gallup: ikävimmät ja parhaat liikkeet

[gnut]

1 ) pystypunnerrus jalkojen avulla, liian isoilla painoilla ja kyykky

2 ) leuanveto ei meinaa kulkea. ja penkki. rupee nimittäin aina ottaa ekana olkapäihin enkä saa tuntumaa yhtään tisseihin.

 

[Loadmaster]

Ehdottomasti paras liike hauiskääntö isolla tangolla
Vittumaisin liike "Hakki" välil tuntuu et pää räjähtää ja silmät plopsahtaa ulos..........

 

[Tahvo Tohveli]

a) maastaveto. Suurimmat raudat, eikä tarvitse pelätä jäävänsä tangon alle jumiin.

b) kaikki vatsalihasliikkeet.

 

[jpm]

a) Selkäliikkeet kokonaisuudessaan
b) hauisliikkeet, vaikka tekis salällä!

 

[sekosammy]

Toinen on kun teen niskantakaapunnerrusta tangolla niin toinen käsi menee pumppiin mutta toinen ei..
on jännän näköinen kun toinen käsi on punainen ja toinen ei...

 

[slade]

mieluisimmat liikkeet: kaikki ! kyykky menee ehkä ykköseksi
ikävät liikkeet: mitä ne on ?

 

[H-D]

Vittumaisin: Leuanveto
Mieluisin: Pystypunnerrus käsipainoilla

 

[grawier]

a. Pysty- ja penkkipunnerrukset (helppoja ja kulkee)
b. Kuningas Kyykky (heikko kehitys= paska liike)

 

[lazki]

Mukavin : Selkäliikkeet (kulmasoutu, ylätalja)

Ikävin : Kyykky (todella raskas liike, mutta myös todella tehokas ja siksi sitä en kaikessa vittumaisuudessaankaan jätä missään nimessä pois)

 

[DoomStar]

Nice: leuanveto

Not nice: yhden käden ojentajapunnerrus pään takaa (uskomattoman hirveä fiilis olkapäähän).

 

[Tumi78]

a) Leuanveto ja dippi (ne ainakin yleensä kulkee tosi hyvin, ovat muutenkin aika hyvin koko yläkropan kattavia liikkeitä).
Myös etukyykystä Smithissä oon alkanu tykkäämään...

b) Jalkaprässi (se painojen latominen välillä ottaa päähän, siksi teenkin aika usein 1 jalka kerrallaan...)

 

[gmarx]

Mukavat: Dipit (kulkee kevyesti, eikä lopu tuskaan), kyykky (nopein kehitys)

Vittumaiset: ex suosikki leuanveto (massa kasvaa ja toistot jumittaa), viparit sivulle hitaalla negatiivisella (polttaa)

 

[Brunetti]

Suosikki: maastaveto (kulkee aina, jopa näin dieetin loppuviikoilla!)
Inhokki: reisikoukistus maaten (laite kun laite sattuu etureisiini v-maisesti, vaikka mitä ollaan kokeiltu pehmikkeistä, asennonvaihdoista lähtien - ei siksikään kulje, painot ihan surkeat. Istuttavassa koukistuslaitteessa painot n. 3 x isommat!)

 

[naiskovis]

Heh, tuossa samaisessa koukistuslaitteessa eräässä mallissa on itselläni vain 9 kg painoja, vaikka istuttavassa mallissa 60kg.

 

[Dangerous_Dave]

Mieluisimmat: Jalkakyykky - kulmasoutu käsipainoilla - vinopenkki käsipainoilla
Vittumaisin: Etukyykky - leuanveto - dippi

Pitäis varmaan alkaa panostamaan näihin jälkimmäisiin.

 

[Ande]

a) alatalja
b) leuanveto

 

[kinnaaja]

a.) Penkki
b.) Pohkeet

 

[beginner]

veto on vittumaisin, penkki.....epävittumaisin

 

[Dragon]

Mieluisimmat ja vittumaisimmat liikkeet

Mieluisimman: Ehdottomasti vatsaliikkeet. Niitä on tehty ja paljon ja niitä on vaan oppinut rakastamaan. Muita mieluisia ovat penkki, prässi ja hauisliikkeet.

Paskamaisin: Ylätalja, jossa ei kehitystä näytä tapahtuvan ei sitten millään.

 

[Sanniella]

Mieluisin:Kyykky tai prässi:thumbs: (tosin polvella&jalkojen treenauskiellolla saattaa olla jotn tekemistä... )
Raivostuttavin: Dippi!!!Sillä on muhun "yliote",kerrassaan v-mäinen... No nythän sitä on aikaa harjoitella :(