InBody mittausmenetelmä

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja alppix
  • Aloitettu Aloitettu
johny sanoi:
Kaveri näytti tänään lappua, kun olivat duunissa käyneet mittauksessa. Oli niin hurjan näkönen, että oli pakko napata kuva. Hän ei käy salilla kun ihan satunnaisesti, syö ihan normaalisti ja aika paljon roskaruokaa, sekä liikkuu vaan raksaduunissaan...

http://img411.imageshack.us/img411/1959/mittausm.jpg

On se niin väärin... :curs:
Click to expand...
Hyvät tulokset. Näyttääkö se kaveri siltä että nuo vois pitää paikkaansa? Koska 8,1% rasvat on aika helvetin matalat :)

Itekki kävin taas muutama viikko sitten mittauksessa, kolmatta kertaa elämässäni. Tuli ihan semmosia lukemia ku kuvittelinki, paino oli muistaakseni noussu 4kg, josta rasvatonta massaa oli 2,2kg ja siitä lihasmassaa 1,2kg. Joka kerta on tullu ihan uskottavia lukemia paitsi tuota edeltävällä kerralla näytti että jalat olis ollu isommat ku nyt mikä ei todellakaan pidä paikkaansa.

E: Mitä helvettiä, ton mukaan kaverillas on helvetisti enemmän rasvatonta massaa käsissä ku mulla mutta silti ympärysmitat pienemmät..
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Joo, kyllä sillä 8-pack näkyy ja muutenkin tosi tiukassa kunnossa vaikka ei treenaa, uskomattomat geenit vaan. En olisi silti uskonut noin matalaan rasvaprosenttiin...
 
johny sanoi:
En olisi silti uskonut noin matalaan rasvaprosenttiin...
Click to expand...

Joo eikä kannata uskoakaan. Vasta käytiin kolmen kaverin kanssa mittauksissa ja rasvaprosentit ei täsmänny tällä koeryhmällä mitenkään keskenään siihen mitä kone arpo. Kaikille näytti jotaki ja pihtimittauksissa sitten toisille tuli reippaasti lisää rasvaprosentiksi ja toisilla laski.

En väitä etteikö tuo kyseinen tapaus voisi sattua pitämään paikkaansa mutta jo pienellä ryhmällä tehty testi todisti että enempi se silti arpakone on ja jopa mittaajakin mittaustulosten jälkeen vähä puolusteli että Korealaisten tekemä vehjeshän se on että ei se mikään ihmemenetelmä ole..... :D

Ite uskoin laitteeseen ennen mutta viimekertanen kadotti uskon kyseiseen kapistukseen täysin. Ehkä siitä suuntia näkee kuka vaan ku käy aina samanlaisissa olosuhteissa mittauksissa mutta ei varmaan paljoa muuta vaikka muuta mainostetaankin.
 
10.12.2010 tuli viimeksi käytyä, lihasta 42.3kg, rasvaprosentti 7.5%. Viskeraalinenrasva 5cm^2 :o. Ihan hyvin kun salilla kaksi kertaa viikkoon ja muina päivinä aerobista :). Ja painoa oli tuolloin 78.9...
 
Oon nyt käyny tänä vuonna kaks kertaa tollasessa mittauksessa. Eka mittaus dieetin alussa 26.1.2011 ja toinen 4 viikkoa myöhemmin eli tänään 23.2.2011. Peilistä katottuna rasvaa on lähteny ja pahin turvotus keskivartalosta on hävinnyt. Sitten mittaustuloksiin. Eli 4 viikossa tapahtunut:

Omapaino: 99,0kg ---> 95,4kg
Rasvaprosentti: 17,6% ---> 16,6%
Rasvaton massa: 81,5kg ---> 79,6kg
Kehon nesteet: 56,7kg ---> 55,4kg
Rasvamassa: 17,5kg ---> 15,8kg
Lihasmassa: 77,4kg ---> 75,6kg



Mittauksen mukaan olis lähteny aika jäätävästi lihaa käveleen, mutta en usko että pitää paikkansa. Tuo kone mittaa lihaksissa olevan nesteen mukaan tuohon tulokseen tai jotain. Koska nestettä on lähteny 1,3kg, rasvaa on lähteny 1,7kg ja lihaa 1,8kg niin se tekis yhteensä 4,8kg. Kehon paino on pudonnu kuitenki vaan 3,6kg. Noh, ei pidä ottaa tulosta liian vakavasti, näkeepähän ainaki suunnan mihin ollaan menossa ja tällähetkellä ku rasvaa on 4 viikossa lähteny vajaa pari kiloa niin näyttäis ihan hyvältä. Jatketaan harjotuksia!
 
