Hulkkaus ja muut treenimenetelmät - kokemuspohjaista analyysia ja pohdiskelua

[Mänätseri]

pakko kysyä, mitä väliä sillä on jos muilla ei kouluruoka ole itsestäänselvyys? Sä olet suomalainen(vai?) joten elä niinkuin sellanen. Valita niistä asioista jotka sua koskee äläkä niistä mitkä koskee jotain saatanan nälkälapsia. Elämässä ei pärjää jos ei oo tarpeeks munaa olla itsekäs. Ylipäätänsä inhottaa ihmiset jotka haluavat auttaa nälkälapsia jne, kun suomessakin on oma nuoriso pulassa. Kouluampumisia, mielenterveysongelmia jne. Se on maanpetos!

Kyllä sillä nyt saatana mulle ainakin on väliä! Jos joillakin ei ole mahdollisuutta edes elämän perustarpeisiin, kuten ruokaan, puhtaaseen juomaveteen ja lämmitykseen, niin kyllä mä koen että minun ja sinunkin pitäisi olla aika helvetin tyytyväisiä siihen lämpimään ruokaan. Siihen että meillä on mahdollisuus tehdä edes jonkunlaisia valintoja elämässämme ja siihen että sullakin on potentiaalia kirjoitella omalta tietokoneelta tänne pakkikselle. Ja tällä ei ole mitään tekemistä elämässä pärjäämisen kanssa.

Edit: Ja tosiaan, menee nyt niin offtopikiksi että jatketaan keskustelua Hulkkauksesta ja muista treenimenetelmistä.

Edit2: Sen verran vielä jauhan et kyllähän mäkin kiroan usein Suomen säätä yms. Ja onhan tässä maassa paljon paskaa, sitä ei voi kieltää. Mutta on silti joitain asioita mistä en ikinä täällä asuessani valittaisi. Makuasiat on tietysti makuasioita, ei väkisin pidä mitään ruokaa naamaansa tunkea, mutta liiallinen vinkuminen menee aina yli. Ja vapaa-ajan ruokailuja ei voi olla niin vaikea järjestää sellaisiksi että ei voisi koulussakin hyvällä omatunnolla jotain kiskasta. Esim. kanaa, riisiä ja rahkaa himassa niin ei se jauhelihakeitto koulussa maailmaa kaada.

 

[optim]

Ei se yksi jauhelihakeitto mitään kaada, mutta kuvittele yläasteaika, 3 vuotta, viisi päivää viikossa, 8-16 koulussa jonka aikana saa yhden hiilariaterian? Ja ko yläasteilla ei kaikilla edes saa tuoda omia eväitä, tai lähteä välitunnilla kauppaan jne. Siinä on jo aihetta valittaa. Lukiossa meillä myös liian lyhyet välitunnit että ehtisi käydä kaupassa tms.

 

[Mänätseri]

Ei se yksi jauhelihakeitto mitään kaada, mutta kuvittele yläasteaika, 3 vuotta, viisi päivää viikossa, 8-16 koulussa jonka aikana saa yhden hiilariaterian? Ja ko yläasteilla ei kaikilla edes saa tuoda omia eväitä, tai lähteä välitunnilla kauppaan jne. Siinä on jo aihetta valittaa. Lukiossa meillä myös liian lyhyet välitunnit että ehtisi käydä kaupassa tms.

Järjestelykysymys. Muistan hyvin kun itse aloittelin punttaamista siinä joskus 14-15 vuotiaana niin ihan samaa paskaa ne koulupäivät täälläkin oli. Mutta vedät tukevan aamupalan, rahkaa naamariin ennen koulua. Sitten kun tulet koulusta siinä 14.00-16.00 syöt kunnon aterian. Sitten treenien jälkeen palkkarit naamaan ja illalla joskus kaheksan pintaan sitä pystyy taas nassuttelemaan rahkaa ja kanaa.

Näin ainakin itse tein. Eikä missään koulussa ole joka jaksossa ja kaikkina päivinä kahdeksasta neljään-päivää. Ja jossain lukiossa tunnin tai pari pystyy sillon tällön ihan hyvin skippaamaan, ilman että opiskelut kärsii.

 

[Kotipohja]

Ite olen lukiossa ja vapaatunnit käytän hyödyllisesti salilla käyden. Tässäkään jaksossa ole kuin joku 27 tuntia viikossa. Koulussa ruokana yleensä on kalaa,lihaa tai kanaa ja jotain puuroja yms. niin yritän vaan mahdollisimman paljon vetää kaikkee jotain edes hyödyttävän näköstä ruokaa ja raejuustoa jos on tarjolla niin sitä sitten lautasellinen, niin ettei muille jää lainkaan vaan protskut tulee itserakkaasti omaan masuuni. <3 Koulu ei ole mikään este punttaukselle kyllä vaikka sen saattaa käsittää niin. Ens viikolla koeviikko ja se ei mitään haittaa kun käyn vaan kokeissa sen pari tuntia ja lähden salille sen jälkeen tunniks-pariks... Illat lukee sitten.

