Challenge: 100 kg:n toistokyykky

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
-W-P- sanoi:
Viime lauantaina oli voimanostokisa(varuste) ja tänään eka kyykkytreeni sen jälkeen. Ennen kisaa tuli tehtyä 2-4 toistoja joten oletettavissa oli ettei kovin kaksista tulosta tule. Pumppaustekniikalla(tietoisesti). Uskon että kun ottaisi pari kyykkytreeniä pidemmillä sarjoilla niin tulos nousisi huomattavasti. Tämä ns. kylmiltään.
Suoritustyyli ei ole puhdas jne mutta tuossa kuitenkin. http://youtu.be/iopZp2fUNEY
Click to expand...

Puoles välis videota erottaa minkä näkönen jätkä kyykkää, oli sen verran kova syke ekal puolikkaalla :puntti:

Itsellä toimii paljon paremmin myös kova syke jos tekee pitkää sarjaa. 20 toiston sarjassa ekat 10 menee yhteen menoon ja sen jälkee pari nopeeta 3-4 toiston settiä ja loput menee sit höyryillä jos menee.
 
Herra Mirandos sanoi:
Puhuiko joku paskoista kengistä?

Kunnon kengät jalkaan, näin se on.

Mielummin vaikka paljailla jaloilla kuin jollain vitun sukilla!

Kyykkyjen irrotukset/telineenviennit ovat vitun vaarallisia. varsinkin telineisiin palautus, ajattele nyt: sarja takana -tässä tapauksessa pitkä sarja- asento enää kaikkea muuta kuin optimaalinen.

jalka lipsahtaa pikkuisenkin...lopputulos on sanalla sanoen jotain muuta kuin mitä nostaja on koskaan edes painajaisissaqan nähnyt.

Aivan käsittämätöntä miten joku voi puolustella sukkasillaan kyykkäilyä vielä nykypäivänä!!!!!!
Click to expand...
Kyllähän kengät pitää olla kun kyykätään ja vielä kunnolliset, vaarallista leikkiä nostaa sukkasilla.
 
Lippusiima sanoi:
Todella vajaita?

Voimanoston jalkakyykyn määritelmä:

”reiden yläpinnan lonkkanivelen kohdalta on käytävä polven yläosien alapuolella”.

http://www.kuopionpainonnostajat.net/index.php?option=com_content&view=article&id=2&Itemid=6

Ja kun tuosta videosta seuraa, niin näyttäisi kyllä menevän riittävän alas.
Click to expand...

Niin oliko sitten kyse että meneekö riittävän alas vai ylös? Omaan silmään nuo menee tarpeeks syvälle mutta ei nouse ylös asti. En tiedä voimannostonsääntöjä joten en ole kykeneväinen arvioimaan liikkeen oikeellisuutta.
 
Lippusiima sanoi:
Todella vajaita?

Voimanoston jalkakyykyn määritelmä:

”reiden yläpinnan lonkkanivelen kohdalta on käytävä polven yläosien alapuolella”.


http://www.kuopionpainonnostajat.net/index.php?option=com_content&view=article&id=2&Itemid=6

Ja kun tuosta videosta seuraa, niin näyttäisi kyllä menevän riittävän alas.
Click to expand...


ei taida mennä tuonkaa määritelmän mukaa tarpeeks alas, katoppa kunnolla, sivusta näkis vielä paremmin kuinka vajaita pumppauksia, ipf ihmettelen jos siel menis tollaset pyllistykset läpi..
 
hk85 sanoi:
ei taida mennä tuonkaa määritelmän mukaa tarpeeks alas, katoppa kunnolla, sivusta näkis vielä paremmin kuinka vajaita pumppauksia, ipf ihmettelen jos siel menis tollaset pyllistykset läpi..
Click to expand...

Älä anna noiden raitaverkkareiden hämätä ja katso sitä taaimmaista (vasenta) jalkaa. Syvyys on siinä ja siinä.

t:ipf-voimanostaja
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
nyrönen sanoi:
24.11.2012 NR M J20 SQ 93kg Jarkko Perttula FIN 325.0 Kokkola FIN
24.11.2012 NR M J20 SQ 93kg Jarkko Perttula FIN 320.0 Kokkola FIN
Click to expand...


http://www.youtube.com/watch?v=3sHv2a6Cm-M tässä hepun kyykyt menee syvemmälle ja tarpeeks alas, vaikka noin leveellä ne vähä tollasia pyllityksiä on

- - - Updated - - -

Thompzon sanoi:
Älä anna noiden raitaverkkareiden hämätä ja katso sitä taaimmaista (vasenta) jalkaa. Syvyys on siinä ja siinä.

t:ipf-voimanostaja[/QUOTE
no jaksa vääntää, ja ipf on kyl tunnettu siitä, että riippuu kisaajan lärvistä millä säännöillä mennää, ei siinä varmasti hapottaa tollanen pyllistelykin, mutta onhan se hienompi ku vedätää kunnola old school tyylin ass to the grass!!
Click to expand...
 