TeePee sanoi:
Mittauksen mukaan olis lähteny aika jäätävästi lihaa käveleen, mutta en usko että pitää paikkansa. Tuo kone mittaa lihaksissa olevan nesteen mukaan tuohon tulokseen tai jotain. Koska nestettä on lähteny 1,3kg, rasvaa on lähteny 1,7kg ja lihaa 1,8kg niin se tekis yhteensä 4,8kg. Kehon paino on pudonnu kuitenki vaan 3,6kg. Noh, ei pidä ottaa tulosta liian vakavasti, näkeepähän ainaki suunnan mihin ollaan menossa ja tällähetkellä ku rasvaa on 4 viikossa lähteny vajaa pari kiloa niin näyttäis ihan hyvältä. Jatketaan harjotuksia!
Click to expand...
Ei sitä lihaa nyt noin paljon kuitenkaan varsinaisesti ole lähtenyt. Rasvaton massa sisältää kaiken muun paitsi rasvan. Eli varsinaisen lihaksen, sen sisältämän nesteen ja kaikki hiven- ja kivennäisaineet. Tätä on lähtenyt kävelemään 1.9kg. Nestettä on lähtenyt kävelemään 1.3kg ja lihasmassaa 1.8kg. Eli toisinsanoen hiven- ja kivennäisaineita on lähtenyt ~100g (kataboliassa pääasissa negatiivisen typpi- ja hiven- ja kivennäisainetasapainon takia lähtenyt nesteen mukana menemään), nesteitä 1300g ja lihaskudosta itsessään 500g. Rasvamassaa tietenkin tuo 1700g.
On tietenkin eri asia, onko 500g sitä ihteään kuinka paljon, kun rasvamassaa lähtenyt 1700g ja paino on pudonnut 3600g. Jos peili miellyttää enemmän nyt, on kaikki paremmin :)
 
Kodin ykkösellä oli myynnissä omronin mittari, samannäkönen ainakin mitä täälä on finnbodylla ja ateenassa. Hinta 89e. Pitäiskö tuo käydä poistaan, kun mittaus täälä maksaa 35e. Alkaa sit vaikka ite tekeen 20e
 
Itelle on kotona enkä pidä minään kiveen hakattuna totuutena vaan suuntaviittana itselle. Ja lähes aina ku kavereita tulee kylään ni joutuu niille mittauksen tekeen :)
 
Näyttävät mitä sattuu ja niitä on helppo huijatakkin.
jos kädet on hikiset/kosteat näyttää piempiä rasvoja.
Jos juot litran vettä taas ihan eri lukemat.
Paidalla ja paitaa ihan eri lukemat.
Muutat syöttämääsi ikää vaikka 25 vuoden ja 55 vuoden välillä niin lukemat voivat pompata 10%.

Mutta huvittavinta on että kisakireillä bodareilla lukemat ovat 17% - 39% riippuen kuika paljon lihasmassaa on ja nestetasapainosta.
Koneen laskentataulukot on laadittu normaalipainoisia ja lihaksisia ihmisiä varten ja jos poikkeat paljon keskiarvoista ne heittää häränpyllyä.

Jos joku Jerry Ossi menee tuohon laitteeseen päivää ennen kisoja laite näyttää jota 30% ja yli rasvoja, koska ei vähän yli 170 sentin jäpikkä voi painaa niin paljon, "tietokone sanoo c:\> läski"

Vain laitteet jossa koko keho on upotettuna veden alle mittauksen aikana ja ammttitaitoinen pihtimittaus pitävät suurinpiirtein kutinsa, pihtimittaus ei tosin kerro mitään sisäisitä rasvoista..
 
