GOOD MORNING

BCAA, EAA, MSM, GLUTAMIINI, VIHERJAUHEET

-40%

GaLLup: Lempparikevytherkku

hyvää:
maustamatonta jugurttia + makeutusainetta+ kauraleseitä + raejuustoa + omppua + kanelia
nami. myös kaikenlaiset banaani - rahka - hedelmäsalaatti - sekoitukset on määrimmäisen herkullisia.
 
Supermass Nutrition JOINT SUPPORT -40%
Mangorahka on ihan ykkönen.
Sitten hedelmät, etenkin kiivi ja melonit. Ja ananas. Jos nuo nyt lasketaan herkuiksi.
Se ingmannin kevyt mansikka pikari on kans hyvä tuote.
 
Bongasin Hedelmän- ja marjanviljelijäin liiton nettisivuilta http://www.puutarhaliitto.fi/hml/jruoka.html#anchor57 aika herkullisen marjavaahdon ohjeen. Alkuperäinen ohje on Painonvartijoilta. Kerran olen tota mansikoilla tehnyt ja oli kyllä hyväääää!! Totahan vois kokeilla vaikka millä marjoilla ja hedelmillä tai mitä nyt ikinä keksiikään... :rolleyes:


NOLLAN PISTEEN MARJAVAAHTO
(4 annosta)

4 liivatetta
1 dl rasvatonta maitoa
2 dl kivennäisvettä
100 g pakastemansikoita
maun mukaan makeutusainetta

Laita liivatteet pehmenemään hetkeksi kylmään veteen. Kuumenna 0,5 dl vettä ja sulata pehmenneet liivatteet kuumaan veteen. Laita isoon vatkausastiaan maito, kivennäisvesi ja jäähtynyt liivateseos. Vatkaa sähkövatkaimella täydellä teholla n. 5 min. Lisää hieman makeutusainetta ja marjat. Vatkaa vielä hetki. Tarkista maku ja laita pakastimeen 30 minuutiksi.
 
mc emakko - mustaat sen tekstin mihin haluat linkin tulevan, klikkaat sitä Insert Link -nappia ja pistät sen osotteen siihen. Se näyttää tekstikentässä vähän omituiselta mutta itse tekstissä linkki tulee valitsemasi sanan kohdalle.

Toi marjavaahto näyttää kyllä hyvältä.... Ei oo taas pitkään aikaan säätänyt mitään keittiössä.
 
M-Nutrition OsmoPure 1 kg -35%
Kiitsa Kylli!! Väänsin sitä vaikka miten...mut en vaan tajunnu mustata sitä... Nyt sitä ollaan taas viisaampia. :hyvä:
Ja kannattaa kyllä kokeilla tuota marjavaahtoa! :)
 
Blondin pikasorbetti: 3 valkuaista vaahdoksi, 1rkl makeutusjauhetta ja 2dl marjasosetta sekaisin ja eikun syömään... Kärsivällisemmät laittavat sotkun pakastimeen ja syövät jäisenä. Varoitus: vaahdossa on aika paljon ilmaa, joten maha voi lievästi turvota hetkeksi, jos ahmaisee koko satsin kerralla.
 
Maitorahkaa, pieniä omenakuutioita, mantelirouhetta, kanelia ja kylmäpuristettua rypsäriä sekaisin, aijai kun on hyvää...! :kuola: Ainesosien määrät sanelevat 'keveyden', mutta terveellistä enivei ;)
 
Usimmat lempparikevytherkkuni, joita syön kymmeniä päivässä.
Kevyttä kun mikä, paljooooon proteiinia ja namia on.
Proteiinisuklaamarengit, omenaproteiinikeksit. :haart: :rock:
Ja molemmat fatfree + sugarfree.
 

Anabolic Overdrive

2 kg, Orange

-30%
sisältää kuitenkin viis kiloa makeutusaineita, joita meikäläisen vatsa ei yksinkertaisesti kestä :( mitkään lempparikevytherkut ei sovit mun vatsalle :S perseestä. Siispä mun lemppari "kevyt" herkku onkin Valion vanilja kevyt jädeä + suklaa tai mansikka prodejauhetta!
 