No eikai noilla kyykyillä ollut tarkoituskaan olla mitään tekemistä kisakyykkyjen kanssa? Kyllä auttamatta vajaita, jos voimanostosääntöjen mukaan mennään. Toki tosta kuvakulmastakin vaikea sanoa syvyydestä.
 
Eikös Perttula sanonu viestissään, etteivät ole puhtaita kaikki. Mun mielestä tuo tahti kompensoi kuitenkin aika paljon.. Mikään kelpaa..
 
Artery sanoi:
Eikös Perttula sanonu viestissään, etteivät ole puhtaita kaikki. Mun mielestä tuo tahti kompensoi kuitenkin aika paljon.. Mikään kelpaa..
Click to expand...

kiva et jengi tarttuu tälläsii haasteisii yms, mut tehtäis sit kunnolla ni jäis muutamat toistot pois, eikä niin paljon millä tahansa tyylillä kuhan vaan tulee vitusti toistoja epäpuhtaasti. ois kiva katella puhtaita suorituksia
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Pistähän ite mallisuoritusta kehiin. Mulla on tavoitteet ihan muualla kun toistohaasteissa mutta oli kiva huvikseen koittaa :) ei tullut edes kovin kipeäksi koivet,jännä sinänsä. Otan vielä joskus uudelleenkin :)
 
hk85 sanoi:
kiva et jengi tarttuu tälläsii haasteisii yms, mut tehtäis sit kunnolla ni jäis muutamat toistot pois, eikä niin paljon millä tahansa tyylillä kuhan vaan tulee vitusti toistoja epäpuhtaasti. ois kiva katella puhtaita suorituksia
Click to expand...

Eiköhän täällä kaikki tee nuo kyykyt just niin kuin muutenkin omissa treeneissään. Turha sitä on mennä tällasen takia muuttamaan kun koordinaatio on sitten mitä on kun liikettä lähtee liikaa muuttamaan. Ekalta sivulta:

Terminator2 sanoi:
Arvoisat Pakkislaiset. Haaste on henkilökohtainen, ei ketju jossa etsitään maailman kovinta toistoennätystä. Eli koittakaa mitä menee nyt, ja sen jälkeen yrittäkää rikkoa OMA ennätys.
Click to expand...
 
oma tavoite 30kpl puhtaita toistoja, epäilen vahvasti ettei tule, luultavasti huomenna yritän. Weakin kyykyt tähänmennesä ainoat jotka täyttävät minun kriteerit.
 
[video=youtube_share;NhOAoK4DkUw]http://youtu.be/NhOAoK4DkUw[/video]

Yritys numero kaksi.... laskin suorituksen lomassa että 50 tuli täyteen, hieman epävarmana ajattelin varmistaa ja otin vielä yhden toiston. Ja vit*t, toistoja ei ollut kuin 49 :face:
Vielä kerran joudun siis yrittämään ja silloin ei jää yhdestä toistosta kiinni prkl :curs:
Kokeilin myös vetää penkin ja maven heti perään, penkki jäi 18. toistoon ja mave 30.
Joutuu kyllä pitämään pitemmän tauon suoritusten välissä mikäli haluaa tavoitteet samassa treenissä tehdä.
 
ilkka_83_ sanoi:
oma tavoite 30kpl puhtaita toistoja, epäilen vahvasti ettei tule, luultavasti huomenna yritän. Weakin kyykyt tähänmennesä ainoat jotka täyttävät minun kriteerit.
Click to expand...

Weakin sarjassa 19 toistoa ajassa 1 minuutti 55 sekuntia eli keskimäärin 6 sekuntia meni per toisto. Tietenkään ei voi sanoa että tauko ois tuolloin 5 sekuntia aina mut aika lähellä on kyl. Syvyys on kyllä kumarruksen arvonen, mutta MINUN mielestä ei ole kyllä se kovin paras suoritus vielä täällä :) Sitku joku vetäsee 40 toistoa tuohon samaan aikaan niin on jo ihan kohtuu suoritus. Ei siis ole tarkotus riidellä, kunhan pisti silmään. Itse pääsen jaksan hädintuskin kannatella 100 kiloa niskassa :hyvä:

e. ja siis kyllä Weak ilmoittikin että on pitkiä taukoja, että ei shillee...
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom