Hanna Partanen On the Air!

[Nuppu Partanen]

No niin poijat selventäkäähän tota porkkana juttua hieman... Kyllähän naisihminen sillä porkkanalla muitakin iloja saamaan kuin hyvän annoksen betakaroteenia, mutta en taida mennä nyt sille linjalle, kun tukkeutuu taas viestiketjut täysin :D

Niin ja tiedoksi... Yhä sinkku tän illan treffien jälkeen, joten teillä on vielä toivoa :D

 

[Nick_]

Mitä iloja Hanna meinaat? Mä en oikein ymmärrä, kerro kerro. Odotas vaan kohta täällä sivulla käy taasen kuhina. :D

Ps. ei minäkään tiedä mitä ne sillä porkkanajutulla meinaa.

 

[Ex-Tavis]

Villi veikkaus, että nyt pakkiksen miespuolinen käyttäjäkunta on aika innoissaan. :D

Mutta Hannalle; Jos vain onnistuu, niin moni ihminen olisi varmasti tyytyväinen, jos jaksaisit lueskella tässä ketjussa jo esitettyjä kysymyksiä joihin et ole vielä vastaillut ja vastailisit sitten niihin, jotka olivat ihan asiallisia? Kiitos.

 

[jänkäkoira]

Kyllähän naisihminen sillä porkkanalla muitakin iloja saamaan kuin hyvän annoksen betakaroteenia, mutta en taida mennä nyt sille linjalle, kun tukkeutuu taas viestiketjut täysin :D

Kyllä pakkispojatkin(rinkku etunenässä) osaavat.:lol2:

 

[:david:]

Niin ja tiedoksi... Yhä sinkku tän illan treffien jälkeen, joten teillä on vielä toivoa :D

Minäminäminäminä!

 

[Mike]

Niin ja tiedoksi... Yhä sinkku tän illan treffien jälkeen, joten teillä on vielä toivoa :D

Eikö synkannut vai onko julkkiksen vaikea saada aitoa kiinnostumista?

 

[vaksi]

Ekalta sivulta löytyi hyvä kysymys (by Kuningasankka):

Miten juuri sinut alunperin valittiin "olet mitä syöt" -ohjelmaan?

 

[Pikku-Pekka]

Niin ja tiedoksi... Yhä sinkku tän illan treffien jälkeen, joten teillä on vielä toivoa :D

Hanna. :haart:

 

[Nick_]

Joo täältä Hannalle kyllä irtoais treffiseuraa enemmänkin. :D

 

[dogi]

Yhä sinkku tän illan treffien jälkeen, joten teillä on vielä toivoa :D

Tultiin just Jädepiknikiltä Miken, Salomaan ja Hirvikolarin kanssa Hietalahden sataman rannasta. Auringonlaskua meren äärellä, hyvää jäätelöä ja herkkien miesten rehellistä romantiikkaa. Olisit tullut mukaan, saldo olisi voinut olla parempi ;)

 

[Mike]

Tultiin just Jädepiknikiltä Miken, Salomaan ja Hirvikolarin kanssa Hietalahden sataman rannasta. Auringonlaskua meren äärellä, hyvää jäätelöä ja herkkien miesten rehellistä romantiikkaa. Olisit tullut mukaan, saldo olisi voinut olla parempi ;)

Paitsi että roikuttais palleista tällä hetkellä Romeon mastossa jos oltaisiin avattu Hannan nähden B&J:t.

 

[Indica]

Hanna: tee historiaa ja laita tonne Deitti-ilmotusosioon oma ketju:D Voi olla pakkiksen historian nopeiten lukukertoja ja vastauksia keräävä thread

ps. minkäsikäisistä tykkäilet?;)

 

[dogi]

Paitsi että roikuttais palleista tällä hetkellä Romeon mastossa jos oltaisiin avattu Hannan nähden B&J:t.

Hetkinen... samassa lauseessa sanat "Romeo", "masto", "pallit", "Hanna" ja "B&J"... sori, mun tarvii mennä tästä hetkeks..

