gallup: ikävimmät ja parhaat liikkeet

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
mieleiset:
liikkeet joilla saa tosi hyvän tuntuman treenattavaan paikkaan. ykkösenä mave. toinen hyvä on flies käsipainoilla, ainoa liike jolla saan kunnon tuntuman rintalihaksiin.

ikävät:
kaikki ne jotka ei mee luontevasti/joilla ei saa tuntumaa. penkki sen takia ettei kehity eikä saa tuntumaa rintaan. soudut (paitsi alataljassa) koska tekniikka perseestä, tuppaa menemään ihme repimiseksi. oikeastaan kaikki mitä en tee :D
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
En kyllä käsitä miten hauistreenit voi olla mieluisia? Mun mielestä ainakin hauiskääntö tangolla on suoraan helvetistä koko liike - (eli sen on pakko olla tehokas :) - ainakin kun jarruttelee paljon.

Toinen helvetillinen lihasryhmä on kyllä vatsalihakset.

Jalkaliikkeet on siinä mielessä mieluisia, että niissä oikein tuntee kuinka liike menee perille ja liha kasvaa ;)

Mut taitaa se maastaveto silti olla ykkösliike. Jollain perverssillä tavalla myös vinopenkki käsipainoilla on mukava liike.
 
Vatsat nyt on sellanen tosi mieluisa. Ja pohkeet ja takareidet laitteessa..samaan kastiin menee lähentäjät ja loitontajat...yks aika ikävä liike on yhden jalan kyykky, perusvoimassa tehtynä, ku saa hinkata samaa liikettä niin hitaasti vielä!..Ja jos tekee puntin yksin, niin silloin tuo yhden jalan kyykky vasta turhauttava onkin!..
Mutta mutta liikke-sarjan loputtua olo on mahtava!:D..että eipä se sinällään niin hirveä liike olekkaan. Tulee alakroppa treenattua aikas mahtavasti kerralla!
 
a, kyykky, siin pystyy ottaa itestään kaikki irti

b, kyykky koska vasen olkapää / ojentaja ei tykkää, varmaan käsi jotenkin väärin, mut samallatavalla se on ku oikeekin ja oikeessa ei tunnu yhtään..
 
A) Parhaiten toimii ehkä prässi. Tulokset nousee kohinalla ja tuntuu, että saa pusaamalla saa aina vielä yhden. Myös uusi ihastus maastavero suorin jaloin on namia takareisille.

B) Helppo, dippi. Yksi sarja riittää ja on rintalasta niin vitun kipeä, että jää kaikki rintaliikkeet tekemättä pariksi viikoksi. Mikä lie vamma. Tuntuu kuin kylkiluut repeäis irti rintalastasta. Ja takareidet maaten totesin olevan täysin turhan kun siirryin MAVE:en suorilta. Ei vaan tunnu missään vaikka kuinka loppuun vetää.
 
A) mukavat liikkeet: Kulmasoutu, penkkipunnerrus, maastaveto

B) ikävät liikkeet: Leuanvedot, ylätalja, näihin mulla on viharakkaussuhde.. ne toimii mulla ja saan hyvän tuntumankin mutta olo on kuitenkin niitä tehdessä kauhea.
 
a) kyykky ja maastaveto - teen sarjat 60 sek. palautuksilla, joten keuhkot pitää keräillä lattialta aina ennen seuraavaa sarjaa :urjo:

b) dippi ja leuanveto lisäromuilla vyössä, oldschool :thumbs:
 
Originally posted by RoadRunner
a, kyykky, siin pystyy ottaa itestään kaikki irti

b, kyykky koska vasen olkapää / ojentaja ei tykkää, varmaan käsi jotenkin väärin, mut samallatavalla se on ku oikeekin ja oikeessa ei tunnu yhtään..
Click to expand...

Tuo b on varmaan penkki..? :)

h.
 
Mieluisimmat: Maastaveto...kulmasoutu käsipainoilla...vinopenkki käsipainoilla :thumbs:

Ei niin mieluisia: Leuanveto leveällä myötäotteella, ei kulje ikinä ja joka toisto on tuskaa...
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
a) lempiliikkeet kyykky ja voimapyörä. Tuntuvat niin jumalattomasti.

b) inhokkiliikkeet kyykky ja voimapyörä. Tuntuvat niin jumalattomasti ettei seuraavana aamuna nousta ilman apua sängystä ylös ;)
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Inhottavasti ihanan tuntuinen samassa paketissa mikä saa reidet räjähtään(mieheltä) on arabialainen syväkyykky..hih..ihaninta tietysti loppu kiri...joo pää leviää ei mitään järkevää:rolleyes:
 
Maastaveto ja jalkaprässi ovat mukavia liikkeitä.

Kyykky ei taas meikäläiselle sovi pätkääkään.
 
Askelkyykky, olankohautus käsipainoilla, reisiojennus, vipunostot maaten käsipainoilla parhaita. Ranskal.pun. tangolla (ei kyynärpäät kestä) ja etukyykky (ihan vammanen muuten vaan) ärsyttävämpiä. :kippis1:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom