gallup: ikävimmät ja parhaat liikkeet

[PattiPete]

a) Mieluisin liike: Pystypunnerrus vapaalla tangolla. Liike on periaatteessa raskas, mutta ei kuitenkaan rasita koko kroppaa kovin paljoa johtuen siitä, että liike suoritetaan melko pienillä lihaksilla. Hyvä tuntuma, pystyy vääntämään. Penkkipunnerrus kilpailee myös mieluisimman liikkeen tittelistä suureksi osaksi samoista syistä kuin pystypunnerrus tangollakin.

b) Ikävin liike: Maastaveto. Suunnattoman raskas liike koko kropalle. Vedon jälkeen todella tuntee, että nyt tuli vissiin treenattua. Tekniikkavirheet altistavat helposti selkävammoille. Kyykky kilpailee myös ikävimmän liikkeen tittelistä suureksi osaksi samoista syistä kuin maastavetokin. Niinhän se on, että ikävimmät liikkeet ovat ne kaikkein tehokkaimmat.

 

[johnny_84]

a) kädet ja selkä on aina hauska reenata

b) vatsat, ei millään jaksaisi motivoitua tekemään vatsoja.

 

[Sven Hassel]

Suosikki: maastaveto + selkäliikkeet yleensäkin (ne kulkee lähes aina :kippis1: )
Inhotus: Hauisliikkeet ( on se :curs: kun kädet ei kasva)

 

[Nike_Air]

a: Hauiskääntö myötä otteella

b: INHOON YLIKAIKEN kulmasoutuu!!!!

 

[Metri]

Mieluisin liike vaihtelee päivästä, fiiliksestä ja kiertäjäkalvosimista riippuen. Yleensä se on ehdottomasti penkkipunnerrus. Muita mieluisia: ylätaljaleuanveto (koska kehitys huimaa viime viikkoina), taljapunnerrus (ks. ed.), maastaveto, sama suorin jaloin ja pystypunnerrus käsipainoilla (kulki mukavasti tänään)

Ikävin on kait pohjeliike, teinpä sen millä vempeleellä hyvänsä. Jalkakoukistus maaten, koska joku jänne aina naksahtelee polvitaipeessa eikä painoja voi panna paljon. Myös reisipenkki, teki kaksi vuotta sitten polven seudun julmetun kipeäksi. Olen silti yritellyt tehdä sitä varovaisesti paikatakseni prässin puutetta. Niin, juu ja hackia en tekisi enää vaikka vähän maksettaisi.

 

[VilleO]

Mieluisimmat: Kapea penkki(ojentajista löytyy enemmän voimaa kuin rinnasta), Kyykky

Epämieluisimmat: Dippi (painan ihan liikaa verrattuna voimiin, joten jokainen toisto on täyttä tuskaa. Pitäisi varmaan laihduttaa..tai sitten vain yrittää kasvattaa voimia )
Kulmasoutu tangolla (Jumalauta se selän suoristaminen sarjan jälkeen tekee tuskaa) Ylätalja (tuppaa lipsumaan ote aina sarjojen lopussa)

 

[taisto]

a) Ylätalja kapealla kahvalla.

b) Hauisliikkeet (miten minä en saa enää nykyään entiseen parhaimpaan lihasryhmään mitään kontaktia).

 

[Rock^]

a) Prässi, kyykky, mave, pena.

b) Pudotussarjat hauiksille keskitettyinä :urjo:
(Tulee jo kylmiä väreitä kun sitä ajattelee). Seläojennus on jätetty ohjelmasta jo aikoja sitten, asento on vittumainen miehille Sama pätee reidenkoukistajaan maaten.

 

[incubus]

suosikki on tietenkin: kyykky ja rinnalleveto
inhokki on KAIKKI hauisliikkeety (en ole varmaan koskaan pystynyt tekemään 3 enempää hauista)

 

[Sinoli123]

Mieluisin on ylivoimaisesti Boxi maastaveto; liike jonka jälkeen
tietää tehneensä + voimaa tulee.

Vmäisin liike mulla on kulmasoutu ei tekniikasta hajuakaan.

 

[metal]

a: Kapee penkki ja yleensäkkin ojentaja-liikkeet kuten ranskis ja siihen lopuksi kapeeta penkkiä samalla tangolla...mahtava tunne , idean siihen sain joltain Pakkislaiselta...Kiitokset!

b: Jalkaliikkeet on todella raskaita henkisesti ja vaatii SUPER-asennetta viedä sarjat loppuun. :evil:

 

[rocket]

A) reiden ojennus, saa vetästä mehut ihan totaalisesti ja dippi lisäpainolla, jos teline löytyy

B)selänojennus on mulle ihan outo käsite:D

 

[ErdeliuZ]

Mukavin= ehdottomasti ranskalainen punnerrus, tietää jälkikäteen että mitä tuli tehtyä! ;)

Ärsyttävin= reisikoukistus, alkaa ikävästi polttamaan kun on tarpeeksi tehnyt joten sarjat jää lyhkäsiks!:curs:

 

[165161651]

Mieleisimmät liikkeet on Kulmasoutu ja ylätalja, sekä vatsan treenaaminen

Epämiellyttäviä liikkeitä ei oikein ole, varsinkin jos treeni kulkee, eikä ole vaivoja.

 

[Huge Ass]

Paras: Penkki ja ranskis
Vittumaisin: Kyykky hyvä liike ja tehokas mutta, joka sarjan jälkeen meinaa laatta lentää.:urjo:

 

[MuayThai]

Paras vinopenkki,ottaa mukavasti olkapäihin.
Vittumaisin on varmaan ylätalja niskantaakse tai selänojennus selkäpenkissä(tuntuu joka kerta et laatta lentää ku se penkki on varmaan sota-ajalta ja vittumaisesti painaa vattaa)

 

[duffe]

Mieleisin kyykky, dippi ja pystypunnerrus istueellaan. Ikävin ylä-talja tai hauis myötä-otteella

 

[MrMikey]

Ikävimmät liikkeet on kaikki vatsoihin kohdistuvat. Se on vaan sellasta puurtamista.

Hauskin liike on varmaan mave, siiinä tuntee et on reenaamassa. Tosin en ole kauhean kauaa vielä mavea vääntänyt.

 

[Lord]

Nämä liikkeet on mun mieleen: Ylä-talja, SJMV, kulmasoutu ja vinopekki käsipainoilla.

Näitä tehdään pakosta huulta purren: askelkyykky, prässi ja selänojennus.

 

[Naskali]

Kaikki muut menettelee mutta jalan koukistukset maaten sattuu.
Mukavin vois kuitenkin olla ojentajat taljassa.