Captains of Crush gripperit

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Äijä
  • Aloitettu Aloitettu

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Mistä tommossia vaakoja löytää?
 
Tänään ollu gripereistä tauko, voi hitto ku tekis mieli puristella niitä...mutta kai se välipäivä on rautaa!
CoC 2 alkaa olla milli milliltä lähempänä. :)
 
CoC 1.5 oikealla kädellä 5 kertaa, vasurilla kaksi. AAARGH kakkonen kohta kiinni perkele!!

Tein tossa kotona puristusvoimavälineen. Rälläkkä kauniiseen käteen ja noin +60 mm halkasijaltaan oleva putki poikki ja siitä ketju läpi ja ketjuun painoja. Simply! :)
 
Kiuru sanoi:
Tein tossa kotona puristusvoimavälineen. Rälläkkä kauniiseen käteen ja noin +60 mm halkasijaltaan oleva putki poikki ja siitä ketju läpi ja ketjuun painoja. Simply! :)
Click to expand...

On kyllä todella yksinkertainen :thumbs:.

Pari kuvaa minun tekemästä 75mm paksusta viemäriputki-kahvasta:
 

Liitteet

  • Untitled 9.webp
    Untitled 9.webp
    22,9 KB · Katsottu: 285
  • Untitled 10.webp
    Untitled 10.webp
    20,4 KB · Katsottu: 286
jes! tänään tuli ameriikan terveisiä :hyvä:

aika tymäkkää rautaa ne käyttää, kakkonen jää sentinverran vajaaksi. No tästä on hyvä aloittaa näppitreeni...
 
Johnsson, tosi makee, en ees häpee laittaa omaa tekelettä, on semmotteessa ruosteen kukassa että huh huh!
(Mutta ajaa asiansa)
Eilen tuli tuon härpäkkeen avulla CoC 1. 9 kertaa oikealla ja 5 x vasemmalla kiinni, ja 1.5. meni oikealla 5 ja vasurilla 2.
(ja huomasin että sama "lesoilu" sanottu viestin pari ylempänä) :)
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Etsä ollu Heimopäällikkö aika kova tekijä tossa levyjen nostossa? Jossain videolla muistaakseni nostit 20kg + 25kg lätyt. Tiiäkkö mikä on lajin ME? Miten oot reenannu kyseistä lajia?
 
number_one sanoi:
Etsä ollu Heimopäällikkö aika kova tekijä tossa levyjen nostossa? Jossain videolla muistaakseni nostit 20kg + 25kg lätyt. Tiiäkkö mikä on lajin ME? Miten oot reenannu kyseistä lajia?
Click to expand...

Moro!

Tässä on tuo kyseinen video http://www.youtube.com/watch?v=O6h9WYQHQpA&feature=channel_page

Eipä noita vielä ole kukaan muu nostanut Suomen puolella vasurilla ja oikealla lukitukseen. Yksi treenikavereistani, Heiskasen Matti on nostanut oikealla ne lukitukseen ja vasurilla saanut lupaavia irrotuksia. 2x20kg levyt oikealla on saanut Timo Tuukkanen ja Lommin Marko. Kukaan maailmassa ei ole saanut 2x25kg Leokoita nostettua yhdellä kädellä. Itse yritin monta tuntia ja veri lenti, ei muuta. :D 3x15kg on Chad Woodall hoitanut ( sertinyt MM6 tason jousissa). Uskon että pystyn siihen itse myös, siis 3x15kg en 6 levelin sertiin,heh. Kunhan Selkäinahon Sakke saa tuotua Saarijärveltä kyseiset levyt Hesaan niin.....;)

Treenannut olen paljon ja monipuolisesti kaikkea. Toiset lajit sujuu helpommin kuin toiset.
 
Heimopäällikkö sanoi:
Moro!

Tässä on tuo kyseinen video http://www.youtube.com/watch?v=O6h9WYQHQpA&feature=channel_page

Eipä noita vielä ole kukaan muu nostanut Suomen puolella vasurilla ja oikealla lukitukseen. Yksi treenikavereistani, Heiskasen Matti on nostanut oikealla ne lukitukseen ja vasurilla saanut lupaavia irrotuksia. 2x20kg levyt oikealla on saanut Timo Tuukkanen ja Lommin Marko. Kukaan maailmassa ei ole saanut 2x25kg Leokoita nostettua yhdellä kädellä. Itse yritin monta tuntia ja veri lenti, ei muuta. :D 3x15kg on Chad Woodall hoitanut ( sertinyt MM6 tason jousissa). Uskon että pystyn siihen itse myös, siis 3x15kg en 6 levelin sertiin,heh. Kunhan Selkäinahon Sakke saa tuotua Saarijärveltä kyseiset levyt Hesaan niin.....;)

Treenannut olen paljon ja monipuolisesti kaikkea. Toiset lajit sujuu helpommin kuin toiset.
Click to expand...

Onko noilla levyjen nostoilla ja grippereillä paljon siirtovaikutusta? Ite en saanut ikinä nostettua 2x15 levyjä ilmaan, ennen kuin reenasin muutaman kuukauden intensiivisesti noilla Coc grippereillä, ja homma hoitui helposti pois alta. Pitäs rupee reenaamaan kunnolla että sais joskus väännettyä noi 2x20kilon limput pois kulkemasta :D
 
number_one sanoi:
Onko noilla levyjen nostoilla ja grippereillä paljon siirtovaikutusta? Ite en saanut ikinä nostettua 2x15 levyjä ilmaan, ennen kuin reenasin muutaman kuukauden intensiivisesti noilla Coc grippereillä, ja homma hoitui helposti pois alta. Pitäs rupee reenaamaan kunnolla että sais joskus väännettyä noi 2x20kilon limput pois kulkemasta :D
Click to expand...

Joo. Maksimivoima on maksivoimaa. Mitä kovemman jousen saat kiinni ja jaksat myös pitää staattisesti kahvoja yhdessä sitä paremmin myös tuplalevyt tottelevat. Tosin moni joutuu tekemään myös peukalolle specifiä, varsinkin jos ei ole raksa tai putkimies-metallimies-metsuritaustaa. :lol2:
Hermotus pitää myös treenata kohdilleen kuten muussakin voimailussa. Raskailla painoilla tehdyt rannekäännöt, rullaukset ym tuovat myös jerkkua ranteeseen. Levyjen nostossa vaaditaan kyynärvarren koukistajilta paljon. Mitä kovemmin jaksaa "taittaa rannetta itseään päin" noston alussa, sitä varmemmin levyt irtoavat maasta.

Uskon että saat ne vielä ilmaan. Kerran kun onnistuu niin se on siinä. Jatkossa ne tulevat aina! :thumbs:
 
Parikymmentä toistoa putkeen CoC 2:lla, 2,5:lla 5 kertaa kahvat kiinni, ens pe täytyy kokeilla kolmosta. Rolling thundereita sun muita jätti putki juttua en viitti edes miettiä kun ei lyhkäsillä sormilla yksinkertaisesti saa minkäälaista otetta, siksipä keskityn 200kg salkkuun Rautakourailu kisoissa ja 30sec tavoite aikana.
 
poppamies-x sanoi:
Parikymmentä toistoa putkeen CoC 2:lla, 2,5:lla 5 kertaa kahvat kiinni, ens pe täytyy kokeilla kolmosta. Rolling thundereita sun muita jätti putki juttua en viitti edes miettiä kun ei lyhkäsillä sormilla yksinkertaisesti saa minkäälaista otetta, siksipä keskityn 200kg salkkuun Rautakourailu kisoissa ja 30sec tavoite aikana.
Click to expand...

Olet kai tulossa 22.3 Keravan Power Centerille SM kisaan mukaan roikottelemaan 200kg salkkua? 12 alkaa. 20 sec vois jo päästä himmeämmille mitskuille. 30 sec jos pysyy niin alkaa olla kärkikahinoissa mukana. :rock:
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom