- Liittynyt
- 3.3.2013
- Viestejä
- 1 068
Pahoittelut tuli tossa reissu heti ruokavalion päättymisen jälkeen enkä halunnut puhelimen välityksellä ruveta sen enempää kommentoimaan.
Tuli siis tosiaan 30 päivää mentyä pelkällä lihalla. Sen enempää laskematta kaloreita ja safkamäärien mentyä ihan ruokahalun ja fiiliksen mukaan niin painoa lähti 6.7 kiloa. Tarkoitus ei siis ollut erityisesti pudottaa painoa.
En silloin alkuun ajatellut käyväni verikokeissa, koska ajattelin että mulla olisi vertaisarvot maaliskuulta, mutta ei niissä kokeissa kovin paljoa mitään kiinnostavaa tämän kannalta ollut otettu. Kuitenkin se kolesteroli, testo, triglyseridit, CRP ja glukoosi oli ne jotka eniten kiinnostivat. Niistä ainoastaan CRP:stä oli vertailukohtaa. Mielenkiintoisempaa tulee nyt olemaan oikeastaan nähdä mitä käy kun lopetan lihan syönnin 30/60 päiväksi, ja otan kaikki samat arvot. Kokeilen siis täysin vegaanista ruokavaliota.
Anyway, kävin siis heti 16.5 verikokeissa kun 15.5 tuli se 30 päivää täyteen. Tosiaan niistähän ei voi ihan liikaa johtopäätöksiä vetää suuntaan tai toiseen kun vertailukohdat olivat niin vähissä, ainakin näiden mielenkiintoisten suhteen. Silmäänpistävää oli korkea kolesteroli, 6.9. LDL kolesteroli oli 5.0. En osaa sanoa mitä se on aiemmin ollut, kun en tiedä milloin se olisi viimeksi otettu. Suvussa on kuulemma aika monilla korkea kolesteroli, ja olen myös jonkin verran lukenut että siihen voi lyhyellä aikavälillä vaikuttaa aika moni asia (kuten painonpudotus, hiilaripainotteisesta rasvapainotteiseen ruokavalioon vaihtaminen).
"When starting the LC/HF WOE (low carbohydrate/high fat way of eating), there is a possibility that you will experience an increase in LDL. Do not despair if this happens for there are 2 different kinds; LDL and VLDL-A which is large-buoyant and is produced by fat intake, as the name suggests, they are large and float in the bloodstream unable to form plaque on the walls. The other kind of LDL is VLDL-B, small-dense which is caused by carbohydrates, these are the kinds that fall under the blood-cells and form plaque. It is difficult for simple blood-tests to show the difference, so the medical industry lumps them all together (its better for selling you cholesterol meds). If your triglycerides are low that is a good indicator your LDL is mostly the good kind. High triglycerides are the indicator for the bad kind." (tämä ei siis miltään carnivore sivustolta)
Kaikki muu näytti minun silmääni hyvältä, triglyseridit 0.79 (viitearvo 1.7), CRP 3.05, glukoosi 4.4 (viitearvo 4.0-6.0).
Postaan vielä veriarvot kokonaisuudessaan kattavammin kunhan ehdin ne laittaa jotenkin paremmin taulukkoon että näkee niitä vertailukohtia. Eihän niistä muutoin sen enempää osaa johtopäätöksiä vetää mihinkään suuntaan, ehkä paremmin sitten kun huomenna alkava vegaanikokeilu tulee päätökseen. Verenpaineen ja unen määrän seuranta ym. pitää kaikki vielä saada laitettua jotenkin taulukoihin, niissä ihan mielenkiintoisia muutoksia, joten palaan vielä asiaan.
Tuli siis tosiaan 30 päivää mentyä pelkällä lihalla. Sen enempää laskematta kaloreita ja safkamäärien mentyä ihan ruokahalun ja fiiliksen mukaan niin painoa lähti 6.7 kiloa. Tarkoitus ei siis ollut erityisesti pudottaa painoa.
En silloin alkuun ajatellut käyväni verikokeissa, koska ajattelin että mulla olisi vertaisarvot maaliskuulta, mutta ei niissä kokeissa kovin paljoa mitään kiinnostavaa tämän kannalta ollut otettu. Kuitenkin se kolesteroli, testo, triglyseridit, CRP ja glukoosi oli ne jotka eniten kiinnostivat. Niistä ainoastaan CRP:stä oli vertailukohtaa. Mielenkiintoisempaa tulee nyt olemaan oikeastaan nähdä mitä käy kun lopetan lihan syönnin 30/60 päiväksi, ja otan kaikki samat arvot. Kokeilen siis täysin vegaanista ruokavaliota.
Anyway, kävin siis heti 16.5 verikokeissa kun 15.5 tuli se 30 päivää täyteen. Tosiaan niistähän ei voi ihan liikaa johtopäätöksiä vetää suuntaan tai toiseen kun vertailukohdat olivat niin vähissä, ainakin näiden mielenkiintoisten suhteen. Silmäänpistävää oli korkea kolesteroli, 6.9. LDL kolesteroli oli 5.0. En osaa sanoa mitä se on aiemmin ollut, kun en tiedä milloin se olisi viimeksi otettu. Suvussa on kuulemma aika monilla korkea kolesteroli, ja olen myös jonkin verran lukenut että siihen voi lyhyellä aikavälillä vaikuttaa aika moni asia (kuten painonpudotus, hiilaripainotteisesta rasvapainotteiseen ruokavalioon vaihtaminen).
"When starting the LC/HF WOE (low carbohydrate/high fat way of eating), there is a possibility that you will experience an increase in LDL. Do not despair if this happens for there are 2 different kinds; LDL and VLDL-A which is large-buoyant and is produced by fat intake, as the name suggests, they are large and float in the bloodstream unable to form plaque on the walls. The other kind of LDL is VLDL-B, small-dense which is caused by carbohydrates, these are the kinds that fall under the blood-cells and form plaque. It is difficult for simple blood-tests to show the difference, so the medical industry lumps them all together (its better for selling you cholesterol meds). If your triglycerides are low that is a good indicator your LDL is mostly the good kind. High triglycerides are the indicator for the bad kind." (tämä ei siis miltään carnivore sivustolta)
Kaikki muu näytti minun silmääni hyvältä, triglyseridit 0.79 (viitearvo 1.7), CRP 3.05, glukoosi 4.4 (viitearvo 4.0-6.0).
S- Testosteroni 26.2 (8.0-29.0 viitearvot). En tiedä mitä on aiemmin ollut. Enkä ole siis koskaan ottanut mitään mikä vaikuttaisi tähän, paitsi tribulus
Postaan vielä veriarvot kokonaisuudessaan kattavammin kunhan ehdin ne laittaa jotenkin paremmin taulukkoon että näkee niitä vertailukohtia. Eihän niistä muutoin sen enempää osaa johtopäätöksiä vetää mihinkään suuntaan, ehkä paremmin sitten kun huomenna alkava vegaanikokeilu tulee päätökseen. Verenpaineen ja unen määrän seuranta ym. pitää kaikki vielä saada laitettua jotenkin taulukoihin, niissä ihan mielenkiintoisia muutoksia, joten palaan vielä asiaan.