Gaahhh.. uusia namistuksia:
99% tumma suklaa kahvin kanssa
paahdetut wasabipavut
hamppumakkarat naposteltavana
profx nougatpatukka ja lemon & cheesecakeversio
oh yeah- proteiinipatukat :haart:
 
Kevyt marjavaahto:
4 dl tuoreita marjoja tai kohmeisia pakastemarjoja
1 prk maitorahkaa
sokeria/makeutusainetta maun mukaan
1 tl vaniljasokeria
2 valkuaista vaahdotettuna

Marjat, makeutusaine ja vaniljasokeri sekoitetaan rahkaan, vaahto nostellaan kevyesti joukkoon. Pinnalle voi vaikka murustella yhden kaurakeksin tai laittaa pähkinärouhetta. Nam! :)
 
Yks herrrrkku on myös proteiini-myslihässäkkä:
-sekoita kupissa (kaakaonmakuista) proteiinijauhoa ja vähäsen vettä että tulee oikein paksu ja tasainen seos
-muussaa sekaan banaania
-sekoita joukkoon mysliä.

Makiaa, nopeaa ja ravitsevaa herkkua! Suhteet on sen verran miten paljon mitäkin tarvii. Parasta jos antaa olla ihan pienen hetken niin mysli asteen verran pehmenee.

Toinen (jota en oo varma onko kerrottu, samantyylisiä on):
-laita tehosekoittimeen muutama jäinen mansikka (ja vähän jäistä banaania tai esim. vadelmaa), pikkusen makeutusainetta. Surraa nopeasti karkeeksi.
-lisää kanamunanvalkuainen (tai useampi) ja surraa kunnes seos mukavan vaahtomaista. Minuutti, tai muutama. Syö heti!
 
Muokkasin Faidran proteiinikeksiohjetta hieman ja sain aikaan ihan mukavia kakkusia. Tein puolikkaan annoksen, eli tästä ohjeesta tulee nelisen keksiä.

Proteiinikakkuset

1 dl (30g) suklaaheraa
1 dl (40g) kaurahiutaleita
1 omegamuna
1/3 iso banaani soseutettuna
1 tl hunajaa
ripaus vaniljasokeria, ripaus suolaa, ripaus kardemummaa

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää joukkoon soseutettu banaani. Sekoita joukkoon omegamuna, mausta halutessasi hunajalla (makeutusainettakin voi toki käyttää jos siitä perustaa, mutta mausteilla ja hunajalla makeutta tulee mielestäni riittävästi). Annostele taikina nokareiksi uunipellille ja paista 200 asteessa noin 10 minuuttia. Yhdessä keksissä 97 kcal, 8 p 9 hh 6 r, ja kaikki hyvistä lähteistä.
 
sipulia sanoi:
Yks herrrrkku on myös proteiini-myslihässäkkä:
-sekoita kupissa (kaakaonmakuista) proteiinijauhoa ja vähäsen vettä että tulee oikein paksu ja tasainen seos
-muussaa sekaan banaania
-sekoita joukkoon mysliä.

Makiaa, nopeaa ja ravitsevaa herkkua! Suhteet on sen verran miten paljon mitäkin tarvii. Parasta jos antaa olla ihan pienen hetken niin mysli asteen verran pehmenee.

Toinen (jota en oo varma onko kerrottu, samantyylisiä on):
-laita tehosekoittimeen muutama jäinen mansikka (ja vähän jäistä banaania tai esim. vadelmaa), pikkusen makeutusainetta. Surraa nopeasti karkeeksi.
-lisää kanamunanvalkuainen (tai useampi) ja surraa kunnes seos mukavan vaahtomaista. Minuutti, tai muutama. Syö heti!
Click to expand...

mä oon tehnyt tuota proteiinimössöä kans monesti! teen samalla tekniikalla omat proteiinipatukat ja just banaani sitomaan ettei tule hiilareita paljon. makeutusainetta sekaan (maustamaton hera käytössä) ja kanelia + omenamysliä. ihana ja helppo kun ei jaksa vääntää patukan muotoon!

myös tuota mansikka+banaanimössöä olen sekoittanut munanvalkuaisvaahdon kanssa ja sitten rahkaa+fun lightiä vielä sekaan. nam :D
 
Kyllä mie kohta kirjotan, kunhan saa kuvat ja muut otettua + pistettyä kotikokkiin. :D Pistän samalla linkillä sitten noiden muiden proteiinileivoksieni ohjeita.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom