Captains of Crush gripperit

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Äijä
  • Aloitettu Aloitettu
3 kpl Basic Nutrition EAA -25%
Millanen vaaka toi on johon puristetaan ? Joku tietynlainen ja aina samanlainen varmaankin?
 
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
SUPERCARB (3 kg) -25%
Pitäis hommata toinen gripperi tässä lähiaikoina, ajattelin CoC merkkistä, en vain tiiä kuinka jäykän? RB180 menee illassa useita kymmeniä toistoja lukitukseen
, RB 160 joku vajaa kymmenen putkeen parallerista.. Eli joku arvio jos olis heittää? semmonen mielellään missä olis vähäksi aikaa tekemistä mutta vois treenata kuitenki.
 
brujeria sanoi:
Pitäis hommata toinen gripperi tässä lähiaikoina, ajattelin CoC merkkistä, en vain tiiä kuinka jäykän? RB180 menee illassa useita kymmeniä toistoja lukitukseen
, RB 160 joku vajaa kymmenen putkeen parallerista.. Eli joku arvio jos olis heittää? semmonen mielellään missä olis vähäksi aikaa tekemistä mutta vois treenata kuitenki.
Click to expand...



Rb 160 yleensä hieman coc 2 helpompi Rb 180 just kakkosta jäykempi ,yleensä vaihteluja tietty esintyy.'

Siis sinulle coc 2.5 olisi varmasti aika sopiva,noilla rb toistoilla #2.5 tod.näköisesti mene kiinni ,jos ei niin avittaa toisella kädellä ne 2-3 mm joka jää jos ei kinni menee.:)
 
Samppa90 sanoi:
CoC 1.5 menee jo 15-20 täyden aukeaman sulkua puhtaasti mutta 2 ei mene vieläkään..on se kumma ku ei mee.
Click to expand...


tohon voisit yrittää OC overcrush:eja eli puristat suljettuasi gripperin kahvat niin lujasti yhteen kun voit pari-kolme sekuntia aina toiston lopuksi,ei nyt joka treeneissä mutta silloin tällöin.

Toinen hyvä tapa saada ne loput 2-3 mm,on tehdä strapholdeja , otat gripperi joka saat suht.koht helposti kiinni #1, tai vaikka se 1.5 jos sillä onnistuu,eli otat vaikka vetoremmi(tai joku muu litteä remmi-vaikka katkaistu kuormasidonta remmi) johon riipustat painon(1-5kg tai isompi jos tarvii) pujotat painon niin että vetoremmin suora pää jää vapaaksi,sitten puristaa gripperin kiinni ,niin että remmi jää puristuksiin kahvojen väliin ja paino riippu vapaasti,( vaatii hieman harj. enne kun saa ihan kohallen) kun saat n. 2-3 sarjaa 5toistoa x5sekuntia lisäät painoa tai jäykempi jousi.

On ihan hyvä tapaa saada ne viimeiset 2-3mm jotka ovat vaikeita.;)
 

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
Seaman sanoi:
Rb 160 yleensä hieman coc 2 helpompi Rb 180 just kakkosta jäykempi ,yleensä vaihteluja tietty esintyy.'
Click to expand...

Siis nois jousis on aivan mielettömiä jäykkyys eroja.:curs: Ooon saanu nyt CoC#2 mollemmil käsillä. Myöski kaverin RB180 menee helposti mutta oma RB 180 jää sentin auki ja vasurilla ei juuri liiku olleskaan. Luulen et toi mun RB180 vastaa jotain CoC#2.5!! No ei se auta muuta kun puristella vaan.:)
 
Seaman sanoi:
tohon voisit yrittää OC overcrush:eja eli puristat suljettuasi gripperin kahvat niin lujasti yhteen kun voit pari-kolme sekuntia aina toiston lopuksi,ei nyt joka treeneissä mutta silloin tällöin.

Toinen hyvä tapa saada ne loput 2-3 mm,on tehdä strapholdeja , otat gripperi joka saat suht.koht helposti kiinni #1, tai vaikka se 1.5 jos sillä onnistuu,eli otat vaikka vetoremmi(tai joku muu litteä remmi-vaikka katkaistu kuormasidonta remmi) johon riipustat painon(1-5kg tai isompi jos tarvii) pujotat painon niin että vetoremmin suora pää jää vapaaksi,sitten puristaa gripperin kiinni ,niin että remmi jää puristuksiin kahvojen väliin ja paino riippu vapaasti,( vaatii hieman harj. enne kun saa ihan kohallen) kun saat n. 2-3 sarjaa 5toistoa x5sekuntia lisäät painoa tai jäykempi jousi.

On ihan hyvä tapaa saada ne viimeiset 2-3mm jotka ovat vaikeita.;)
Click to expand...

Yksi tapa on myös auttaa se gripperi kiinni toisella kädellä(reittä vasten) ja tehdä negatiivisia eli vastustaa gripperin avautumista.

RB'n jäykkyyseroihin voi vaikuttaa myös niiden taipumus löystyä käytössä.
 
Kiuru sanoi:
Täytyy Heimo nostaa hattua.. ei jumalauta!
Saakeli kun suutut niin sua ei saa härälläkään hiljatteeks!
Luu kurkkuun!
Click to expand...

:) Kiitos!

Oli kyllä kova päivä, hitto soikoon. No, tavoite täyttyi ja saivat Amerikan pojat ihmeteltävää miten täällä Suomessa pojat vetelee menemään. Niille jotka eivät tiedä niin siinä videon alussa on Blob50 (musta möhkäle). Jenkkilässä jos sen nostaa lukitukseen niin siitä lähtee semmoiset Ave Mariat että. :D Tämä millä me treenataan niin on kuvassa se isompi, teräksinen. Sillä jos saa lukitukseen 46-47lbs niin se vastaa tätä Jenkkilän Blob50 50lbs nostoa. Eli tästä kun päättelemme että jos nostat teräksisellä blobetella yli 50lbs niin........... :rock::rock::rock::rock::rock::rock::rock::rock: :worship::worship::worship:
 
d0se sanoi:
Millä cocilla kannattaisi aloitella 90kg keskivahvan äijän ja mistä niitä saa halvimmalla? paypal löytyy.
Click to expand...

Jenkeistä tilaamalla saa halvimmalla. Suomesta saa "Fitnesstukku" nimisestä verkkokaupasta, taitaa hinta olla tällä hetkellä €35. Keskivahva on aika väljä käsite, mutta #1 on ainakin useimmille hyvä aloituskohta, harva saa #2:sta kiinni ensiyrittämällä vaikka olisi hyvä salitausta. Jos rahaa ja kiinnostusta löytyy, myös Trainer (T) ja #1.5 ovat harkitsemisen arvoisia.
 
riippuu tosiaan ihmisestä, itse sain kakkosen kiinni muistaakseni 3 päivän kokeilujen jälkeen, ennen en ollut puristellut tuollasia, ja salitaustaa (aktiivista) takana oli noin vuosi. Tilaisin AINAKIN 1.5, mieluummin kuin ykkösen, joka menee satavarmaa kiinni ekalla.
 
peakz sanoi:
on kyllä uskomattoman kovia suorituksia puristelussa heimolla :P keep up the good work ja rikohhan lisää ennätyksiä HÄRKÄ!
Click to expand...

Kiitos kiitos! :worship:

Täysillä pusketaan eteenpäin!

Ensi viikon keskiviikkona käyn pitkästä aikaa kisaamassa. Tavoite vetää kaikki omat Suomenennätykset uusiksi ja vähän muutakin päälle! :whip::D
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom