Hauiksien treenaus SUORALLA tangolla

[KirmaavatKassit]

Mitenkäs on, onko ihan ok tehdä haukkareita SUORALLA TANGOLLA seisten? Jostain luin, että siinä ranne on epäluonnollisessa asennossa ja voi aiheuttaa koviakin kipuja käsivarsissa. totta/tarua?

 

[numdb]

Tarpeeksi leveä ote niin ranteet on luonnollisessa asennossa.. Eipä oo kipuja näkyny.
edit. niin ja kokeilemallahan sen näkee?:D

 

[Cassyput]

Ihan kaikkia pikkukysymyksiä varten ei tarvitse perustaa uutta trediä.

 

[stam1na]

Itellä ainakin rupesi käymään sen verran kipeästi ranteeseen että liike piti jättää pois. Harmittaa kyllä, sai paremman tuntuman mitä mutkatangolla.

 

[Ironbar]

Älä saatanassa tee, joutuu vielä amputoimaan kädet ja jalat siihen päälle jos paska säkä käy.















Suosittelen kuitenkin rohkeasti kokeilemaan miltä se tuntuu eikä vaan lukea kyseistä liikkeestä miltä se saattaa tuntua. Ihmiset on kuitenkin melko erilaisia yksilöitä keskenään. Joillekin se sopii ja joillekin ei.

 

[Jusa*]

minä teen tätä eikä ota mihkään muuhun kuin hauikseen..seuraavan kerran kysy tällaisista asioista vaikkapa täällä
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=40870

 

[Nupo]

Mulla tulee ainaki ranteet kipiäks jos vetelen suoralla tangolla. Oli se ote sitten kapea tai leveä.

 

[kynis2007]

Mulla ei tuu, koska mulla on kovien jätkien ranteet.

 

[jippuli]

Aluksi tuli ranteet kipeäksi, tai oikeastaan se kipu esiintyi lähempänä forkkuja. Mutta venyttelemällä kipu väheni, ja nykyään sitä ei tule ollenkaan. Jotain kireyttä se kai oli, joutuuhan siinä ranne olemaan aika ääriasennossa, varsinkin kun ite teen suht. kapealla otteella, kädet suoraan eteenpäin.

 

[Volmari]

Sormien asentoa/otetta vaihtamalla saa ranteet vähän parempaan kulmaan jos kovin meinaa kipuilla. Itse ainakin teen näin ja ranteet on vähän samassa asennossa kuin käyrätangolla tehdessä.

 

[Kokis90]

Jees itellä tuli kanssa alkuun kädet kipeeks tosta forkun kohalta, sattu perkeleesti ku päästi tangosta irti sarjan jälkeen. Mut sit se lähti, tiedä sit oppiko kestään rasituksen? En tollon vielä osannu venyttää forkkuja

 

[KirmaavatKassit]

Mulla on juuri sama, kun irrottaa tangosta, rupeaa sattumaan hyyyvin paljon

 

[Mikkii]

Mulla ei tuu, koska mulla on kovien jätkien ranteet.

Mullakaan ei tule vaikka mulla on nössöjen kynäreiden ranteet. tosin kaikesta muusta mahollisesta ne menee kipeäksi ;)

 

[Weak]

Mulla on juuri sama, kun irrottaa tangosta, rupeaa sattumaan hyyyvin paljon

Tulehdusta ranteissa todennäkösesti. Mullakin joskus ollu, mutta parantu. Nyt alkaa tulla hiukan samaa vaivaa kun kesätöissä pitää puristella ja kiertää kaikkea käsillä. Tästä asiasta on useempi tredi.

 

[Stander]

Ei sen tartte olla edes tulehdusta, kun jo voi ruveta vihlomaan otteen irroittamisen jälkeen. Liikaa painoa tai tiukka sarja, that's it.

 

[justerr]

Mulla loppui tuo kipuilu siihen, kun aloin treenaamaan forkkuja. Muutama sarja rannekääntöjä yms. aina hauis-treenin perään, niin sen jälkeen ei oo enää ollut mitään ongelmia.

 

[TakinKääntäjä]

Itse vaihdoin mutkatangon kuukausi sitten "penkki/kyykky"-tankoon. Seisaaltaan ku tekee ja koville sarjoille laittaa vyön, niin ai että on namia. Ei ole minulla ainakaan tullut kuin hauikset kipeäksi. Suosittelen kokeilemaan. Tietysti tässä, kuten kaikessa muussakin kannattaa omaa kehoa kuunnella ja toimia sen mukaan.

Ego-painoja semmoseen tankoon ei pysty laittaa, itsellä kasin sarja jo 45kg:llä ottaa lujille. Voimamiehet tietysti erikseen.

 

[Takin No Shortz]

Mulla tulee ainaki ranteet kipiäks jos vetelen suoralla tangolla. Oli se ote sitten kapea tai leveä.

sama..

 

[HessuHopo1]

Ei oo mullakaa tullu ranteisiin mitään kipuu kun vaihdoin käyräntangon suoraan tankoon!

 

[bodylifestyle33]

hauista teen seisten suoralla tangolla mutta kun teen kulmasoutua vastaotteella (sama ote hauiksen treenaamisessa) tulee ranteet kipeäksi tietystä pisteestä muutaman sekunnin ajaksi.