Spica sanoi:
Ei sitä lihaa nyt noin paljon kuitenkaan varsinaisesti ole lähtenyt. Rasvaton massa sisältää kaiken muun paitsi rasvan. Eli varsinaisen lihaksen, sen sisältämän nesteen ja kaikki hiven- ja kivennäisaineet. Tätä on lähtenyt kävelemään 1.9kg. Nestettä on lähtenyt kävelemään 1.3kg ja lihasmassaa 1.8kg. Eli toisinsanoen hiven- ja kivennäisaineita on lähtenyt ~100g (kataboliassa pääasissa negatiivisen typpi- ja hiven- ja kivennäisainetasapainon takia lähtenyt nesteen mukana menemään), nesteitä 1300g ja lihaskudosta itsessään 500g. Rasvamassaa tietenkin tuo 1700g.
On tietenkin eri asia, onko 500g sitä ihteään kuinka paljon, kun rasvamassaa lähtenyt 1700g ja paino on pudonnut 3600g. Jos peili miellyttää enemmän nyt, on kaikki paremmin :)
Click to expand...

Tätä vähän ajattelinki, että ei itse lihaskudosta voi mitenkään noin paljoa kadota 4 viikossa, varsinkaan kun proteiinin määrä on ollus päivästä riippuen 2,4g-3,2g/kg. Jatkan samalla systeemillä ja 4 viikon päästä uus mittaus. Tosin ens tiistaina leikataan toinen lonkka niin se tulee muuttamaan treenisuunnitelmia rajusti. Joutuu kaloreistaki nipistää taas aika reilulla kädellä pois, koska liikunnan määrä vähenee väkisin hetkeksi aikaa. Dieetin lopussa käyn mittauttamassa jossain missä on viralliset rasvaprosentin mittaukseen tarkoitetut pihdit ja osaava mittaaja.
 
Archey: -No ei se nyt ihan noinkaan mene, että pelkillä kaavoilla arvotaan nuo luvut tuossa InBodyssa. Nuissa halvoissa käsin puristettavissa/vaakoissa tuo voi noin ollakin, mutta kylläpä tuo InBody on antanut hyvinkin tarkkoja tuloksia kunhan mittaustilanne hoidetaan oikein ja siihen ollaan tultukin oikein valmistautuneina. Eikä muuten ole kisakireille tai sitä lähellä oleville podareillekkaan heittänyt koskaan tuollasia mainitsemiasi rasvoja, ihan oikean suuntaisia hyvinkin pitkälti.

Mutta totta tuo on, että huijaaminen ja tulosten manipuloiminen juomalla nestettä, tulla suoraan treeneistä/syömästä mittaukseen jne onnistuu kyllä, mutta miksi ihmeessä mitattava haluaisi näin toimia? Jos oikeasti haluaa tarkan tuloksen esim. seurantaa varten, niin uskoo ne ohjeet sitten kunnolla ja toistaa ne ohjeet samanmoisian sitten seuraavaan mittaukseen.
 
risumies sanoi:
Archey: -No ei se nyt ihan noinkaan mene, että pelkillä kaavoilla arvotaan nuo luvut tuossa InBodyssa. Nuissa halvoissa käsin puristettavissa/vaakoissa tuo voi noin ollakin, mutta kylläpä tuo InBody on antanut hyvinkin tarkkoja tuloksia kunhan mittaustilanne hoidetaan oikein ja siihen ollaan tultukin oikein valmistautuneina. Eikä muuten ole kisakireille tai sitä lähellä oleville podareillekkaan heittänyt koskaan tuollasia mainitsemiasi rasvoja, ihan oikean suuntaisia hyvinkin pitkälti.

Mutta totta tuo on, että huijaaminen ja tulosten manipuloiminen juomalla nestettä, tulla suoraan treeneistä/syömästä mittaukseen jne onnistuu kyllä, mutta miksi ihmeessä mitattava haluaisi näin toimia? Jos oikeasti haluaa tarkan tuloksen esim. seurantaa varten, niin uskoo ne ohjeet sitten kunnolla ja toistaa ne ohjeet samanmoisian sitten seuraavaan mittaukseen.
Click to expand...

Tuo mainitsemani 17% arvo on mitattu lähiaikoina ja kaveri on valmistautumassa Classikkiin, rasvat ovat varmaan lähellä 7% eikä 17%, kaikki lihasten kiinnityskohdat ja lihassyyt näkyvissä packista puhumattakaan ja silti 17% rasvat mittauksen mukaan vaikka pelkällä silmallä näkee että kone näyttää 10% liikaa

Katsoppa Punisherin postausta ylempänä ja millä vitulla selität että ikää muuttelemalla noissa laitteissa saa ihan erilaisia tuloksia.
Kyse on taulukoista koneen sisällä joissa on muutaman tuhannen ihmisen datasta laskettu ns. keskiarvo hemmo ja jos painoa on liikaa pituuteen nähden kone ei hyväksy liian korkeaa lihasprosenttia vaan tulkitsee sen rasvaksi.

Jo pelkkä vähähiilarien dietti sekoittaa sen totaalisesti, kun lihaksiin sitoutunut vesi ja glykogeeni on hyvin vähissä saa reilusti todellisuutta korkeampia rasvaprosentteja.

Itsellä on pari halpis miitauslaitetta, noin 150€ mittaria kotona, kivoja leluja noi ovat ja kertovathan ne kehityksestä, kun pyöritään tasmalleen samoissa mittausolosuhteissa mutta ovat silti kaukana todellisista arvoista ja heittävät sitä enemmän mitä lihaksikkaampi tai anorektikompi mitattava kohde on eli kauempana keskiarvoista.
 
Archey: -No joo, on tullut nuita käsivermeleitä puristeltua ja kaikennäköisissä vaakoissa seisoskeltua, muttei nuita kyllä voi millään muotoa edes verrata tuohon InBody-laitteeseen. Olen tosiaan itse tuossa InBodyssa käyntyt vajaa kymmenkunta kertaa ja mitä sen näyttämiin tuloksiin tulee, niin aikalailla kutiinsa on aina pitänyt. Esim. mitat kohtuu kunnossa -> kinttu operaatio -> hetki kuntoutusta ja uudet mitat ja jostain kumman syystä näyttää kutiinsa mistä se liha lähtee ja miten rasvaa tulee. Toki voi olla sattumaakin, mutta tosiaan ainakin omalla kohdallani on aina ollut tulokset kunnossa. Tosin, aina on tullut nuo valmistautumiset tehtyä vimosen päälle, eli mittaustilanteet on aina olleet identtiset.

Ja nuihin kisailijoiden rasvoihin... Olen itse mitannut kunnon pihdeillä rasvat pariltakin henkilöltä kohtuu lähellä kisoja, jotka ensin oli tehneet tuon InBody mittauksen, eikä niissä juuri heittoja ollut. Liekö sattumaa tuokin, tuurillahan ne laivatkin seilaa. Ja kuiten jokuset rasvat olen pihdeilläkin eri ihmisiltä mittaillut, joten uskallan väittää että kohtuu tarkan tuloksen saan siinä aikaiseksi.


Ja kuten sanottua, mittausvirheiden mahdollisuushan nuissa on huikea, mutta oikein käytettynä osaavissa käsissä tuo InBody vermele on mun makuun aikasta tarkka ja hyvä laite. Joku toinen voi toki olla erimieltäkin ja ihan vapaasti saakin olla. Ei ole multa millään muotoa pois. Lähinnä otin kantaa siihen, kun jotkut tuota "arpakoneeksi" herjaavat, mutta uskon, että monessa tapauksessa se syy nuihin "arpomistuloksiin" on siinä, että mittaustilanne tai siihen valmistautuminen on tehty päin persettä.


edit. ja mitä tuohon iän vaikutukseen tulee, niin kyllähän pihtimittauksen kaavoissakin on "ikäkertoimet", eli samoilla luvuilla eri iässä on rasvarosentti eri. Liekö joku viisaampi tuon on joskus vallan miettynytkin jotta miksi.
 