 

[J.Stallion]

Niin ja tiedoksi... Yhä sinkku tän illan treffien jälkeen, joten teillä on vielä toivoa :D

Loistavaa päivän paras uutinen, tältä saitilta sitten löytyy suomen todelliset helmet. Ihan vinkkinä vain ;)

Otin tuossa treenipäivyriäni varten kuvia päivän syömisistäni ja ajattelin kysyä nyt sitten vielä asiantuntijan mielipidettä ruokavaliosta. Kyseessä on 182cm "mies" painoa se 88kg ja semi raskastyö toimii hyvänä kalorin poltajana... niin ja salilla tulee joskus käytyä. Painoa olisi tarkoitus pudottaa kyseisellä ruokavaliolla. Ja pudotus on myös onnistunut hyvin tähän saakka.

Copy paste päivyristä.

Aamupalan vedän 07.00
Lounaan 11.00
Päivällisen 16.30
Palkkarin klo.20-20.30 48g ON 100% whey veden kanssa + banaani

Silmä määräisesti sanoisin että kalorit ovat 3000 hujakoilla.

Siinä ne minun kaikki ruokailut ovat yksinkertaisuudessaan. Kahvia vedän 5-7 kuppia eli yli litran päivässä Viikonloppuna yleensä syön sitten vain pienempiä annoksia.

Kysymykset

1.) Riitääkö tuo pelkkä banaani+prode paukku treenien jälkeen aineen vaihdunnan ylläpitämiseksi? Vai pitäisikö olla jotain kiinteämpää?

2.) Miltä ravinne jakauma näyttää? Onko ihan ok vai onko korjattavaa?

 

[Nuppu Partanen]

Niin vastausta siihen miten mut valittiin ohjelmaan ja samalla siihen kuinka tämä ala alkoi mua kiinnostamaan...

Lukiossa olin menossa vielä innolla lääkikseen, mutta sitten sattumien kautta löysin kliinisen ravitsemustieteen opinnot, jossa koulutuksessa on samaa lääkisläisten kanssa ja sit erikoistutaan ravitsemustieteisiin. Olen aina ollut kiinnostunut ruoasta ja mielummin ennaltaehkäistä sairauksia, kuin hoitaa sellaisia, jolla on jo toinen jalka haudassa...

RTY:n kautta (www.rty.fi) tuli viesti koekuvauksiin ja kollegat pakottivat mut osallistumaan niihin. Noh, sitten parien koekuvausten jälkeen tulin valituksi. Jos ja kun moni on ihmetellyt mun todellista ikääni (28-v), niin stailauksen avulla musta tehtiin tietoisesti reilu kolmikymppisen näköinen, kun formaatin omistajat (britit) pitivät mua liian nuorena hommaan...

 

[kyrteppi]

paljoko tienaat Olet mitä syöt -ohjelmalla?

 

[Nuppu Partanen]

Loistavaa päivän paras uutinen, tältä saitilta sitten löytyy suomen todelliset helmet. Ihan vinkkinä vain ;)

Otin tuossa treenipäivyriäni varten kuvia päivän syömisistäni ja ajattelin kysyä nyt sitten vielä asiantuntijan mielipidettä ruokavaliosta. Kyseessä on 182cm "mies" painoa se 88kg ja semi raskastyö toimii hyvänä kalorin poltajana... niin ja salilla tulee joskus käytyä. Painoa olisi tarkoitus pudottaa kyseisellä ruokavaliolla. Ja pudotus on myös onnistunut hyvin tähän saakka.

Copy paste päivyristä.



Kysymykset

1.) Riitääkö tuo pelkkä banaani+prode paukku treenien jälkeen aineen vaihdunnan ylläpitämiseksi? Vai pitäisikö olla jotain kiinteämpää?

2.) Miltä ravinne jakauma näyttää? Onko ihan ok vai onko korjattavaa?

Ateriarytmi on ainakin ihan ok. 3000 kcal on kyllä tod näk liikaa, jos painoa yrität pudottaa... 2500 kcal olis ehkä lähempänä, jos tulosta haluat nopeammin

Treenien jälkeen tankkaus on ok, mutta jos on vielä nälkä, niin pari voileipää illalla on lisäksi ihan jees.

