Häikkää selässä

[Invisus]

Tullut taas yli puolen vuoden tauon jälkeen käytyä salilla, rauhallisella kaksijakoisella treenaamassa. Kunto on edelleen varsin hyvä ja rauhallisesti tosiaan lähdetty liikkeelle ilman turhia stressejä.

Ongelmaksi on nyt muodostunut selässä ilmenevä "omituinen" särky; lapaluiden välistä keskiselkään pitkät selkälihakset ovat olleet hämmentävän kipeät. Kipu ilmeni kahden viikon harjoittelun jälkeen (yht. 5 kertaa salilla), eikä muistuta millään tavalla normaalia lihaskipua, vaan tosiaan on pistävä ja ajoittain liikettä rajoittava kipu. Pistin avokin hieromaan parina päivänä vartin verran selkää, joka helpotti kipua, ja pidin viikon breikin treenauksesta, josko olisivat huonon liikeradan tjsp myötä kipeytyneet. Nyt taas käynyt tällä viikolla kahdesti treenaamassa, kipu on selkeästi helpottanut, mutta silti on ikävän vihlova fiilis välistä. Treenatessa lihakseen ei satu millään tavalla eikä voimassa/kestossa ole tuntunut olevan muutoksia.

Venyttelen mielestäni tarpeeksi, pidän itteni lämpimänä ja ei ne liikeradat nyt niin viturallaan ole että tällaista pitäisi tapahtua. Tosiaan täysin erilainen kipu kuin koskaan ennen, joka pistää vähän hämilleen... :(

Osaisiko joku tekstin perusteella kertoa missä häikkää? Taikka mitä kokeilla, josko saisi tuota selkää hieman paremmaksi? Kiitoksia jo etukäteen.

 

[Super5]

Ettei olisi hermo puristuksissa? Ja onko se lihas jota vihloo, vai jokin osa ruodossa?

 

[Invisus]

Se on kyllä ihan se lihas mikä vihloo. Tuntuu että kummatkin lihakset samantasoisesti jökissä, näppituntumalla tosin kummatkin olivat kunnossa, ei turhaa jännitystä eikä kireyttä.

 

[supernatu]

Se on kyllä ihan se lihas mikä vihloo. Tuntuu että kummatkin lihakset samantasoisesti jökissä, näppituntumalla tosin kummatkin olivat kunnossa, ei turhaa jännitystä eikä kireyttä.

Mulla oli ihan sama ongelma kuukaus sitten. Ei muutakun urheiluhierojalle yläselkä/hartia osasto murjottavaks ni kyllä paranee. :thumbs:

 

[kinpin]

Teetko paljon penkkiä?

 

[reliance^^]

mul o samanlaine ongelma.selkä oli pari viikkoo aika outo eikä sillo koskenu lähellekkää niin mitä tällä hetkel.yks mikä suoraan sanottuna tuntuu vittumaiselta ku vetää keuhkot täytee happee ni rupee pistää iha saatanaksee selkään ja pakko vaan puhaltaa ilmat pihalle. pitää ilmeisest käydä tilaa hierojalle aika ni jos se sit vaik auttas.

 

[Invisus]

Penkkiä tulee tehtyä 1-2 kertaa viikossa, joten ei sen enempää kuin muitakaan. Kipu on hellittänyt ja oikeastaan poistunutkin kokonaan joulun pyhien myötä, tullut vain levättyä reilusti. Hierojalle meno saattaisi tulla varteenotettavaksi vaihtoehdoksi jos tämä tästä jatkuu, pidetään nyt peukkuja ettei.