^ Samaa mieltä risumiehen kanssa. Itse en ole noita mittauksia suorittanut mutta olen käynyt viime vuosina suhteellisen tasaisesti mitattavana niin pihdeillä kun InBodylläkin ja kyllä ne kohtalaisen hyvin ovat olleet linjassa. Jostain syystä minulla on aina ollut niin että InBody näyttää joka kerta 2-3 %-yksikköä pihtimittausta matalamman arvon. Vastaavasti pihtimittauksessa minulta täytyy mitata ihopoimut tasaisesti molemmilta puolilta kroppaa sillä jostain syystä vasemman käden ojentaja on monta milliä kireämmässä kunnossa kuin oikea :D Jos kuitenkin muutosta tapahtuu painossa/vyötärössä niin molemmilla keinoilla on tullut suhteellisen järkeviä tuloksia. Ehkä mulla on hieman kovempi luotto tuohon pihtimenetelmään, sillä siihen on hankalampi vaikuttaa syömisillä ja juomisilla.

Mua tässä vähän mietityttikin, että puhutaanhan me kaikki nyt varmasti tästä aidosta ja oikeasta InBody-laitteesta eikä esim. mistään OBH Nordican vaa'asta? Aidolla vehkeellä on käsittääkseni hintaa tuhansia euroja eikä niitä ihan joka nurkissa pyöri.

inbody-pic.jpg
 
jhulmi sanoi:
Jos menet, niin muista että edellisten päivien ravinto ja liikunta olisi vakioitu ja että menet tuohon mittaukseen mielellään ainakin n. 10 tunnin paastossa...Kun teet noin, niin voit uskoa lukemia melko hyvin.
Click to expand...

Itse olen nyt tänään tai huomenna tuohon menossa, mutta tuota paastoa yms ei voi toteuttaa, kun samalla suoritan polkupyöräergometritestin... Pitääpä postailla sitten omia kokemuksia tuosta.

rantapantteri sanoi:
Ensimmäinen kehonkoostumusmittaus varattu, kun koulun puolesta tarjottiin 20 euron hintaan, joka taitaa olla melko halpa pääkaupunkiseudulla ainakin. Täytyy käydä kattomassa, että millanen mätisäkki sitä oikein tässä ruumiissa asustaa ja tulla sitten loppuviikosta tänne itkemään tuloksia.

Tämmönen lista löyty googlella ennen mittausta suoritettavista toimenpiteistä:

V: Tarkimman mahdollisen mittaustuloksen saavuttamiseksi suosittelemme seuraavaa:

* mittaus suoritetaan tyhjällä vatsalla.
* mittaus suoritetaan vähintään kaksi tuntia ruokailun jälkeen.
* mikäli tarpeen, koehenkilö käy wc:ssä ennen mittausta, virtsarakon tulisi olla mahdollisimman tyhjä.
* oikean painon mittaamiseksi koehenkilö riisuu painavat vaatteet ja korut yms.
* ei kuntoilua, saunomista tai suihkussa käyntiä ennen mittausta, koska hikoilu muuttaa väliaikaisesti kehon koostumusta.
* koehenkilö on seisaallaan vähintään 5 min. ennen mittausta.
* älä suorita mittausta äkillisen seisaalleen nousun jälkeen.
* älä suorita mittausta, mikäli koehenkilö on virtsaneritystä lisäävällä lääkekuurilla.
* vältä mittauksen suorittamista kuukautisten aikana.
* syötä laitteeseen tarkka pituus.
* pidä huoneen lämpötila 20-25 asteessa.
* talvella koehenkilön tulee olla lämpimässä 20 minuuttia ennen mittausta.
* seurantamittaukset tulisi suorittaa mahdollisimman vakioiduissa olosuhteissa (vaatetus, ruokailut ym. edellä mainitut tekijät huomioiden).
Click to expand...