 

[Tomppa85]

No niin poijat selventäkäähän tota porkkana juttua hieman... Kyllähän naisihminen sillä porkkanalla muitakin iloja saamaan kuin hyvän annoksen betakaroteenia, mutta en taida mennä nyt sille linjalle, kun tukkeutuu taas viestiketjut täysin :D

Rinkku & Co ovat huomanneet että porkkanoiden ilot eivät rajoitu ainoastaan naisiin, ja haluavatkin levittää tätä ilosanomaa kaikkialle.

Niin ja tiedoksi... Yhä sinkku tän illan treffien jälkeen, joten teillä on vielä toivoa :D

Tämän sanominen saattoi olla paha virhe. Nämä hullut eivät tarvitse yhtään enempää rohkaisua. :lol2:

Niin, ja jottei eksyttäisi asiattomuuksiin, niin tässä olisi ruokavalioon liittyvä kysymys (jos Nuppu siis vielä vastailet kysymyksiin):

Mitä mieltä olet "lajinomaisesta" ruokailusta?

Monet kehonrakentajat ja voimailijat syövät runsaasti proteiinia sen vuoksi, että he kokevat saavansa siitä selvää hyötyä kehitykseensä, voimien ja lihasmassan kasvuun. Rajussa treeneissä vaurioituneet lihaskudokset kaipaavat polttoainetta ja rakennusainetta, ja ruokaympyrään perustuva ruokavalio ei yksinkertaisesti ole optimaalista...itseasiassa mietin että onko se terveyden kannaltakaan hyvä asia, että keho ei saa ravintoaineita tarpeeksi.

Tällä hetkellä bodauspiireissä vallalla näyttää olevan käsitys, jonka mukaan proteiinia pitäisi saada n. 1,8-2 g/painokilo päivässä, jotta kehitys olisi optimaalista. Olen empiirisesti havainnut tämän olevan hyvin lähellä totuutta omalla kohdallani. Vähemmästä on haittaa eikä enemmästä ole hyötyä. Mitä mieltä olet? Entä tiedätkö onko eroa "naturaalin" ja "roinaajan" proteiinintarpeessa?

 

[Nuppu Partanen]

Loistavaa päivän paras uutinen, tältä saitilta sitten löytyy suomen todelliset helmet. Ihan vinkkinä vain ;)

Otin tuossa treenipäivyriäni varten kuvia päivän syömisistäni ja ajattelin kysyä nyt sitten vielä asiantuntijan mielipidettä ruokavaliosta. Kyseessä on 182cm "mies" painoa se 88kg ja semi raskastyö toimii hyvänä kalorin poltajana... niin ja salilla tulee joskus käytyä. Painoa olisi tarkoitus pudottaa kyseisellä ruokavaliolla. Ja pudotus on myös onnistunut hyvin tähän saakka.

Copy paste päivyristä.



Kysymykset

1.) Riitääkö tuo pelkkä banaani+prode paukku treenien jälkeen aineen vaihdunnan ylläpitämiseksi? Vai pitäisikö olla jotain kiinteämpää?

2.) Miltä ravinne jakauma näyttää? Onko ihan ok vai onko korjattavaa?

Niin ja vielä... Sen 500 kcal saat pienentämällä hieman annoskokoasi, sillä on aika suuren oloiset annokset

 

[J.Stallion]

Niin ja vielä... Sen 500 kcal saat pienentämällä hieman annoskokoasi, sillä on aika suuren oloiset annokset

Copy paste päivyristä:

Tämän aamun tulokset ovat: 56 Päivää dieetillä.


Paino..................................ennen 96,5kg-->94,8kg-->93,5kg-->92,7kg--> 93.0kg-->92kg-->91,3kg-->89,9kg-->88,9kg
Jenka kahvat........................ennen 96,5cm-->95cm-->94,5cm-->91,5cm-->92cm-->91cm--->90cm---->89,5cm-->88,5cm
Vyötärö...............................ennen 93cm-->93cm-->91cm-->90cm--->89,5cm-->88cm----->88cm------->86,0cm-->85,5cm

Nyt näet tulokset ko. valiolla. Onko ok tahti, meinaan jos multa viedään vielä 500kcal niin musta tulee äkänen