antaa samat lukemat vaikka kuinka muutaisit olosuhteita.

 

[risumies]

Aivan, vaakakin näyttää samaa lukemaa illalla täydellä mahalla kuin aamulla paskalla käynnin jälkeen, eikö? Ja esim. litra vettähän ei juotuna näy vaakassa lainkaan, eihän? Ja tästä voimme päätellä, että vaakat on täysin sopimattomia mittamaan ihmisten painoa, koska olosuhteet ja niiden muutokset vaikuttavat sen antamiin lukemiin, eikö?

"turha vedota mihinkään olosuhteisiin, kunnolinen mittaus antaa samat lukemat vaikka kuinka muutaisit olosuhteita"


Mutta kaiketi tämä jo tästä, jokainen muodostakoon mielipiteensä ihan miten haluaa.

 

[Archey]

pari vuotta sitten varusmiehille tutkimusta Inbody-laitteella.
Hän muisteli että laitteen keskivirheeksi oli julkaistuissa tutkimussa saatu +- 6 % rasvattomalle massalle

Aivan, vaakakin näyttää samaa lukemaa illalla täydellä mahalla kuin aamulla paskalla käynnin jälkeen, eikö? Ja esim. litra vettähän ei juotuna näy vaakassa lainkaan, eihän? Ja tästä voimme päätellä, että vaakat on täysin sopimattomia mittamaan ihmisten painoa, koska olosuhteet ja niiden muutokset vaikuttavat sen antamiin lukemiin, eikö?

"turha vedota mihinkään olosuhteisiin, kunnolinen mittaus antaa samat lukemat vaikka kuinka muutaisit olosuhteita"


Mutta kaiketi tämä jo tästä, jokainen muodostakoon mielipiteensä ihan miten haluaa.

Olet täysin jäävi puhumaan asiasta jos tienaat palkkaasi mittaamalla(lue huijaamalla) ihmisiä rahasta tuolla jonglööri vitkuttimella.:D

Hyvä vaaka näyttää aina absoluuttisen totuuden, painosi sillä hetkellä ja tarkasti.
Hyva rasvaprosentin mittauslaite näyttää lihas ja rasvaprosentin nesteisyyttä huomioimatta, ajattele jos kehon nestemäärä voi vaikuttaa tulokseen noin paljon, kyseinen laite ei mittaakkaan lihas tai rasvaprosentteja vaan nimen omaan nesteen määrää kehossa, jonka perusteella se arvioi kehonkoostumusta.
Juuri dietillä ihmiset eniten mittauttavat rasvaprosenttejaan ja juuri dietillä tuo mittari arvioi tulokset pahimmin metsään.
Pelkkä sähkönjohtavuuden mittaus ihmikehosta on aivan väärä tapa tutkia lihaksikkuutta tai rasvan määrää.
Jos laitteen laskentataulukko vaatii ylimääräisiä tietoja kuten ikää, pituutta ja painoa arvojen laskemiseen on aivan selvä että kyseessä on samankaltainen keskiarvo laskenta kuin BMI-painoindeksi joka ei absoluuttisesti voi pitää koskaan paikkaansa ja heittää sitä enemmin mitä enemmin mitattava kohde poikkeaa sen "keskiarvo ihmisen" arvoista.

 

[risumies]

Voi kuule, mä olen se huijattava jolta silloin tällöin viedään rahat tuolla mittauksella. Toki joskus jonkun mittauksen tuolla tehnytkin entisessä oppilaitoksessani, mutta siitäkään en kyllä pennin jeniä ole saanut, taisimpa vielä vallan maksaa siitä että sain sitä käyttää.

Toinpahan vain esille sen, että mitä itse olen ollut mitattavana, nähnyt mittauksia tai ne jokusen tehnytkin ja sitten tehnyt itse pihtimittauksen (tai ollut mitattavana), niin kyllä ne tulokset aikasta hyvin täsmää. Heittoa toki on aina joitain prosentteja, mutta niissäkin heiton suunta on aina ollut sama ja erot niiden väleillä ihan kohtuuden rajoissa.

