Hauisten kasvu?

[Metallica]

No ok esim kaikki muut lihas ryhmät kylläkin kehittyy, ja sit kyllä saisin kehitystä muttakun tuo vasenkäsi jarruttaa niin paljon oikee menis menojaan koko ajan.

Suorallatangolla 3x10-6toistoa 30kg
Scottihaukkari 3x6toistoa 27kg
penkillä selkänoja vinossa käsipainoilla eritahtiin 4x6toistoa kun vasen eijaksa, ja tässäliikeessä voin sanoa etä oikeaan käteen iskee ku nokkonen suonet näkyy kaikki käsimenee punaseks polttelee hullu liike vitun hyvä, mutta vasen onku ei mitää tapahtus kuhan täs vaa vähän nostelen meininki vasurilla.
Sit joku forkkuliike missä ranteella heilutellaan ja käsivarsi lepää penkil. Menee hyvin tukkoo forkut.

Tässä mittoja 2,5kk sitten haukkari vasen 34,5cm oikee 35,5cm nytten vasen 38cm oikee 39cm Forkut 27cm nytten 31cm

paino oli 74kg nytten 82kg. lihotin itteni vuos sitten kesälomalla 3kk:dessa 72kg:stä 93kg. sitten lopetin puntin ja laihutin 2kk noi kaikki 20kg pois elikkä tähän 74kg mistä alko puntti ja nyt taas ollaa 82kg:D

Että tällästä tarinaa, ainiin punttia olen harrastanu vain 3 kesän kesälomat vain.

Vain sentin ero hanskoissa on jopa keskivertoa vähemmän ;)

Ja käsi ei varmasti kasva kenelläkään yli 0,5 cm/kk vauhdilla pidempää aikaa, ei millään. Vuosi tasollakin yli 6cm kuullostaa aika huikeelta kehitykseltä :wtf:

 

[SkinGull]

Leuanveto vastaotteella ainakin mulla ottaa mukavasti hauiksiin. Hauiskääntö on sitten viellä ihan erikseen treenin lopussa, suoralla tangolla vähintään sen 3x6 toiston sarja. En ole nyt hauiksia mittaillut, mutta kai siinä pientä kehitystä on muutamassa kuukaudessa tapahtunut.
Vois kyllä kokeilla pumpata ensin käsipainoilla parit sarjat, ja sen jälkeen vasta tolla tangolla oikea sarja.

 

[Laakintamies]

mulla oli viime kesäni jo toi 39cm käsi 93kg painosena 176cm pitusena, mutta laihtutin niin kaikki lihat katos melkein, tässä voisi sanoa että kyllä se lihasmuisti on aika ihmeellinen asia.Ikää 18.

 

[Laakintamies]

Käyt siis pelkästään kesällä salilla?

Joo koska sillon ei ollut autokorttia! ja joudun ajamaan skoballa 15kilsaa suunta mentiin vesisateellakin, mutta en ole sentää supermies ja en sitten talvikeleillä moista urotyötä harrastanut.

 

[Deviation]

Onko 1cm kuukaudessa haukoille sopiva kasvuvauhti, eli 12cm vuodessa?

 

[marde84]

Onko 1cm kuukaudessa haukoille sopiva kasvuvauhti, eli 12cm vuodessa?

Sentti kuussa voinee vielä ihan nollasta alotellessa onnistuakki, mutta ei varmaan kyllä tuu senttiä kuussa koko vuoden ajan. Tai no sekin voi ehkä vielä onnistua mutta ei kai kukaan kuvittele pitemmällä tähtäimellä saavansa hanskaa kasvamaan tuota vauhtia.

Eli hyvä on tahti jos tuota vauhtia saat tuloksia, mutta älä lannistu sitten kun se kasvaminen hidastuu. Pitemmän päälle sentti vuodessakin on jo hyvä.

 

[kepademus]

Sentti kuussa voinee vielä ihan nollasta alotellessa onnistuakki, mutta ei varmaan kyllä tuu senttiä kuussa koko vuoden ajan. Tai no sekin voi ehkä vielä onnistua mutta ei kai kukaan kuvittele pitemmällä tähtäimellä saavansa hanskaa kasvamaan tuota vauhtia.

Eli hyvä on tahti jos tuota vauhtia saat tuloksia, mutta älä lannistu sitten kun se kasvaminen hidastuu. Pitemmän päälle sentti vuodessakin on jo hyvä.

Itselläni kasvoi hauikset puolessa vuodessa ~7cm kun aloitin salilla käymisen, enkä edes mitenkään erityisesti hauiksiin panostanut. Nyt pitemmälle treenanneena kehitys onkin sitten hidastunut merkittävästi.

 

[Biroo]

Itselläni kasvoi hauikset puolessa vuodessa ~7cm kun aloitin salilla käymisen, enkä edes mitenkään erityisesti hauiksiin panostanut. Nyt pitemmälle treenanneena kehitys onkin sitten hidastunut merkittävästi.

Sait varmaan aika maireat raskausarvet, mikäli tuo pitää paikkaansa.

 

[Terde]

Eka vuos tuntui ainakin omalla kohalla että paisuu kun pullataikina nyt n.2v treeniä takana ja oon tyytyväinen kun vihdoin meni 40cm rikki :D

Vuos sitten oli se n.39cm joten sentti vuodessa ja ihan tyytyväinen täytyy olla.

 

[Plae]

Mikä ihme siinä on, kun tuo kipu ei tahdo millään mennä hauiksiin, vaan aina forkkuihin? Ei jostain syystä toimi oikein mikään, tänään tosin tein kapealla otteella leukoja ja se sentään tuntui menevän perille. Ei toimi scott-hauiskääntö, ei suoralla tangolla, ei keskitetyt. Tekniikassahan tuo vika täytyy olla, mutta selän käytön hauisliikkeissä minimoin kyllä täysin.

 

[kokotiili]

Itellä oli sillon ku alotin nostelut 23v. hanska 33cm ja forkku 29cm siitä noin 3v ni hanska 46cm ja forkku 37-38cm

 

[PARRACUDA]

Itellä oli sillon ku alotin nostelut 23v. hanska 33cm ja forkku 29cm siitä noin 3v ni hanska 46cm ja forkku 37-38cm

paljos ne nyt on,ittellä hidastu tumpun kasvu tramaattisesti 2 kehoilu vuoden jälkeen,sentti vuodessa on kova juttu nykyään.:(.

 

[kokotiili]

no nehän pieneni ku lopetin treenaamisen sen 3v jälkeen..pienimmillään tais käydä jossain 35-36cm paikkeilla. nyt ollaan jo siellä 45cm tuntumassa..37cm tais olla vuosi sitte ku mittasin..toi lihasmuisti sentään kasvattaa äkkiä vanhoihin mittoihin. Kohta se kasvu varmaan hidastuuki aika dramaattisesti.

 

[nari69]

no nehän pieneni ku lopetin treenaamisen sen 3v jälkeen..pienimmillään tais käydä jossain 35-36cm paikkeilla. nyt ollaan jo siellä 45cm tuntumassa..37cm tais olla vuosi sitte ku mittasin..toi lihasmuisti sentään kasvattaa äkkiä vanhoihin mittoihin. Kohta se kasvu varmaan hidastuuki aika dramaattisesti.

mittasikko ilman pumppia?:dance:

 

[kokotiili]

En nyt muista. Mut eipä tuo koko muutu itellä ku sen 1cm pumpissa.45cm näytti äsken olevan ilman pumppia.

 

[nari69]

meitillä on 42 centin tumputtimet(ilman pumppia) saa nähä tulooko lisää massaa ku lisäsin toistoja ja sarjapalautmista vähensin sekä ny teen taljalla pumppausta ennen varsinaisia käsiliikkeitä.olis kiva jos sais ton hauiksen 50 senttiin ilman pumppia ja vieläpä natunamut pitää kyllä ottaa muukki lihakset huomioon:urjo:

 

[kokotiili]

Ota tavotteeks se 45cm siinäki tekemistä loppujen lopuks..sanotaan et natuna onnistuu..mut ne 50cm tumput voit natuna unohtaa..tai katotaan 10v päästä..Mut tuskin sillonkaan...

 

[JMM90]

meitillä on 42 centin tumputtimet(ilman pumppia) saa nähä tulooko lisää massaa ku lisäsin toistoja ja sarjapalautmista vähensin sekä ny teen taljalla pumppausta ennen varsinaisia käsiliikkeitä.olis kiva jos sais ton hauiksen 50 senttiin ilman pumppia ja vieläpä natunamut pitää kyllä ottaa muukki lihakset huomioon:urjo:

42cm tumppulla ja 50cm tumppulla on eroa aivan helvetisti. Riippuu vähän minkä kokoinen jätkä olet ja kauanko olet treenannut, mutta tuossa voi olla liikaa tavoitetta.
Itsellä kasvo tumppu kohtuullisen nopesti tuohon 45cm, mutta sen jälkeen on kyllä saanut tapella joka millistä, kun en ole painoakaan tuosta satasesta kiloa enempää päästänyt nousemaan.

Nykyään haba siinä 45,5-46cm eikä ole vuodessa tullut kuin 0,5cm. Pari kiloa olen tosin kevyempi kuin vuosi sitten.

 

[Lemi]

kyllä 50cm haba on realistinen tavote natuna..vaan se taitaa vaatia 10vuotta kovaa treeniä. siihen pyritään. nyt haba on 44cm.

 

[JMM90]

kyllä 50cm haba on realistinen tavote natuna..vaan se taitaa vaatia 10vuotta kovaa treeniä. siihen pyritään. nyt haba on 44cm.

Voihan se ollakkin, riippuu kuitenkin siitä minkä kokoinen ja millä rasvaprosentilla varustettu jätkä on kyseessä