Saan nyt nähdä miten aikovat vierumäellä tuon toteuttaa, kun tarjoavat yhdistelmä pakettia
http://www.vierumaki.fi/vierumaen-p...eysklinikka/kuntokartoitukset/kehon-skannaus/
Pitäisi varmaan ottaa nuo erikseen eroahan hintaan tulisi vain se 10€...
Meinaa voihan tuon mittauksen tehdä ennen pyörätestiä niin ei hikoilu vaikuta, mutta tyhjällä vatsalla kun tuon suorittaa niin voi olla ettei mies pysy 12min pyöränpäällä :)
Pitää varmaan harkita jos ottaisi huomen aamulle tuon inbodyn, pyörä hommelit vois sitten polkea vaikkapa ylihuomenna.
 
Löysin kaapin pohjalta vanhan mittaustuloksen, jonka mukaan rasva% ollut 4,5 ja rasvamassaa hurjat 2,9. Tuohon aikaan (16v) ei tosin sitä massaa muutenkaan ollut kovin isoja määriä :D
 
TeePee sanoi:
Oon nyt käyny tänä vuonna kaks kertaa tollasessa mittauksessa. Eka mittaus dieetin alussa 26.1.2011 ja toinen 4 viikkoa myöhemmin eli tänään 23.2.2011. Peilistä katottuna rasvaa on lähteny ja pahin turvotus keskivartalosta on hävinnyt. Sitten mittaustuloksiin. Eli 4 viikossa tapahtunut:

Omapaino: 99,0kg ---> 95,4kg
Rasvaprosentti: 17,6% ---> 16,6%
Rasvaton massa: 81,5kg ---> 79,6kg
Kehon nesteet: 56,7kg ---> 55,4kg
Rasvamassa: 17,5kg ---> 15,8kg
Lihasmassa: 77,4kg ---> 75,6kg



Mittauksen mukaan olis lähteny aika jäätävästi lihaa käveleen, mutta en usko että pitää paikkansa. Tuo kone mittaa lihaksissa olevan nesteen mukaan tuohon tulokseen tai jotain. Koska nestettä on lähteny 1,3kg, rasvaa on lähteny 1,7kg ja lihaa 1,8kg niin se tekis yhteensä 4,8kg. Kehon paino on pudonnu kuitenki vaan 3,6kg. Noh, ei pidä ottaa tulosta liian vakavasti, näkeepähän ainaki suunnan mihin ollaan menossa ja tällähetkellä ku rasvaa on 4 viikossa lähteny vajaa pari kiloa niin näyttäis ihan hyvältä. Jatketaan harjotuksia!
Click to expand...


Taas tuli käytyä mittauksessa. En oikeen tiedä miten pitäis suhtautua, kun tulokset oli jotain ihan muuta kun olin ajatellut.


Omapaino: 95,4kg ---> 90,6kg
Rasvaprosentti: 16,6% ---> 17,2%
Rasvaton massa: 79,6kg ---> 75,0kg
Kehon nesteet: 55,4kg ---> 52,1kg
Rasvamassa: 15,8kg ---> 15,6kg
Lihasmassa: 75,6kg ---> 71,1kg


Viimeset 4 viikkoa oon syönyt vähärasvaisella ruokavaliolla (rasvaa ~60g/vrk). Proteiinia 230g-270g tullu vedettyä joka päivä oikeasta ruuasta (lukuunottamatta palkkaria treenipäivinä). Hiilareita vain aamulla ja treenin ympärillä. Peilin mukaan on kyllä lähteny tavaraa käveleen, mutta on tota ylimäärästä tossa vielä liikaa. En tiedä pitäiskö tohon mittaukseen uskoa, että ei tosiaan oo lähtenyt ku 0,2kg rasvaa viimesen 4 viikon aikana. Kalorit olleet nyt lepopäivinä 1900kcal ja treenipäivinä 2300kcal. Toisaalta en oo päässyt treenaamaan muuta kun yläkroppaa kun 3 viikkoa sitte olin lonkkaleikkauksessa. Kokeilen jatkaa tällä ruokavaliolla ja kattoo sitte taas seuraavassa mittauksessa mitä näyttää. Saatanpa kuitenki käydä mittauttamassa rasvaprosentin pihdeillä niin näkee tuleeko edes saman suuntaista tulosta.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom