Carnivore Diet

[Iso-Allu]

Itse en ole. Välillä pidän jaksoja että syön vain lihaa, mutta suurimman osan vuodesta menee muutakin, esim. jäätelöä.

Jäätelö, tuo ravinto ikiaikainen. On se vain hyvää.

 

[Force]

Onko @Force ja @Dona carnivoreja?

Lisäyksenä vielä että itse olen osan aikaa vuodesta ketoosissa ja silloinkin en suurimmaksi osaksi carnivorella. Vaan pohjalla liha ja carnivoreen kuulumattomia kuten pähkinöitä ja marjoja mukana. Jopa pieni määrä kreikkalaista jogurttia. Hyvin lyhyitä aikoja puhtaalla carnivorella.

Itseasiassa nyt menossa sellainen jakso kun ostin 7 kg Naudan sisäpaistia. Pieni alle 2 viikon jakso protein sparing fastingiä härskillä energiavajeella. Pelkkää paistia syötynä yhdellä kertaa eli aina 24h paastoa ja ateria. Tai ok, otan kalaöljyä 5g lisäksi eli ei nytkään aivan täys carnivore.

About 700g päivässä paistia;
154 proteiini
17,5 rasva
777 kcal

 

[murffibussi]

Carnivore sopii hyvin painonvedon vikalle viikolle jos/kun pitää saada nesteet minimiin. Pitää nälän poissa ja voi olla rajuillakin alikaloreilla tuskastumatta.

 

[Dona]

Semmosta..

Somessa leviävä ruokavalio voi tärvellä suolistoa – ”Järjetön ajatus”, sanoo asiantuntija

Ravitsemusterapeutti varoittaa somessa leviävän ruokavalion terveysriskeistä.

www.is.fi

 

[LihavaSika]

Semmosta..

Somessa leviävä ruokavalio voi tärvellä suolistoa – ”Järjetön ajatus”, sanoo asiantuntija

Ravitsemusterapeutti varoittaa somessa leviävän ruokavalion terveysriskeistä.

www.is.fi

FODMAP:issa liha ei ole vältettävien listalla,kun taas monta vihannesta on.
Itse jätin parsakaalin kuukausi sitten pois,oli rauhoittava vaikutus vatsaan.Ei ole oma vatsa koskaan seonnut naudanlihasta.

 

[THE CRONOS]

Semmosta..

Somessa leviävä ruokavalio voi tärvellä suolistoa – ”Järjetön ajatus”, sanoo asiantuntija

Ravitsemusterapeutti varoittaa somessa leviävän ruokavalion terveysriskeistä.

www.is.fi

Niin monta asiavirhettä että melkein aivot nyrjähtää. Itsestä eniten tunteita herättää aina kun "laillistettu ravintoterapeutti" käy puhumaan "kovasta rasvasta" ja sen terveyshaitoista. Ai että, kiitos @Dona kun pilasit päivän heti aamusta

 

[Enceno]

Niin monta asiavirhettä että melkein aivot nyrjähtää. Itsestä eniten tunteita herättää aina kun "laillistettu ravintoterapeutti" käy puhumaan "kovasta rasvasta" ja sen terveyshaitoista. Ai että, kiitos @Dona kun pilasit päivän heti aamusta

Kyllä noi artikkelit saa aina veren kiehumispisteeseen :D Kukaan ei tunnu ajattelevan ihmisen historiaa supermarkettiaikaa pidemmälle, että mitä on syöty evolutiivisesti 99.999999999 % ajasta. Ei ainakaan sydänmerkkirasvoja ja puoli kiloa rehuja päivässä :D

 

[darker]

Vai että tärvelee suoliston. Se on kuitenkin omituinen piirre tämän kategorian jutuissa, miksei koskaan käsitellä ihmisen ruoansulatuselimistön biologiaa ja fysiologiaa, josta löytyy paljonkin perusteita lihansyönnille. Samoin jätetään pois insuliiniresistenssi, joka lienee terveysongelmien ylivoimainen ykkönen niin ikäviltä vaikutuksiltaan kuin yleisyydeltään väestön joukossa.

Ravitsemussuositukset on terveyden näkökulmasta hieman puutteellinen näkökulma, sillä ihmisten metabolinen tilanne vaihtelee niin paljon. Itse kuitenkin hämmästelen sitä intoa, millä näitä vhh-ruokavalioita "demonisoidaan", ottaen huomioon kuinka laaja ongelma insuliiniresistenssi väestössä on. Hiilareiden ainoa biologinen funktio on toimia energianlähteenä, kun rasvalla ja protskulla sen sijaan on lukuisia tärkeitä funktioita. Se, että metabolialtaan terve yksilö voi syödä normaalisti hiilareita ravitsemussuositusten mukaisesti, ei oikeastaan ole kovin hyvä argumentti sen puolesta että metabolisesti sairaiden pitäisi niitä puputtaa. Ravitsemussuositusten pitäisi siis olla huomattavasti yksilöllisempiä keskimääräistämisen sijasta, mutta sellaisten tarjoamiseen ei nykyisillä järjestelmillä tietenkään ole resursseja. Olisi houkuttelevaa ajatella, että tulevaisuudessa AI-ravitsemusterapeutit voisi tähän tarjota ratkaisun, mutta jos ne pohjautuisivat parhaiten tutkittuihin ravitsemussuosituksiin(tm), niin ojasta allikkoon.

 

[muriaani]

Olisi houkuttelevaa ajatella, että tulevaisuudessa AI-ravitsemusterapeutit voisi tähän tarjota ratkaisun, mutta jos ne pohjautuisivat parhaiten tutkittuihin ravitsemussuosituksiin(tm), niin ojasta allikkoon.

Sanoisin, että Grok on huomattavasti paremmin kartalla ihmisen elimistön toiminnasta kuin meidän julkisuudessa esiintyvät terapeutit taikka lääkärit, ainakin mitä tulee aineenvaihduntaan ja ravintoon liittyviin kysymyksiin. Siltä saa ihan tolkun vastauksia kun jututtaa.