[E] Ja sitte ku jaksot vaikeentuu niin 3x kerkeää hyvin käydä viikos salilla kun vaan järjestelee (aivan kuin mänätseri sanoi) hommat. Siitähän meille jankataan lukios että järjestelykysymyksiä kaikki. Pitää vaan olla kärsivällinen ja sammuttaa pakkotoiston sivut läksyjen ajaks ja sit onki ilta vapaata puntata ja syyvä.

 

[Rombous]

Meikäläisellä onnistuu ainakin 8-16 päivinäkin tuo 6x päivässä syöminen ilman eväitä. Välillä vähän joutuu valvomaan ja ahtamaan, mutta silti tulee kalorit otettua. Huomenna testaan ekan kerran salilla käymistä aamulla niin ei ole niin hoppu syödä sitten siinä iltapäivällä/illalla.

e. joo meni aika railakkaasti offtopicin puolelle.

 

[seasam]

Kouluruoka on todella hyvää, jos vain sitä makua ja yms ajattelee. Mutta... Ravintoarvot?! proteiinia saa jostain ruuasta joskus, mut onhan se pelkkää rasvaa ja hiilaria. Rasva ja hiilari hyvä yhdistelmä? Ei niin...

Toihan nyt on ihan paskapuhetta. Kun tarkastelin oman kouluni ruokalistaa tässä jaksossa, tulin siihen tulokseen, että korkeintaan kahtena päivänä viikossa on vaikeuksia saada 30g proteiinia/ateria. Muina päivinä voi kantaa niitä heradrinkkejä mukana.

Eikä yksi rasva-hiilari-ateria viikossa bulkilla mitään vahinkoa tee, voihan sitä makrojakaumaa muokata muilla päivän syömisillä. Dieetillä kyllä kannan tälläisinä päivinä omia safkoja mukana.

 

[NEUTRAALI]

mitenhän te ressukat tuutte selviämään työelämässä ku ruokailu(ja vielä ilmainen) tuottaa jo tuollaisen tuskan. aatella jos olette työssä jossa ette kerkeä syömään oikealla kellon lyömällä>>>elämä pilalla>>>> kauheeta ku ei kehity ku ei voi myötänään syödä. hohhoijaa, kaikki elää niin ku jotku prot. koulu ruoalla pärjää hyvin, pitää vain siitä huolen että sitä syö riittävästi eikä mitään pikkulinnun annoksia. sairasta hommaa ku pitää leikkiä jotain ammattilaista ku suurinosa täälläkin koululaisista uskoakseni 15-18v tyyppejä ja ihan normi renaajia ilman sen kummempia tavotteita. kouluruoalla kehittyy aivan riittävästi ja ei se koulu koko päivää kestä.

jos on pakko myötänään syödä ja se päivä kestää 8-16 joka on kyllä harvinaista koululaiselle(peruskoulu, amis, lukio) niin 1amupala. 2 kouluateria 3koulun jälkeen. eli 8-16välillä on syöty jo 3ateriaa. kenties reenin jälkeen 4 palkkari 5 illalla jotain ruokaa.


eikö 5ateriaa jo riitä vai pitääkö se mussuttaa jokatoinen tunti ja esitää jotain ammattilaista. onko kovempi jätkä jos syö 13ateriaa päivässä. lapsellista jaotella ruokaa miljoonaan osaan eritoten jos on aivan "normi" reenaaja. kerkiä muuta ku syyä. tietty jokin jaottelu kannattaa olla mutta 4-6x on ihan passeli. kalorit ja kokonais syöminen päivän aikana ratkasee kuitenkin loppupeleissä. jos koulussa on niin huonot arvot ruoassa niin on vielä 3-5ateriaa jolla niitä voi korjailla.

 

[miqsu]

mitenhän te ressukat tuutte selviämään työelämässä ku ruokailu(ja vielä ilmainen) tuottaa jo tuollaisen tuskan. aatella jos olette työssä jossa ette kerkeä syömään oikealla kellon lyömällä>>>elämä pilalla>>>> kauheeta ku ei kehity ku ei voi myötänään syödä. hohhoijaa, kaikki elää niin ku jotku prot. koulu ruoalla pärjää hyvin, pitää vain siitä huolen että sitä syö riittävästi eikä mitään pikkulinnun annoksia. sairasta hommaa ku pitää leikkiä jotain ammattilaista ku suurinosa täälläkin koululaisista uskoakseni 15-18v tyyppejä ja ihan normi renaajia ilman sen kummempia tavotteita. kouluruoalla kehittyy aivan riittävästi ja ei se koulu koko päivää kestä.

jos on pakko myötänään syödä ja se päivä kestää 8-16 joka on kyllä harvinaista koululaiselle(peruskoulu, amis, lukio) niin 1amupala. 2 kouluateria 3koulun jälkeen. eli 8-16välillä on syöty jo 3ateriaa. kenties reenin jälkeen 4 palkkari 5 illalla jotain ruokaa.


eikö 5ateriaa jo riitä vai pitääkö se mussuttaa jokatoinen tunti ja esitää jotain ammattilaista. onko kovempi jätkä jos syö 13ateriaa päivässä. lapsellista jaotella ruokaa miljoonaan osaan eritoten jos on aivan "normi" reenaaja. kerkiä muuta ku syyä. tietty jokin jaottelu kannattaa olla mutta 4-6x on ihan passeli. kalorit ja kokonais syöminen päivän aikana ratkasee kuitenkin loppupeleissä. jos koulussa on niin huonot arvot ruoassa niin on vielä 3-5ateriaa jolla niitä voi korjailla.

Heh, asiapuhetta. Boldattu kohta boldattuna, koska vielä muutama vuosi takaperin intin aikoihin itse kuvittelin saavani järkyttäviä etuja ja nopeampia tuloksia treenaamiseen, kun hoidin ravintoni niin saatanan tarkkaan laskemalla ja suunnittelemalla :D Eihän se nyt ihan noin ole, kun perusasiat muilta osin ei kuitenkaan ole samalla tasolla. Treenaaminen oli tehtävä kun ehti, ja aina ei ehtiny edes viikkoon treenata kunnolla. Intti siis esteenä. Silti sitä jaksoi sen ravinnon kanssa kikkailla ihan pahaan oloon asti. Miksi vitussa? :D Hohhoijaa tosiaan...

 

[julliboy]

NEUTRAALI. Erittäin hyvin kiteytettynä tuo "pro-poikien" ongelma. Pisteet sulle. Ovatten tehneet asiasta liian vaikean....

 

[optim]

Neutraalilta taas kerran kunnon paskapuhetta. Jos joku tosissaan haluaa ne ruuat vääntää, niin koulussa se on mahdotonta. Itselläni ei ole tätä ongelmaa, en todellakaan varmaan edes syö tarpeeksi, ajattelin vain niitä joita tosissaan kiinnostaa. Ja joku sanoi siellä että ei haittaa opiskeluja lukiossa jos muutaman tunnin skippaa. PASKAPUHETTA! Jätä integraali ja differentiaalilaskennan jatkokurssilta pari tuntia väliin niin niitä asioita ei perusihminen itse opi muutamassa tunnissa. Itsellä nuo 6 poissaoloa tuolta, max meidän lukiossa, ja kaikkien niiden tuntien asiat jäi kyllä oppimatta.

 

[Ari_K]

pitäskö noi kouluasiat ja kuka syö mitäkin ja milloin siirtää johonkin toiseen osioon ja jatkaa asiaa hulkkauksesta ja muista treenimenetelmistä?

 

[Mies847]

Samaa mieltä, Neutraalin kans, ei sen nyt tarvi ihan pilkulleen varsinkaan tuossa vaiheessa olla. Oma ruokavalio pyöri tuossa iässä asuntolassa asuessa aamulla muroja, jos ei ollu krapula, päivällä kouluruoka, koulun jälkeen jotain leipää ja iltaruoka pyöri lihapiirakka-roiskeläppä-ranskalaiset-ym paska-akselilla. Painoa oli 78kg ja rasva% puolet siitä mitä nyt..

 

[Fetus]

Voi jeesus että on vaikiaa. Tonnikalapurkki tai protskupaukku mukaan kouluun ja pari banaania niin kummasti taas siirtyy se kamala katabolia parilla tunnilla. Jos oikein hoocee mies on niin jättää ruokalassa ne läskisoossit linjastoon ja vetää sitten perunoitten kyytipojaksi myös protskupaukun ja salaatit ja maidot päälle. Turha ruveta teininä tuommosista asioista stressaamaan, kun kuitenkin todennäköisesti treenit on suunniteltu päin vittuja muutenkin;). Intissä viimeistään iskee sitten se kylmä totuus silmille, eikä se oo mielestäni ollenkaan huono asia.

 

[Mänätseri]

Täsmälleen samaa mieltä Neutraalin kanssa.

Ja optimille sen verran että en tarkoita että kannattaisi feidata ne kaikkein tärkeimmät tunnit ja antaa koulun mennä ihan päin vittuja. Vaan sitä että omina kouluaikoina ainakin oli niin paljon kaikkea turhaa hörönlöröä joku pari tuntia viikossa että ei haitannut jos tunnin myöhässä vaikka tuli kouluun.