Se, että sinne mittaukseen mennään miten sattuu valmistautuneena, eli ohjeita vilaisemattakaan tai niistä autuaasti tietämättöminä, ei mun makuun kerro että kone on huono, vaan sen, että huonosti valmistautuneena koneen tulokset ovat verrattavissa arpajaisiin. Oikein valmistautuneena ja mittaustilanteen aina identtisenä pidettäessä se kuiten antaa ihan riittävän tarkat arvot oikeastaan kenelle tahansa, ainakin seurantaan.

 

[ATL]

Ei ole luotettava mitattiin illalla ja antoi tulokseksi 16,6, seuraavana aamuna olin 1,1kg kevyempi( yön aikana paino oli tippunut kilon verran)
Aamulla tyhjällä vatsalla 4% suuremmat arvot.
Mitä nesteisempi olet sen korkeammat arvot ja jos laihdutat VHH-dietillä jolloin lihassolujen nesteet ja glykogeein on alhaalla antaa arvot ihan päin helvettiä.
Ei myöskään anna oikeita arvoja paljon keskiarvoa lihaksikkaammalle tai anorektikolle, tuo paska ei erota nestepöhöä lihaksesta tai päinvastoin.

Olisi se luotettava jos suorittaisit ne testit aina samassa tilassa samaan aikaan jne. Eli jos hoitaa sen valmistelun hyvin niin voi omaa kehitystään varsinmukavasti seurailla tuosta. Tosin ei ehkä sovellu sitten taas muitten tulosten vertailuun, kun mistä sitä tietää onko kaveri tehnyt mihin aikaan sen. Mutta jos vaikkapa aina aamulla tyhjällä vatsalla ja noudatat muita ohjeita, yrität saada mahdollisimman samanlaisen edeltävän vuorokauden niin kyllä pitäisi aika toimiva olla.

Kun sanotte että luulee nestettä lihakseksi, niin noissa aiemmin postatuissa ohjeissahan kiellettiin syömästä/juomasta moneen tuntiin ennen mittausta ja virtsarakon pitäisi olla tyhjä jne. ehkäpä juurikin tästä syystä.

Mutta olen edelleenkin sitämieltä että jos haluatte tietää rasvaprosenti mahd. tarkasti niin aivan väärä laite tuo... Mutta tuo on kuitenkin varsin kätevä laite oikein käytettynä kun halutaan saada kuva koko kehon koostumuksesta. Lihasmassa, luumassa, jne. jne. Ja esim. eri ruumiinosien voimasuhteista olen ainakin itse saanut yllättävänkin tarkkaa tietoa. Tiesi sen että oikea käteni on reilusti vasenta vahvempi ja sen että vasen jalka on hieman oikeaa vahvempi.

 

[Punisher'80]

Kyllä Archey puhuu täyttä asiaa, se menee just noin eikä melkeen.

Risumies on oikeassa siinä, että ne ohjeet PITÄÄ lukea ennen mittausta, itsehän en näin tehnyt ja sen näkee osaksi tuloksistakin. Mutta miten meet dieetillä mitattavaksi niin että keho on aina samanlaisissa nesteissä saatikka edes nesteinen? Mulla ainaki on melko kuiva kroppa aina jo 3vrk tankkauksen jälkeen ja se samanlainen nestetasapaino on täysi mahdottomuus saavuttaa joka mittauksessa.

Ja sitte yks iso pointti koko hommassa, kuinka luulette että tuo mittaus yleensäkään pitää paikkaansa suomalaisilla ihmisillä kun laite on koreassa tehty ja korealaisilla kavereilla taulukoitu? Ja kaikki arvot mitä se antaa, perustuu juuri niihin taulukoihin. Siinä on se syy miksi näyttää kaikille esim alakropan olevan jäljessä, korealaiset on pieniä ihmisiä ja heillä on ylä- ja alakropan suhde hieman eri kuin isokokoisemmalla kansalla.

Ja sitten tulee vielä se fakta, että eipä sitä ihmisen impedanssimittauksella oikeasti voida saada mitään muuta rehellisesti tietoon kuin se impedanssi. Jokainen voi kokeilla kotonaan halvalla yleismittarilla miten tulokset impedanssin suhteen muuttuu kun pitelee kiinni mittauspäistä niin että sormet on kuivat, kosteat tai märät. Aivan eri tulokset, myös se kuinka lujaa puristat niitä niin vaikuttaa arvoihin. Inbodyssa kyllä kostutetaan kädet ja jalat ennen mittausta, mutta täysin arpapeliä se on ja se voittaa joka sattuu saamaan itelle omasta mielestä sopivat lukemat, mahdollisuus kuin lottovoitossa eli yksi miljoonasta ;) Jättipotin lunastaa pitkät ja paljon lihasmassaa omaavat ihmiset joille Inbody saattaa näyttää 20% rasvoilla 4% rasvaprosenttia. Että se siitä. Vakioiduissa oloissa voi näyttää suuntia mutta ei muuta. Ja nuo vakioidut olot on äärimmäisen vaikea saavuttaa. Kyseessä on impedanssimittari joka perustuu korealaisten ihmisten otannasta muodostamaan taulukkoon. Kuka vastaa? :D

 

[Tunppi]

Kävin InBody-mittauksissa viime vuoden alusta (enkä sitä ennen ollut aiemmin sitä kokeillut) ja vertasin muutama kuukausi myöhemmin (aktiivisen aerobisen kauden jälkeen) rasvat urheiluopistilla pihtitesteillä. Rasvat oli pudonnut, joka oli tiedettävää aika kovan aerobisen kauden jälkeen 11,8% (inbody) => n. 9,5% (pihdit). Ulkoisesti en kauheasti ainakaan omasta mielestäni laihtunut.. En nyt muista oliko tuo 11,8% keskiarvo ihon alla olevasta rasvoista ja sisäelinten rasvoista vaiko pelkästään normaalista fläsästä.
Pitääpi postata kuukauden päästä uudelleen, jos ja kun pitäis käydä InBodyssä uudelleen.

 

[matsku-]

Joku toveri väitti kivenkovaan että lihasta on tullu hemmetisti 2kk aikana. Kuulemma paino noussu 10kg, kerroin sille että tuostahan ainakin 8kiloa läskiä. Väitti vaan että: "kävin inbody mittauksissa ja rasvaprosentti oli 6,7%, että revi siitä, usko mitä uskot". Ja kyseinen kaveri ei ole aloittelia. Sama toveri kertoi 2kk sitten samaa tarinaa. Tietääkseni selaa pakkotoistoa, ken uskaltautuu tunnustautumaan. :evil:

 

[Pyr0]

Kyllä Archey puhuu täyttä asiaa, se menee just noin eikä melkeen.

Risumies on oikeassa siinä, että ne ohjeet PITÄÄ lukea ennen mittausta, itsehän en näin tehnyt ja sen näkee osaksi tuloksistakin. Mutta miten meet dieetillä mitattavaksi niin että keho on aina samanlaisissa nesteissä saatikka edes nesteinen? Mulla ainaki on melko kuiva kroppa aina jo 3vrk tankkauksen jälkeen ja se samanlainen nestetasapaino on täysi mahdottomuus saavuttaa joka mittauksessa.

Ja sitte yks iso pointti koko hommassa, kuinka luulette että tuo mittaus yleensäkään pitää paikkaansa suomalaisilla ihmisillä kun laite on koreassa tehty ja korealaisilla kavereilla taulukoitu? Ja kaikki arvot mitä se antaa, perustuu juuri niihin taulukoihin. Siinä on se syy miksi näyttää kaikille esim alakropan olevan jäljessä, korealaiset on pieniä ihmisiä ja heillä on ylä- ja alakropan suhde hieman eri kuin isokokoisemmalla kansalla.

Ja sitten tulee vielä se fakta, että eipä sitä ihmisen impedanssimittauksella oikeasti voida saada mitään muuta rehellisesti tietoon kuin se impedanssi. Jokainen voi kokeilla kotonaan halvalla yleismittarilla miten tulokset impedanssin suhteen muuttuu kun pitelee kiinni mittauspäistä niin että sormet on kuivat, kosteat tai märät. Aivan eri tulokset, myös se kuinka lujaa puristat niitä niin vaikuttaa arvoihin. Inbodyssa kyllä kostutetaan kädet ja jalat ennen mittausta, mutta täysin arpapeliä se on ja se voittaa joka sattuu saamaan itelle omasta mielestä sopivat lukemat, mahdollisuus kuin lottovoitossa eli yksi miljoonasta ;) Jättipotin lunastaa pitkät ja paljon lihasmassaa omaavat ihmiset joille Inbody saattaa näyttää 20% rasvoilla 4% rasvaprosenttia. Että se siitä. Vakioiduissa oloissa voi näyttää suuntia mutta ei muuta. Ja nuo vakioidut olot on äärimmäisen vaikea saavuttaa. Kyseessä on impedanssimittari joka perustuu korealaisten ihmisten otannasta muodostamaan taulukkoon. Kuka vastaa? :D

No eikait se nyt ihan NOIN paska ole. Olen itse käynyt 3 kertaa, joista 2 oli samassa paikassa. Ensimmäinen kerta oli armeijassa ihan "tuosta vain" mittaus jollekkin koululle. Seuraavat oli muutama vuosi myöhemmin ja aika "samaa" settiä ne oli. Ei mitään älyttömiä vaan aika pitkälti voisin kyllä luottaa niihin. Eikä edes ollut mitenkään vakioidut olot. Syömättä toki, mutta siinäpä se.

Sanot, että koti impedenssimittarilla voi testailla, mutta eikös nämä Inbody laitteet ole hieman kalliimpia vehkeitä? Oletko kokeillut puristaa lujempaa, vaikuttiko lopputulokseen (siis Inbodylla)?

Erikoinen posti sinänsä, että sanot että ohjeet pitää lukea, mutta sitten myöhemmässä kappaleessa annat kuvan että se on paska kuitenkin?

 

[Archey]

"KEHON KOOSTUMUKSEN ARVIOIMINEN IHOPOIMUMITTAUKSELLA, BIOSÄHKÖISELLÄ IMPEDANSSILLA JA KAKSIENERGISEN RÖNTGENSÄTEILYN ABSORPTIOMETRIALLA


Kehon koostumuksen arvioiminen ihopoimumittauksella, biosähköisellä impedanssilla ja kaksienergisen röntgensäteilyn absorptiometrialla. Liikuntafysiologian kandidaatintutkielma. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto. Syksy 2010. 56s.
Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää ovatko kaksienergisen röntgensäteilyn absorptiometrialla (DXA), biosähköisellä impedanssilla (BIA) ja ihopoimujen paksuusmittauksella (SF) arvioidut kehon rasvaprosentit yhtäläisiä. Vedenalaisesta punnitusmenetelmästä on suurimmaksi osaksi jo luovuttu maailmalla ja DXA on todettu luotettavaksi ja tarkaksi menetelmäksi kehon koostumuksen arvioimisessa. Sen vuoksi BIA:n ja SF:n tuloksia verrattiin ensisijaisesti DXA:n tuloksiin.
Menetelmät. Tutkimuksessa oli 31 normaalipainoista 18 - 40 -vuotiasta koehenkilöä, 21 miestä ravintolisä- ja 18 naista painonpudotustutkimuksessa. Koehenkilöiltä mitattiin pituus, paino, ja rasvaprosentti SF:lla, BIA:lla (InBody 720) ja DXA:lla (Lunar Prodigy densitometer) ennen (pre) ja jälkeen (post) kuukauden koejakson. Tilastollisina menetelminä käytettiin Kolmogorov-Smirnovin testiä normaalijakautuneisuuden testaamiseen ja sen perusteella valittiin Spearmanin ei-parametriset testit eri menetelmien välille. Menetelmien välistä yhtenevyyttä kuvattiin Bland-Altmanin hajontakuviolla.

Rasvaprosenttien keskiarvot olivat merkitsevästi alhaisempia BIA:lla(Inbody) kuin DXA:lla(rontgenmittaus) kaikilla koehenkilöillä, sekä erikseen naisilla ja erikseen miehillä, joten BIA aliarvioi DXA:a. BIA mittasi rasvaprosentin muutoksen lähes samansuuruisena kaikilla koehenkilöryhmillä DXA:n tuloksiin verrattuna.