Ketään en kuitenkaan kehota lintsaamiseen. Ja jos esim. optim tavoittelee kuutta laudaturia kirjoituksissa niin sitten varmasti kannattaa tehdä asiat juuri niin tarkasti kuin haluaa.

Edit: Ja turhaa paskaa tuli taas kirjotettua. Keskitytyään nyt vaan siihen treenaamiseen ja siitä kirjottamiseen.

 

[Dippi]

Neutraalilta taas kerran kunnon paskapuhetta. Jos joku tosissaan haluaa ne ruuat vääntää, niin koulussa se on mahdotonta.

On se tonnaripurkki, riisiä ja vaikka tabascoa maun vuoksi niin vaikea saada mukaan. Kyllä aika helvetin idiootti on, jos joku jättää tunteja väliin vain jonkun treeniharrastuksen vuoksi, hifiruokailusta puhumattakaan. Normiharrastajlle ei ole mitään väliä sillä, syökö kaksi isoa ateriaa päivässä vai puputtaako kellon tarkkuudella 30 g proteiinia. Pääasia että sitä energiaa tulee.

 

[Mänätseri]

On se tonnaripurkki, riisiä ja vaikka tabascoa maun vuoksi niin vaikea saada mukaan. Kyllä aika helvetin idiootti on, jos joku jättää tunteja väliin vain jonkun treeniharrastuksen vuoksi, hifiruokailusta puhumattakaan. Normiharrastajlle ei ole mitään väliä sillä, syökö kaksi isoa ateriaa päivässä vai puputtaako kellon tarkkuudella 30 g proteiinia. Pääasia että sitä energiaa tulee.

Rikon lupaukseni ja kirjoitan offtopikkia vielä kerran tähän ketjuun! :D

Eli toivottavasti Dippi ei nyt ymmärtänyt väärin, en itse ainakaan millään tavalla kannata tuota hifistelyä. Päinvastoin, olen aina ollut mieltä että kunhan vetää vaan kunnolla sitä perussafkaa ja keskittyy perusliikkeisiin puntilla, niin parhaiten sitä sillä tavoin kehittyy.

 

[S-kolmonen]

jos on pakko myötänään syödä ja se päivä kestää 8-16 joka on kyllä harvinaista koululaiselle(peruskoulu, amis, lukio)

Mulla on ainakin vähintään kolme kahdeksan tunnin päivää viikossa, ainakin näin ekana vuonna lukiossa.

Hirveä meteli, että koulussa pahaa ruokaa. ''Kouluruoka on paskaa'' -linjalla mäkin olin koko yläasteen, mutta sitten muutin vähän asennetta. Kyllä kouluruualla mahan saa täyteen, mutta en kiveksiäni löisi vetoa, että ruoka olisi kovin proteiinipitoista. Edellenin ''ongelmahan'' hoituu kun kantaa kouluun omia eväitä, itse kannan silloin tällöin mukana protskudrinkkiä, jonka saa kurkusta ales alle minuutissa (onko tää nyt sitä hifistelyä?). Taas tuli turhaa off topiccia, mutta ei voinut olla sanomatta omaa kantaa.

 

[jönkkö]

Mulla on ainakin vähintään kolme kahdeksan tunnin päivää viikossa, ainakin näin ekana vuonna lukiossa.

Hirveä meteli, että koulussa pahaa ruokaa. ''Kouluruoka on paskaa'' -linjalla mäkin olin koko yläasteen, mutta sitten muutin vähän asennetta. Kyllä kouluruualla mahan saa täyteen, mutta en kiveksiäni löisi vetoa, että ruoka olisi kovin proteiinipitoista. Edellenin ''ongelmahan'' hoituu kun kantaa kouluun omia eväitä, itse kannan silloin tällöin mukana protskudrinkkiä, jonka saa kurkusta ales alle minuutissa (onko tää nyt sitä hifistelyä?). Taas tuli turhaa off topiccia, mutta ei voinut olla sanomatta omaa kantaa.

Kouluruuan maku on itseasiassa loistavaa, mutta hulkkikin vetää koulussa 30g Hera80, 25g Maito90, 15g öljy, 125g pakastevihanneksia eli hifistely kunniaan.

 

[James2]

Nojoo, mutta ei ehkä kannata puhua Hulkin ja perustreenaajan syömisistä samassa lauseessa. "Vähän" eri tason hommasta kuitenkin kyse.

 

[Alec]

Kouluruuan maku on itseasiassa loistavaa, mutta hulkkikin vetää koulussa 30g Hera80, 25g Maito90, 15g öljy, 125g pakastevihanneksia eli hifistely kunniaan.

kisadieetillä