BIA(Inbody) mittasi rasvaprosentin yhteneväisesti, mutta aliarvioiden DXA:an(rontgen mittaus) ja SF:an(pihtimittaus) nähden. BIA havaitsi rasvaprosentin muutoksen yhtä tarkasti kuin DXA. Tulokset viittaavat systemaattiseen virheeseen BIA:ssa(InBody). Menetelmä erottelee koehenkilöt vastaavasti kuten DXA:kin. Ihopoimujen paksuusmittaus korreloi vahvasti DXA:n(rontgenmittaus) kanssa ja on luotettava ja tarkka menetelmä rasvaprosentin mittaukseen. Sen mittauksessa tulisi käyttää aina samaa pätevää mittaajaa."


Kyseisen tutkimuksen otteista voisi päätellä, että pihtimittaus ja InBody ovat molemmat hyviä kehityksenseurantaan, mutta InBody antaa keskimäärin liian hyviä arvoja kertoakseen todellisesta rasvaprosentista, kun taas ammatitaidolla suoritettu pihtimittaus kertoo paremmin todellisen rasvaprosentin.

 

[Punisher'80]

Sanot, että koti impedenssimittarilla voi testailla, mutta eikös nämä Inbody laitteet ole hieman kalliimpia vehkeitä? Oletko kokeillut puristaa lujempaa, vaikuttiko lopputulokseen (siis Inbodylla)?

Erikoinen posti sinänsä, että sanot että ohjeet pitää lukea, mutta sitten myöhemmässä kappaleessa annat kuvan että se on paska kuitenkin?

No ajattelitko että se virta tietää kulkeeko se kalliissa Inbody laitteessa vai halvassa yleismittarissa? Kyllä se ihan sama asia sinänsä on, toki ne Inbodyssa mittaaja kostuttaa mittausanturit ja varmaan sillä yrittää vakioida tuota kosteudesta johtuvaa virhettä. Ja en oo koittanu kuinka paljon eroaa Inbodyssa puristamalla antureita, kaikki muut "kädessä pidettävä rasvaprosenttimittarit" ja yleismittarit jne. ainakin reagoi puristukseenkin.

Ja tarkotin sillä ohjeiden luvulla että jos sillä haluaa seurata edes jotenki suuntaa antavasti niin pyrittävä vakioimaan aina mittaustapahtuma, edeltäneen 2vrk tekeminen/syöminen/liikkuminen/nukkuminen ja tosiaan toimittava ohjeiden mukaisesti muutenkin. Näin kai sillä luulisi pystyvän seuraavan suuntia.

Ja kyllä olen sitä mieltä että täysin paska laite suomalaisen henkilön mittaamiseen, nyt on tarpeeksi kokemusta siitä itsellä ja oon kuullu riittävästi muiltakin niin ufoja mittaustuloksia todellisuuteen nähden (vaikka ois ollu vakioidut olotkin) että ei ole mitään luottoa koneeseen. Käytännössä tuo kaikki olosuhteiden vakioiminen ja mittaustapahtuman toistaminen 100% samanlaisissa tilanteissa on ainaki mulle täysin mahdotonta. Seki että viimeksi meitä oli siellä 4 henkilöä, mulle Inbody näytti 5% liian isoa rasvaprosenttia ja muille 3-5% liian pientä rasvaprosenttia, joten tuohan tekee yhteenvetona sen että jos sun rasvat Inbodyssa on vaikka 15%, niin todellisuus voi ollakin 10-20% kun voi heittää ylös tai alaspäin ainakin 5% kerran se on todistettavasti jo tapahtunut. Aika tarkka mittaus, eiksje.. ;) Ite ku oon vetämässä alle 6% rasvoille tätä kuntoa niin kiinnostaa tietää kans millon se on siellä alle 6% eikä millon se on 1-11% haarukassa. Sen tietää mittaamattakin mitä Inbody arpoo ite rasvaprosentiksi. Muitten arvojen paikkansa pitävyydestä ei ole mitään hajua mutta tuskinpa nekään mitään luotettavia on.

Seuraan tän dieetin loppuun silti tuota Inbodyakin mielenkiinnosta mutta pihdit on sitten se "totuus" mihin itse luotan ja se ei voi valehella päin naamaa ylös tai alaspäin tuloksia kun mitataan ihon paksuutta konkreettisesti. Eihän tämäkään tarkka mittausmenetelmä ole mutta paaaaljon varmempi sinänsä että tulokset ei voi sentään nakella ihan arpageneraattorin tavoin kuten Inbodyssa.

Ja täähän on vaan mun mielipide koneesta, ei mikään sodanjulistus Inbodya ja sitä käyttäviä vastaan ettei jää epäselväksi. Kunhan vaan vähän perustelin mielipidettäni että miksi Inbodyn antamia tuloksia on ainakin syytä vähän kyseenalaistaa. Käyttäkää Inbodya jos siittä tulee hyvä mieli, sillonhan se kannattaa maksaa se 26€ per laaki, halpa hinta hyvästä mielestä ;)

 

[ATL]

Itse ainakin uskon, että inbodystä tulee hieman eri tulosta kuin muilla mittausmenetelmillä, mutta toisaalta se taas antaa paljon enemmän tietoa.
Ja itse olen ainakin todennut että vaikka antaa hieman pienemmän/suuremman rasva % kuin muilla tavoilla niin kyllä se silti tietää jos rasvaa on tullut lisää tai ei ole tullut.
Eli jos mittailee inbodyllä ja tosiaankin vakio nuo olosuhteet niin omat tulokset pitäisi olla vertailukelpoisia keskenään. Yleisurheilijana teen sen kerran vuodessa. Ja tähän asti (2) tulokset olleet todenmukaisia. Siinä esim. näkyy selvästi koriksesta johtuva oikean käden vahvuus (Heitot jne. kaikki oikealla) eli ilmoitti että siinä selkeästi tai aika paljon enemmän lihasmassaa kuin vasurissa.

Inbodya vertaisin koripallossa käytettävään Mattotestiin(Alla). Eli kyseisessä testissä voivat tulokset olla hyvinkin ristiriitaisia todellisuuden kanssa, esimerkiksi itse olen saanut parempia tuloksia kuin jotkut jotka hyppäävät minua 20cm korkeammalle, mutta omat tulokset ovat aina vertailukelpoisia toisiinsa nähden, eli sillä voi seurata hyvin omaa kehitystään, mutta ei juurikaan vertailla kaverin tuloksiin.
Testi suoritetaan siten että ensimmäinen hyppy on staattinen, mennään alas, valmiina hyppäämään kädet lanteilla ja siitä ylös niin korkealle kuin pääsee. Toinen hyppy esikevennettynä, eli muuten sama, kädet lanteilla jne, mutta lähtöpystyasennosta ja siitä käydään alhaalla ja niin korkealle kuin pystyy.

 

[Vastizz]

Itse ainakin uskon, että inbodystä tulee hieman eri tulosta kuin muilla mittausmenetelmillä, mutta toisaalta se taas antaa paljon enemmän tietoa.

Ainakin mun funktiolaskimessa on sellainen toiminto kuin "Random", sillä saat laskettua noita muitakin arvoja joita pihtimittaus ei suoraan anna. Toimintaperiaate perustuu samaan laskennalliseen kaavaan kuin Inbodyssakin.

 

[Kotipohja]

Ainakin mun funktiolaskimessa on sellainen toiminto kuin "Random", sillä saat laskettua noita muitakin arvoja joita pihtimittaus ei suoraan anna. Toimintaperiaate perustuu samaan laskennalliseen kaavaan kuin Inbodyssakin.

Hihi!

 

[Archey]

Ainakin mun funktiolaskimessa on sellainen toiminto kuin "Random", sillä saat laskettua noita muitakin arvoja joita pihtimittaus ei suoraan anna. Toimintaperiaate perustuu samaan laskennalliseen kaavaan kuin Inbodyssakin.

What hell, InBoddyy, satunnaislukugeneraattori joka toimii ihmislihan energialla ;)

 

[ATL]

Missä saa muualla kuin inbodyssä selvitettyä lihastasapainon?

Luumassassahan tuosta myös selviää josta voikin mukavasti päätellä miten harjoittelu on edennyt(ei sovellu välttämättä kaikkien lajien harrastajille). Missä muualla voi selvittää kehon luumassan?

Kehon nesteiden ja niiden tyypin tiedosta voisi mahdollisesti olla hyötyä nyrkkeilijöille?


Vaikea kyllä uskoa että kaikilla menisi yleisesti nuo tulokset ihan päin prinkkalaa.
Olettekko käyttäneet inbody720 laitetta vai 320?
Tuollainen (alla) löytyi myös, en nyt syytä ketään, mutta yksi mahdollisuus jos oli todella outoja tuloksia

K: Mittauksen tulokset ovat epätavalliset tai odottamattomat. Mistä tämä voi johtua?

V: Todennäköisesti koehenkilö ei pysynyt oikeassa asennossa koko mittauksen ajan. Muistuta koehenkilölle, ettei hän saa liikutella jalkateriään eikä sormiaan mittauksen aikana. Oikean asennon voit tarkistaa laitteen manuaalista

Siitä luotettavuudesta löytyi tälläinen

http://www.inbody.fi/index.jsp?pid=179

InBody-mittausmenetelmä on yleisesti hyväksytty myös tieteelliseen käyttöön.

Miksi menetelmä on hyväksytty jos se ei ole luotettava? Miksi tuossa alla(linkki) oli 14 tutkimusta aiheesta ja missään ei sitten ilmennyt että olisi epäluotettava?

Aiemmat BIA-menetelmää käyttäneet laitteet eivät ole kyenneet luotettavasti erottamaan solun sisäistä ja ulkoista vettä toisistaan, mikä on rajoittanut niiden käyttöä potilailla, vanhuksilla, lapsilla ja urheilijoilla. InBody-laitteissa ongelma on ratkaistu käyttämällä tekniikkaa, jossa kehon koostumus mitataan segmentaalisesti viidessä osassa käyttäen monitaajuista sähkövirtaa. Tämän edistyneen ja tutkitun tekniikan ansioista InBody-laitteet eivät käytä empiiristä arviointia, jota aiemmat BIA-menetelmää käyttäneet laitteet ovat tarvinneet kompensoidakseen mittauksen epätarkkuutta.

Tuosta BIA-menetelmästä kun oli puhetta niin oliko tuo pistää miettimään tuota Archeyn tekstiä, että onko tuo nyt inbodystä juuri nuo BIA jutut ja ovatko 320 vai 720 versiosta?

Totean kuitenkin, että itse uskon tuon luotettavuuteen ainakin siinä mielessä jos omiin tuloksiin vertaa ja yritää aina hoitaa olosuhteet kuntoon.
Ja mieluiten tekee saman paikan laitteella, joissakin paikoissa voidaan tuota laitetta kohdella muuten huonosti (Esim. Liian pitkään päälläpitäminen, tai vahingossa vahingoittaa elektrodeja...) joten se voi vaikuttaa varmaan tulokseen.

Ja itse en ainakaan suosittelisi sitä minkään tietyn asian tarkaaan mittaamiseen. (esim rasva %) Itsellä ei sen suhteen niin tarkaa, että onko se juuri joku tietty, kunhan saan n. 5% virhemarginaalilla ja näen onko laskenut vai noussut.

Ja miten Punisher on vakioidut olot vaikea saavuttaa. Itse ainakin teen sen kaikissa vuosittaisissa testeissä. Inbodyn aikaan 1-2 vrk tarkkuudella, Piip testin aikaan 2vrk tarkkuuddella, 20m 2vrk tarkkuudella, Coopper 2 vrk, jne jne.
Muita nyt vielä ainakin Vauhditon pituus, Ponnistus juoksusta, BW 1000 viikon tarkuudella. Testeja itsellä tulee vuoteen aikalailla ja en näe mitään suurta vaivaa hoitaa valmistelut kunnolla.
Merkitsee vain suurinpiirtein minkätyyppistä ruokaa söi aina jokaisen testin kohdalle ja samantyyppistä mössöä sisään jne.
20m tulee testattua joka toinen kuukausi ja aina syön suurinpiirtein samat pöperöt juoskupäivänä ja vedän täydet unet alle, sekä katson että alla ei ole puntti jne päiviä niin hermosto yms. on kunnossa ja eipä mitään ongelmaa.

Kai se inbodykin nyt antaa eri lukemia jos vaikka toisella kerralla olet vetänyt edellisenä iltana hirveän puntin ja toisella kerralla et. Toisella kerralla olet vetänyt kunnon mätöt viimeisen viikon ajan ja toisella kerralla laihdutat.
jne. jne.